움직임 속에 진심을 담는 트레이너 김지연입니다. 저는 회원님들이 ‘운동을 해야 한다’가 아니라 ‘운동을 하고 싶다’고 느끼길 바랍니다~! 몸을 단련하는 시간 속에서 스스로를 이해하고, 움직임을 통해 자신을 회복하는 경험을 함께 만들어가고 싶어요. 레슨은 단순히 운동 동작을 따라 하는 시간 보다는, 운동의 목적과 원리를 이해하며 몸의 사용법을 배워가는 과정이라 생각해요. 그래서 수업 중 해부학 앱을 통해 움직임 이론을 함께 다루며, 왜 이렇게 움직여야 하는지를 알려드리고, 이를 통해 회원님들이 스스로의 몸을 관찰하고 조절할 수 있는 힘을 기를 수 있도록 돕습니다. 🌿저의 목표 단순한 체형 변화가 아닌, 회원님이 평생 혼자서도 운동을 즐길 수 있는 힘을 갖게 하는 것입니다 : ) 🌿저의 신념 진정성 있는 움직임과 배움을 통해 운동이 삶의 일부가 되는 긍정의 경험을 함께 나누고자 합니다 🌿 레슨 진행 방식 ① 운동 플래너 제공 (스스로 운동 루틴을 계획·관리할 수 있도록) ② 운동 사진 및 피드백 – 밴드 활용 (움직임을 객관적으로 확인하고 성장할 수 있도록) ③ 개인 운동 프로그램 – 구글 스프레드시트 공유 (혼자서도 꾸준히 실천할 수 있도록)