고석현 선생님
동탄PT 블랙핏 피티샵 반송점
5.0리뷰 215검증 자격 51
전문 분야
기능개선바른체형통증케어벌크업
2026년 활동
2026년 활동
1월
nsca korea 서스펜션 교육 수료
nsca korea 보수교육 수료 & 자격증취득
2월
경영학전공 졸업(학점은행)
4월
nsca korea 짐볼교육 수료
5월
6월
7월
8월
9월
10월
11월
12월
PT 가격
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회 당 55,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동복 무료
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
55,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 51
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 6:00 ~ 오후 11:00 |
| 일요일 | 오전 6:00 ~ 오후 11:00 |
| 휴무일 | 없음 |
운동 프로그램
1
1:1 피티
벌크업기능개선바른체형
"운동은 머리로 이해하는 것이 아니라, 직접 경험해봐야 진짜를 알 수 있습니다.
기능 개선, 다이어트, 벌크업—세 분야 모두에서 검증된 프로그램을 통해 외적인 변화는 물론, 체형의 균형과 움직임의 질까지 함께 높이는 통합 솔루션을 제공합니다."운동은 머리로 이해하는 것이 아니라, 직접 경험해봐야 진짜를 알 수 있습니다.
기능 개선, 다이어트, 벌크업—세 분야 모두에서 검증된 프로그램을 통해 외적인 변화는 물론, 체형의 균형과 움직임의 질까지 함께 높이는 통합 솔루션을 제공합니다.
2
체형교정 · 기능개선 · 통증개선 트레이닝 프로그램
기능개선바른체형통증케어
🙇♂️ 저는 자격증보다는 '결과'로 보여드리는 것이 더 중요하다고 생각합니다.
매 수업마다 회원님의 몸 상태를 꼼꼼히 살펴보며, 더 나은 방향으로 나아갈 수 있도록 돕겠습니다.
▶️ 운동을 할 때 가장 중요한 건 기초 움직임입니다.
이 프로그램은 무리한 운동보다, 현재 몸 상태에 맞춰 움직임의 기능을 회복하고 체형을 바로잡는 것에 초점을 두고 있습니다.
* 평소 몸이 불편하거나, 움직일 때 뻣뻣함이나 통증이 느껴지는 분들에게 도움이 되는 수업입니다.
[ 상담과정 ]
수업 전에는 간단한 질의응답을 통해 현재 몸 상태를 파악합니다.
▸ 평소 불편했던 동작
▸ 특정 부위의 통증 유무
▸ 운동 경험 및 현재 생활습관 등
이런 내용들을 바탕으로 수업 방향을 정하게 됩니다.
[ 수업 구성 ]
① 간단한 스트레칭 및 이완
② 기능 회복을 위한 근력 운동
③ 수업 마무리 후, 간단한 과제 제시 (집에서도 가능한 동작 위주)
→ 운동이 처음인 분들은 폼롤러 이완, 기초 자세부터 차근차근 배워가며 진행합니다.🙇♂️ 저는 자격증보다는 '결과'로 보여드리는 것이 더 중요하다고 생각합니다.
매 수업마다 회원님의 몸 상태를 꼼꼼히 살펴보며, 더 나은 방향으로 나아갈 수 있도록 돕겠습니다.
▶️ 운동을 할 때 가장 중요한 건 기초 움직임입니다.
이 프로그램은 무리한 운동보다, 현재 몸 상태에 맞춰 움직임의 기능을 회복하고 체형을 바로잡는 것에 초점을 두고 있습니다.
* 평소 몸이 불편하거나, 움직일 때 뻣뻣함이나 통증이 느껴지는 분들에게 도움이 되는 수업입니다.
[ 상담과정 ]
수업 전에는 간단한 질의응답을 통해 현재 몸 상태를 파악합니다.
▸ 평소 불편했던 동작
▸ 특정 부위의 통증 유무
▸ 운동 경험 및 현재 생활습관 등
이런 내용들을 바탕으로 수업 방향을 정하게 됩니다.
[ 수업 구성 ]
① 간단한 스트레칭 및 이완
② 기능 회복을 위한 근력 운동
③ 수업 마무리 후, 간단한 과제 제시 (집에서도 가능한 동작 위주)
→ 운동이 처음인 분들은 폼롤러 이완, 기초 자세부터 차근차근 배워가며 진행합니다.
리뷰 215개
임태훈5
5매번 운동을 해야지 생각만 하다가 날이갈수록 몸이 예전과 같지 않다는 걸 크게 체감하고, 조금이라도 늦기전에 운동을 시작해야겠다 싶어서 PT 트레이너분 선택을 고심하다가 블랙핏 고석현 선생님을 찾아가게 되었습니다. PT 수업 중간중간마다 몸상태를 섬세하게 체크하시면서 진행, 끝난 이후에도 운동 일지와 자료들을 공유해주시고 식단도 무리하지 않는 선에서 충분히 지킬수 있게끔 가이드해주십니다. 많이 신경써주시는 만큼 건강한 몸이 되도록 노력하려합니다. 감사합니다!
매번 운동을 해야지 생각만 하다가 날이갈수록 몸이 예전과 같지 않다는 걸 크게 체감하고, 조금이라도 늦기전에 운동을 시작해야겠다 싶어서 PT 트레이너분 선택을 고심하다가 블랙핏 고석현 선생님을 찾아가게 되었습니다. PT 수업 중간중간마다 몸상태를 섬세하게 체크하시면서 진행, 끝난 이후에도 운동 일지와 자료들을 공유해주시고 식단도 무리하지 않는 선에서 충분히 지킬수 있게끔 가이드해주십니다. 많이 신경써주시는 만큼 건강한 몸이 되도록 노력하려합니다. 감사합니다!
임선아5
5요근래 운동의 필요성을 느껴 직장근처 피티를 등록하게 됬습니다. 이전에 피티를 받아본 경험이 있었지만 그때와는
다른 경험을 하게 되었네요.
그날그날 저의 컨디션 체크를 섬세하게 해주셔서 무리하지 않게 운동을 배우고 있구요
운동중 미세한 통증이 있을때도 그에 알맞는 대처방법을 잘 알려 주셨어요
피티가 끝난 후에도 혼자 개인운동을 해 나갈수 있도록 잘 지도해 주셔서 좋았습니다.
앞으로도 운동습관 잘 유지해 보려구요!!
위치
무료 제공
동탄PT 블랙핏 피티샵 반송점
경기 화성시 동탄공원로3길 6 1층복사
무료 제공주차 무료개인 사물함
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