Name: 지승욱 트레이너 - 핏라운지 신림
Brand: 운동닥터
Price: 30000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (6 reviews)

지승욱 선생님

핏라운지 신림

5.0리뷰 6

검증 자격 4

71,500원

전문 분야

근력향상기초체력바른체형식단관리다이어트

운동을 시작할 용기만 내시면 원하시는 목표, 변화를 만들어드립니다!

안녕하세요 핏라운지 코치 지승욱입니다.🏃‍➡️ 처음 운동을 시작하려고 할 때, 가장 큰 어려움은 '몸이 아니라 마음'에서 시작 된다고 생각합니다. 운동의 필요성을 느끼고 변화하고 싶지만 막막하고, 운동이 어렵고 낯설게 느껴지는 분들이 많습니다. 저는 운동은 '단순한 움직임을 넘어선 나 자신을 변화시키는 과정'이라 생각합니다. "운동은 힘들다" 에서 "운동이 즐겁다"로 바뀌는 순간 몸도 마음도 이전보다 다른 여러분을 경험 하실 수 있습니다. 💪🏻 기초부터 천천히, 내 몸에 맞는 운동 습관을 만들어 기초체력 향상 💪🏻 다이어트를 통한 체중 감량을 원하시는 분 💪🏻 체형교정 운동을 통해 일상생활에서 느끼는 몸의 뻐근함 과 불편감 해소 개개인에 맞는 수업 방식과 커리큘럼으로 원하는 목표에 도달하실 수 있게 도와드립니다. 기초부터 탄탄히 쌓아올려 스스로 운동을 할 수 있는 그날 까지 제가 옆에서 함께 하겠습니다😁

검증 자격 4

운동이 마냥 어렵게 느껴진다면? 강력추천🔥

근력향상기초체력바른체형

운동을 처음 시작하거나, 다시 도전하시는 분들이 몸을 사용하는 법과, 스스로 운동 할 수 있는 힘을 기르는 것이 저의 목표이자 동기 입니다. 👉🏻 올바른 움직임을 통한 대근육 위주의 운동으로 근력 강화 👉🏻 맨몸 운동, 밴드/소도구, 웨이트 트레이닝등 개인에 맞는 단계별 프로그램으로 기초체력 향상 👉🏻 정확한 체형 평가과 이를 바탕으로 부위별 교정 프로그램을 통한 체형 교정 ✅ 운동을 처음 시작하여 어디서 부터 어떻게 해야 할지 막막한 분들 ✅ 시간이 지나 혼자 운동 할 수 있는 능력과 운동을 습관으로 만들고 싶은 분들 ✅ 일상생활에서 자주 피곤함을 느끼고 건강한 생활 패턴을 만들고 싶은 분들 ✅ 평소 몸의 불균형을 느끼고 통증, 뻐근함을 느끼신 분 처음부터 잘하는 사람은 없습니다. 운동에 대한 흥미와 개인의 몸에 맞게 지도해 드립니다. 어렵고 멀리 느껴졌던 운동 이제는 제대로 배워보세요👊🏻운동을 처음 시작하거나, 다시 도전하시는 분들이 몸을 사용하는 법과, 스스로 운동 할 수 있는 힘을 기르는 것이 저의 목표이자 동기 입니다. 👉🏻 올바른 움직임을 통한 대근육 위주의 운동으로 근력 강화 👉🏻 맨몸 운동, 밴드/소도구, 웨이트 트레이닝등 개인에 맞는 단계별 프로그램으로 기초체력 향상 👉🏻 정확한 체형 평가과 이를 바탕으로 부위별 교정 프로그램을 통한 체형 교정 ✅ 운동을 처음 시작하여 어디서 부터 어떻게 해야 할지 막막한 분들 ✅ 시간이 지나 혼자 운동 할 수 있는 능력과 운동을 습관으로 만들고 싶은 분들 ✅ 일상생활에서 자주 피곤함을 느끼고 건강한 생활 패턴을 만들고 싶은 분들 ✅ 평소 몸의 불균형을 느끼고 통증, 뻐근함을 느끼신 분 처음부터 잘하는 사람은 없습니다. 운동에 대한 흥미와 개인의 몸에 맞게 지도해 드립니다. 어렵고 멀리 느껴졌던 운동 이제는 제대로 배워보세요👊🏻

