안녕하세요, MCT Gym 용문점 이건우 코치입니다. 혼자 운동을 시작하게 되면 지인이나 인터넷의 자료를 통해 운동을 배우는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 정보는 특정 인원에게 해당하는 자세나 일반적인 자세 일 뿐, 개인의 특성을 고려한 것이 아닙니다. 사람마다 체형, 관절의 구조, 가동성, 통증이 오는 패턴 등이 모두 다르기 때문에 일반화를 하기가 힘듭니다. 그래서 남들이 효과를 본 운동이 나에게는 오히려 불편함과 통증을 유발할 수도 있습니다. 저는 각자의 신체 상태와 목표에 맞춘 운동 방법을 제시 하며, 개개인의 체형과 체력에 맞는 최적의 프로그램 을 제공합니다. 1:1 수업은 현재 몸 상태를 확인하고 나에게 맞는 운동을 찾는 과정입니다. 저 스스로도 다양한 운동을 하면서 어떤 상황에서 부상이 오는지, 운동을 통해 어떻게 부상을 극복하고 예방할 수 있는지 알고 있습니다. 때문에 회원님들에게 어떤 운동이 적합한지, 좀 더 건강하고 안전하게 목표를 달성할 수 있는지 잘 알려드릴 수 있습니다 :) 인터넷 속 '흔한 운동법'에 내 몸을 맞추지 마시고 오직 '나만을 위한 올바른 시 작'을 경험해보세요