Name: 지승욱 트레이너 - 핏라운지 신림
Brand: 운동닥터
Price: 30000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (4 reviews)

지승욱 선생님

핏라운지 신림

5.0리뷰 4

검증 자격 4

전문 분야

다이어트식단관리근력향상기초체력

"처음이여도 괜찮아요 천천히 제대로"

안녕하세요 핏라운지 코치 지승욱입니다.🏃‍➡️ 처음 운동을 시작하려고 할 때, 가장 큰 어려움은 '몸이 아니라 마음'에서 시작 된다고 생각합니다. 변화하고 싶지만 막막하고, 운동이 어렵고 낯설게 느껴지는 분들이 많습니다. 저는 그런 분들에게 운동은 '단순한 움직임을 넘어선 나 자신을 변화시키는 과정'이라 생각합니다. "운동은 힘들다" 에서 "운동이 즐겁다"로 바뀌는 순간 몸도 마음도 이전보다 다른 여러분을 경험 하실 수 있습니다. 💪🏻 기초부터 천천히, 내 몸에 맞는 운동 습관을 만들고 싶은 분 💪🏻 무리한 다이어트가 아닌 운동을 통해 지속 가능한 변화를 만들고 싶은 분 💪🏻 일상생활에서 몸이 뻐근하고 불편감을 느끼시는 분 운동은 노동이 아니라 삶의 활력을 불어 넣는 영양제 입니다! 기초부터 탄탄히 쌓아올려 스스로 운동을 할 수 있는 그날 까지 제가 옆에서 함께 하겠습니다😁

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회 당 71,500원 24회 기준

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체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

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30,000원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 4

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 4:00
휴무일	일요일

운동이 처음이라면? 강력추천🔥

근력향상기초체력

운동을 처음 시작하거나, 다시 도전하시는 분들이 몸을 사용하는 법과, 스스로 운동 할 수 있는 힘을 기르는 것이 저의 목표이자 동기 입니다. 👉🏻호흡, 코어안정성 운동을 통해 몸을 쓰는 법을 지도합니다. 👉🏻 맨몸 운동-> 밴드/소도구-> 웨이트 트레이닝 순으로 단계별 근력 강화 시행 👉🏻 기초체력 향상을 위한 근지구력 운동, 밸런스 운동, 나아가 전선 협응 운동까지! ✅ 운동을 처음 시작하여 어디서 부터 어떻게 해야 할지 막막한 분들 ✅ 시간이 지나 혼자 운동 할 수 있는 능력과 운동을 습관으로 만들고 싶은 분들 ✅ 일상생활에서 자주 피곤함을 느끼고 건강한 생활 패턴을 만들고 싶은 분들 처음부터 잘하는 사람은 없습니다. 운동에 대한 흥미와 개개인의 몸에 맞게 지도해 드릴게요. 어렵고 멀리 느껴졌던 운동 이제는 천천히 제대로 배워보세요👊🏻운동을 처음 시작하거나, 다시 도전하시는 분들이 몸을 사용하는 법과, 스스로 운동 할 수 있는 힘을 기르는 것이 저의 목표이자 동기 입니다. 👉🏻호흡, 코어안정성 운동을 통해 몸을 쓰는 법을 지도합니다. 👉🏻 맨몸 운동-> 밴드/소도구-> 웨이트 트레이닝 순으로 단계별 근력 강화 시행 👉🏻 기초체력 향상을 위한 근지구력 운동, 밸런스 운동, 나아가 전선 협응 운동까지! ✅ 운동을 처음 시작하여 어디서 부터 어떻게 해야 할지 막막한 분들 ✅ 시간이 지나 혼자 운동 할 수 있는 능력과 운동을 습관으로 만들고 싶은 분들 ✅ 일상생활에서 자주 피곤함을 느끼고 건강한 생활 패턴을 만들고 싶은 분들 처음부터 잘하는 사람은 없습니다. 운동에 대한 흥미와 개개인의 몸에 맞게 지도해 드릴게요. 어렵고 멀리 느껴졌던 운동 이제는 천천히 제대로 배워보세요👊🏻

