Name: 마로 트레이너 - 1986피트니스 무악재점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (4 reviews)

마로 선생님1986피트니스 무악재점

5.0 리뷰 4

검증 자격 8

여성 바디라인 전문 트레이닝 ▪︎ 교정운동전문가

안녕하세요, 퍼스널 트레이너 신효현입니다! 10년 이상의 운동 경험과 섬세한 트레이닝, 그리고 꼼꼼하고 체계적인 관리로 회원님들의 목표가 '결과'로 이어지도록 도와드리겠습니다. ♨️ 다수 프로 선수 레슨 지도 경험 ♨️ 재활·기능·코어 운동 세미나 이수 ♨️ 내추럴 스포츠모델 대회 다수 입상 운동은 단순히 따라 하는 것이 아니라, ‘나에게 맞는 방법’을 찾는 과정입니다. 다음과 같은 분들께 꼭 추천드립니다.🙋🏻‍♂️ 1️⃣ 운동이 처음이라 시작이 두려운 분 2️⃣ 매번 다이어트에 실패하신 분 3️⃣ 스쿼트할 때 무릎이 아프신 분 4️⃣ 엉덩이보다 허벅지만 발달하는 분 5️⃣ 바디프로필·대회 준비가 필요하신 분 👉 정확한 방향과 올바른 방법으로 회원님의 몸과 삶에 변화가 시작됩니다. 지금 바로 함께하세요!💪

PT 가격

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회 당 66,000원 30회 기준

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PT 1회 체험

무료

66,000원

검증 자격 8

레슨 시간

평일	오후 3:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 11:00 ~ 오후 4:00

편하게 연락주세요!!

🏋️ 초보자 프로그램 – 운동의 첫걸음, 기초를 다지다

근력향상기능개선기초체력

“헬스장에 처음 발을 디뎠을 때, 기구는 많고 사람들은 다 능숙해 보이고… 무엇부터 시작해야 할지 몰라 막막했던 경험, 다들 있으실 겁니다.” 저는 그런 초보 회원님들이 혼자 방황하지 않도록 기초부터 차근차근 알려드립니다. ➡️**7대 운동(스쿼트·벤치프레스·데드리프트 등)**을 중심으로, 올바른 자세와 기본기를 배웁니다. ➡️ 틀을 잡은 후에는 머신운동과 보조운동을 더해 안정적인 근력 성장을 이끌어냅니다. ✅️ “기초 체력이 곧 모든 운동의 뿌리”라는 믿음으로, 처음부터 튼튼한 기초를 쌓아드립니다. 👉 “처음이라 두렵더라도, 시작만 하면 성장의 길은 열립니다.”“헬스장에 처음 발을 디뎠을 때, 기구는 많고 사람들은 다 능숙해 보이고… 무엇부터 시작해야 할지 몰라 막막했던 경험, 다들 있으실 겁니다.” 저는 그런 초보 회원님들이 혼자 방황하지 않도록 기초부터 차근차근 알려드립니다. ➡️**7대 운동(스쿼트·벤치프레스·데드리프트 등)**을 중심으로, 올바른 자세와 기본기를 배웁니다. ➡️ 틀을 잡은 후에는 머신운동과 보조운동을 더해 안정적인 근력 성장을 이끌어냅니다. ✅️ “기초 체력이 곧 모든 운동의 뿌리”라는 믿음으로, 처음부터 튼튼한 기초를 쌓아드립니다. 👉 “처음이라 두렵더라도, 시작만 하면 성장의 길은 열립니다.”

🔧 기능 교정 프로그램 – 통증 없는 움직임, 자유로운 몸

벌크업바른체형하체라인

“운동만 하면 무릎이 시큰거리고, 하루 종일 앉아 있다 보면 허리가 아프다… 이런 통증은 단순히 ‘운동이 안 맞아서’가 아니라, 몸이 오랫동안 만들어온 잘못된 움직임의 습관 때문일 수 있습니다.” 저는 회원님의 체형, 관절 움직임, 힘이 쓰이는 패턴을 분석해 문제의 원인을 찾아냅니다. ➡️ 관절의 움직임 리듬을 교정하고, 기능성 운동을 통해 틀어진 패턴을 바꿔냅니다. ➡️ 웨이트 트레이닝을 병합해 강하고 안정적인 근육을 길러줍니다. ✅️ 단순히 ‘통증을 없애는 것’이 아니라, 다시 자유롭게 움직일 수 있는 몸을 만들어드립니다. 👉 “통증이 사라지면 운동은 즐거움이 되고, 일상은 훨씬 더 가벼워집니다.”“운동만 하면 무릎이 시큰거리고, 하루 종일 앉아 있다 보면 허리가 아프다… 이런 통증은 단순히 ‘운동이 안 맞아서’가 아니라, 몸이 오랫동안 만들어온 잘못된 움직임의 습관 때문일 수 있습니다.” 저는 회원님의 체형, 관절 움직임, 힘이 쓰이는 패턴을 분석해 문제의 원인을 찾아냅니다. ➡️ 관절의 움직임 리듬을 교정하고, 기능성 운동을 통해 틀어진 패턴을 바꿔냅니다. ➡️ 웨이트 트레이닝을 병합해 강하고 안정적인 근육을 길러줍니다. ✅️ 단순히 ‘통증을 없애는 것’이 아니라, 다시 자유롭게 움직일 수 있는 몸을 만들어드립니다. 👉 “통증이 사라지면 운동은 즐거움이 되고, 일상은 훨씬 더 가벼워집니다.”

리뷰

남다름

신효현 트레이너님과 함께한 지 벌써 1년이 넘었네요! 💪 처음에는 다른 센터에서 수업을 받았는데, 선생님의 전문적이고 세심한 지도가 너무 좋아서 이곳 1986 피트니스 무악재점으로 따라왔어요 😊 30대 들어서면서 체력 저하와 근육량 감소가 고민이었는데, 신효현 트레이너님께서 제 목표에 맞는 운동 프로그램을 체계적으로 짜주셨어요. 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 적절히 조합해서 지루하지 않게 운동할 수 있도록 도와주시고, 무엇보다 올바른 자세를 꼼꼼히 교정해주셔서 부상 걱정 없이 안전하게 운동할 수 있었답니다 ✨ 6개월 전과 비교해보니 확실히 체력이 좋아졌고, 인바디 측정 결과 근육량도 눈에 띄게 증가했어요! 🎉 매번 운동이 끝나면 성취감이 느껴지고, 일상생활에서도 더 활기차게 지낼 수 있게 되었어요. 신효현 트레이너님 정말 감사드려요! 앞으로도 잘 부탁드립니다 🙏

조욱식

근육량증가를 위해서 근처 센터찾아가 피티체험 이후에 수업을 받으면서 조금씩 좋아지고있는 운동실력과 운동끝난후에 흔히 말하는 펌핑감에 운동다니고있어요🤣🤣 선생님 수업후 피드백해주셔서 개인운동도 어렵지않고 수업때는 부위마다 동작을 알려주시고 동작이 진행되면서 느껴지는 자극포인트를 짚어주셔서 운동할때 포인트생각하면서 하다보면 몸도 금방 좋아질것 같습니다!! 👍👍👍👍👍👍👍

위치1986피트니스 무악재점

서울 서대문구 통일로 339 B층 301호복사

무악재역 도보 4분

무료 제공

주차 무료

운동복

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