박찬혁 선생님에이치짐 회기점
5.0 리뷰 3 검증 자격 5
기초부터 설계하여 혼자서도 가능한 트레이닝
🙋🏻♂️ [ 나에게 딱 맞는 트레이닝, 박찬혁 트레이너입니다 ]
⭐️국민대학교 스포츠 재활 및 교육 전공⭐️
👉 무릎이 불편한데 런지를 시켜도 될까요?
👉 허리가 불안한데 데드리프트는 꼭 해야 할까요?
👉 체형이 틀어졌는데 똑같은 운동이 효과 있을까요?
운동에 정답은 없습니다.
단, 당신에겐 최적의 방법이 있습니다.
그래서 저는 항상 여러분께 질문합니다.
당신의 일상은 어떤가요? 통증은 없나요? 운동은 처음인가요?
✔️ 모든 운동엔 ‘이유’가 있어야 합니다.
✔️ 단순한 동작이 아닌, 원리를 아는 움직임이 중요합니다.
✔️ 저는 ‘여러분만을 위한 운동 방식’을 설계합니다.
➡️ 체지방 감량 / 다이어트 & 자세 교정 / 재활 중심 트레이닝
지금 내 몸에 필요한 운동을 전문적인 지식, 경험, 분석력으로 제시해 드립니다.
운동은 무작정 따라 하는 게 아니라 ‘이해하고, 느끼고, 바뀌는 것’입니다.
여러분이 몰랐던 몸의 진짜 가능성을 제가 찾아드리겠습니다 💪
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 55,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
45%
30,000원
55,000원
검증 자격 5
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 휴무일 | 주말 및 공휴일 |
운동 프로그램
1
💪 다이어트, 건강하게 시작하고 싶으신가요?
근력향상다이어트식단관리
🙋🏻♂️ 체지방 감량과 다이어트를 목표로, 건강하게 체중을 줄이고, 통증 없이 진행할 수 있는 맞춤형 PT 프로그램을 제공합니다.
체중으로 인한 통증이나 다이어트 유지가 어려운 분들에게 효과적인 운동과 식단 관리로 지속 가능한 다이어트를 도와드리겠습니다.
1️⃣ [ 프로그램 시작 전, 체형 분석과 평가 ]
인바디 검사와 체형 분석을 통해 현재 몸 상태를 정확히 파악합니다.
운동 능력, 근력, 체력 수준을 점검하고, 식습관과 일상 생활을 분석하여 맞춤형 운동과 식단을 제시합니다.
2️⃣ [ 개인 맞춤형 운동 프로그램 ]
워밍업 후, 본 수업에서 개인 체형, 근력, 체력에 맞는 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 병행합니다.
근육 사용법과 기본 움직임을 이해하고, 자극을 정확하게 주는 운동 자세로 효율적인 다이어트와 근력 증진을 유도합니다.
3️⃣ [ 개인 맞춤형 식단 제시 ]
식단 관리는 개인 생활 패턴에 맞춰 부담 없는 방법으로 제시합니다.
식품군을 추천하여 쉽고 건강한 다이어트를 유지할 수 있도록 도와드립니다.
🔥 목표를 향해 함께 나아가세요!
건강한 다이어트, 유지 가능한 체중 감소, 통증 없는 운동으로 체중 감량을 시작해 보세요.
근력 향상과 체력 증진을 병행하여, 지속적인 변화를 경험할 수 있도록 도와드리겠습니다!☺️🙋🏻♂️ 체지방 감량과 다이어트를 목표로, 건강하게 체중을 줄이고, 통증 없이 진행할 수 있는 맞춤형 PT 프로그램을 제공합니다.
체중으로 인한 통증이나 다이어트 유지가 어려운 분들에게 효과적인 운동과 식단 관리로 지속 가능한 다이어트를 도와드리겠습니다.
1️⃣ [ 프로그램 시작 전, 체형 분석과 평가 ]
인바디 검사와 체형 분석을 통해 현재 몸 상태를 정확히 파악합니다.
운동 능력, 근력, 체력 수준을 점검하고, 식습관과 일상 생활을 분석하여 맞춤형 운동과 식단을 제시합니다.
2️⃣ [ 개인 맞춤형 운동 프로그램 ]
워밍업 후, 본 수업에서 개인 체형, 근력, 체력에 맞는 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 병행합니다.
근육 사용법과 기본 움직임을 이해하고, 자극을 정확하게 주는 운동 자세로 효율적인 다이어트와 근력 증진을 유도합니다.
3️⃣ [ 개인 맞춤형 식단 제시 ]
식단 관리는 개인 생활 패턴에 맞춰 부담 없는 방법으로 제시합니다.
식품군을 추천하여 쉽고 건강한 다이어트를 유지할 수 있도록 도와드립니다.
🔥 목표를 향해 함께 나아가세요!
건강한 다이어트, 유지 가능한 체중 감소, 통증 없는 운동으로 체중 감량을 시작해 보세요.
근력 향상과 체력 증진을 병행하여, 지속적인 변화를 경험할 수 있도록 도와드리겠습니다!☺️
리뷰
남다성5
5찬혁쌤께 피티 꾸준히 받고있어요! 찬혁쌤이 제 체형과 체력에 맞춰 프로그램을 짜주셔서 무리 없이 오래동안 따라가고 있어요. 자세 교정은 물론이고 식단도 현실적으로 조언해주셔서 운동 효과가 훨씬 빠르게 나타나는거 같아요!! 혼자 할 때보다 훨씬 효율적이고 동기부여도 돼서 굉장히 만족해요 💡 운동 시작 고민 중이시라면 찬혁쌤께 PT 받는거 정말 추천드려요!! 🍀
찬혁쌤께 피티 꾸준히 받고있어요! 찬혁쌤이 제 체형과 체력에 맞춰 프로그램을 짜주셔서 무리 없이 오래동안 따라가고 있어요. 자세 교정은 물론이고 식단도 현실적으로 조언해주셔서 운동 효과가 훨씬 빠르게 나타나는거 같아요!! 혼자 할 때보다 훨씬 효율적이고 동기부여도 돼서 굉장히 만족해요 💡 운동 시작 고민 중이시라면 찬혁쌤께 PT 받는거 정말 추천드려요!! 🍀
김윤아5
5최근들어 체력이 안좋아진것같아서 피티 받으면서 운동 시작했어요!! 헬스장이 커서 운동하기도 편하고 수업 받을때도 불편함없이 할 수 있었습니다~ 개인운동할 때 어려운 부분이나 잘 모르겠는 운동은 찬혁쌤께서 수업 때 자세히 봐주셔서 개인운동 하기도 훨씬 수월해졌어요👍👍 회기역 근처에서 피티 수업 받고 싶으신 분들은 찬혁쌤과 함께 하시는 거 완전 추천드립니다~~!!
위치에이치짐 회기점
무료 제공
서울 동대문구 이문로 19 B1층, 2층, 3층복사
회기역 도보 5분무료 제공주차 1시간 30분
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