다이어트, 이번엔 할 수 있을까? 고민이라면🤔

다이어트식단관리

다이어트를 생각하면 많은 사람들이 맛 없는 음식을 적게 먹으며 빠른 시일내 체중감량을 생각합니다. 하지만 단기간 감량보다 더 중요한 것은 ’지속 가능한 건강 관리‘입니다. 식단과 운동을 억지로 따라하는 것이 아닌 개개인의 특성과 생활패턴에 맞게 프로그램을 구성합니다. 👉🏻 무리한 식단이나 운동보다 현제 몸 상태에서 가능한 변화부터 설계합니다. 👉🏻 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 개인의 목적과 체력 수준에 맞게 설정해드립니다. 👉🏻 내 몸에 맞는 운동과 식단으로 생활습관을 개선하여 장기간 지속 가능한 다이어트를 진행합니다. ✅ 다이어트를 시도해 봤지만 유지가 어려우신 분 ✅ 급격한 체중 감량으로 요요현상을 경험 하신 분 ✅ 운동 과 식단의 균형 잡힌 접근으로 건강하게 다이어트 하고 싶은 분 체중도 줄이고 건강한 생활습관을 만들고 싶다면, 지속 가능한 다이어트의 첫 걸음을 함께 시작해보세요💪🏻다이어트를 생각하면 많은 사람들이 맛 없는 음식을 적게 먹으며 빠른 시일내 체중감량을 생각합니다. 하지만 단기간 감량보다 더 중요한 것은 ’지속 가능한 건강 관리‘입니다. 식단과 운동을 억지로 따라하는 것이 아닌 개개인의 특성과 생활패턴에 맞게 프로그램을 구성합니다. 👉🏻 무리한 식단이나 운동보다 현제 몸 상태에서 가능한 변화부터 설계합니다. 👉🏻 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 개인의 목적과 체력 수준에 맞게 설정해드립니다. 👉🏻 내 몸에 맞는 운동과 식단으로 생활습관을 개선하여 장기간 지속 가능한 다이어트를 진행합니다. ✅ 다이어트를 시도해 봤지만 유지가 어려우신 분 ✅ 급격한 체중 감량으로 요요현상을 경험 하신 분 ✅ 운동 과 식단의 균형 잡힌 접근으로 건강하게 다이어트 하고 싶은 분 체중도 줄이고 건강한 생활습관을 만들고 싶다면, 지속 가능한 다이어트의 첫 걸음을 함께 시작해보세요💪🏻

리뷰 4개

유해찬

PT가 두번째인데 정말 만족해요!! 무릎이 좋지 않았는데도 상태를 계속 신경 써주시면서 운동을 지도해 주셔서 부담 없이 운동할 수 있었어요 지금은 전방경사도 많이 나아지고 좋아하는 러닝도 다니고 있어요 중족골 눌러주면서 자세 잡는 것도 되게 체계적으로 알려주시고, 식단 관리도 해주셔서 근육은 늘고 체지방만 줄었어요 또 전거근 운동이랑 체간 잡는 기초도 정말 잘 알려주셔서 운동할 때 몸을 어떻게 써야 하는지 이해가 많이 됐어요 세심하게 지도해 주셔서 감사했습니다! 승욱님 정말 추천드려요! 💪

김태희

체형 고민 있으신 분들 승욱쌤 정말 추천합니다! 척추측만과 거북목 때문에 운동할 때 늘 불안했는데, 선생님은 단순 반복이 아니라 제 몸에 맞춰 바디 밸런스부터 세밀하게 잡아주세요. 특히 랫풀다운 할 때마다 괴롭혔던 어깨 찝힘 증상의 원인을 단번에 찾아 해결해 주셔서 감동했습니다. 무엇보다 놀라운 건 개인 운동의 변화예요. PT를 300회 넘게 받았어도 늘 혼자 하는 건 막막했는데, 이젠 선생님 덕분에 스스로 루틴을 짜고 술술 할 수 있게 됐습니다. ‘핏라운지 데이’ 등 선생님들의 진심 어린 노력이 센터 분위기에도 고스란히 느껴져요. 인생 몸무게 찍고 우울했던 멘탈도 여기서 회복 중입니다. 튼튼한 몸 만들어서 인생 첫 바프까지(언젠간..?) 꼭 성공해 보려 해요! 모두들 고민은 시작만 늦출 뿐입니다.

위치

핏라운지 신림

서울 관악구 남부순환로 1630 지하1층복사

신림역 도보 1분

무료 제공

주차 무료

운동복

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지승욱 선생님

운동 프로그램

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.