다이어트, 이번엔 할 수 있을까? 고민이라면🤔

다이어트식단관리

다이어트를 생각하면 많은 사람들이 맛 없는 음식을 적게 먹으며 빠른 시일내 체중감량을 생각합니다. 이러한 단기간 감량의 다이어트는 신체의 여러 문제를 불러옵니다. 저는 '지속 가능한 건강한 다이어트'로 체중감량과 건강 두 마리 토끼를 잡아드립니다. 식단과 운동을 억지로 따라하는 것이 아닌 개인의 특성과 생활패턴에 맞게 프로그램을 구성합니다. 👉🏻 고구마, 샐러드, 닭가슴살 등 뻔한 식단이 아니라 다양한 음식을 통해 쉽고 스트레스 받지 않는 다이어트를 진행합니다. 👉🏻 현재 체형과 기초대사량을 분석한 후, 목표 칼로리를 설정하고 탄,단,지 비율을 계산하여 체계적인 식단 프로그램을 짜드립니다. 👉🏻 운동이 끝난 뒤에도 꾸준한 연락을 통해 실시간 식단 점검과 피드백을 드립니다. ✅ 다이어트를 시도해 봤지만 유지가 어려우신 분 ✅ 급격한 체중 감량으로 요요현상을 경험 하신 분 ✅ 운동 과 식단의 균형 잡힌 접근으로 건강하게 다이어트 하고 싶은 분 체중도 줄이고 건강한 생활습관을 만들고 싶다면, 지속 가능한 다이어트의 첫 걸음을 함께 시작해보세요💪🏻다이어트를 생각하면 많은 사람들이 맛 없는 음식을 적게 먹으며 빠른 시일내 체중감량을 생각합니다. 이러한 단기간 감량의 다이어트는 신체의 여러 문제를 불러옵니다. 저는 '지속 가능한 건강한 다이어트'로 체중감량과 건강 두 마리 토끼를 잡아드립니다. 식단과 운동을 억지로 따라하는 것이 아닌 개인의 특성과 생활패턴에 맞게 프로그램을 구성합니다. 👉🏻 고구마, 샐러드, 닭가슴살 등 뻔한 식단이 아니라 다양한 음식을 통해 쉽고 스트레스 받지 않는 다이어트를 진행합니다. 👉🏻 현재 체형과 기초대사량을 분석한 후, 목표 칼로리를 설정하고 탄,단,지 비율을 계산하여 체계적인 식단 프로그램을 짜드립니다. 👉🏻 운동이 끝난 뒤에도 꾸준한 연락을 통해 실시간 식단 점검과 피드백을 드립니다. ✅ 다이어트를 시도해 봤지만 유지가 어려우신 분 ✅ 급격한 체중 감량으로 요요현상을 경험 하신 분 ✅ 운동 과 식단의 균형 잡힌 접근으로 건강하게 다이어트 하고 싶은 분 체중도 줄이고 건강한 생활습관을 만들고 싶다면, 지속 가능한 다이어트의 첫 걸음을 함께 시작해보세요💪🏻

회원관리 프로그램 (운동 피드백, 식단 관리)

식단관리

수업 후 혼자서도 운동을 해보려했는데 수업 내용이 생각나지 않으신적 있으신가요? 정확한 자세의 피드백이 필요하고 나의 운동 모습을 보고 싶으신가요? 1:1 노션을 통한 체계적인 관리 👉 모든 수업 동안의 운동 동작 영상 촬영 👉 각 운동 마다 핵심 동작, 주의사항 등 세세한 피드백 👉 정확한 기록을 통해 과거의 상태와 현재의 상태를 비교 PT는 1시간 수업 후 끝이 아니라 일상까지 관리하여 건강한 생활패턴을 잡아주는 것 이라 생각합니다. 수업 후에도 카톡,노션을 통해 지속적인 식단관리와 운동피드백으로 관리해드립니다!수업 후 혼자서도 운동을 해보려했는데 수업 내용이 생각나지 않으신적 있으신가요? 정확한 자세의 피드백이 필요하고 나의 운동 모습을 보고 싶으신가요? 1:1 노션을 통한 체계적인 관리 👉 모든 수업 동안의 운동 동작 영상 촬영 👉 각 운동 마다 핵심 동작, 주의사항 등 세세한 피드백 👉 정확한 기록을 통해 과거의 상태와 현재의 상태를 비교 PT는 1시간 수업 후 끝이 아니라 일상까지 관리하여 건강한 생활패턴을 잡아주는 것 이라 생각합니다. 수업 후에도 카톡,노션을 통해 지속적인 식단관리와 운동피드백으로 관리해드립니다!

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 4:00
휴무일	일요일

리뷰 6개

우현수

이렇게 착한 순딩이 트레이너쌤 없습니다.. 식단하고 운동하는거 때문에 찡찡거려도 다 받아주고 그 와중에도 칭찬도 해주면서 포기하지 않게 해주십니당 식단 피드백도 매끼니마다 자세하게 체크해주셔서 제가 보완해야 할 점을 빠르고 쉽게 알 수 있었어요 하루하루 몸 컨디션 어떤지 체크하면서 운동 강도 조절도 해주시고, 제가 직업때문에 허리가 많이 안좋아졌는데 제 허리가 나아질 수 있도록 공부해오시고 무리하지 않는 선에서 운동을 알려주세요. 혼자서도 할 수 있도록 자세하고 쉽게 알려주셔서 좋아요!! 매 수업마다 쌤의 정성이 가득 담겨있답니다👏 3개월밖에 안했는데 체지방 감량, 근육량 증가가 확실히 나타났고 주변 사람들한테도 살 많이 빠졌다고 얘기 자주 들어요😁 금쪽이 회원 가르치느라 수고많아용 승욱쌤쵝오👍

김현준

상담꼼꼼히해주시고,운동도잘봐주시고,무엇보다 매우 친절하세요

PT 가격

1:1 PT

8회약 1~2개월 소요
660,000원회당 82,500원
16회약 2~4개월 소요
1,232,000원회당 77,000원
24회약 3~6개월 소요
1,716,000원회당 71,500원
48회약 5~10개월 소요
3,168,000원회당 66,000원

PT는 1회에 50분 진행됩니다.

센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.

PT 1회 체험이 가능해요

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

58%71,500원

30,000원

1회 체험이 뭔가요?

위치

핏라운지 신림

서울 관악구 남부순환로 1630 지하1층복사

신림역 도보 1분

무료 제공

주차 무료

운동복

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지승욱 선생님

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PT 가격

위치

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.