'몸의 변화와 마음의 자신감을 함께 만드는' 유포리아 PT & 필라테스 총괄 팀장 홍세연입니다. 운동은 단순히 몸을 바꾸는 과정이 아니라, 스스로에 대한 믿음과 자신감을 회복하는 여정이라고 생각합니다! 그래서 제 수업은 ‘몸의 변화’와 ‘마음의 성장’ 두 가지를 모두 담고 있습니다🩷 ─── 💬 𝙌 . 수업을 진행하면서 가장 신경 쓰는 부분은 무엇인가요? 𝘼. 같은 동작이라도 사람마다 체형과 생활습관이 다르기 때문에, ‘무조건 힘들게’가 아닌 몸이 스스로 균형을 찾아가도록 돕는 것을 목표로 합니다. 운동 중에는 항상 긍정적인 피드백을 통해 회원님이 스스로를 칭찬하고 포기하지 않게 만드는 분위기를 만들어갑니다. 그래서인지 최근엔 만족하신 회원님의 지인 추천으로 찾아오시는 분들이 많아졌어요. :-) 💬 𝙌 . 필라테스와 PT를 함께 진행할 때의 시너지는 무엇인가요? 𝘼. 필라테스로는 정렬과 코어 안정성을 잡고, PT로는 근력과 체력을 강화합니다. 이 두 가지가 만나면 라인은 섬세하게, 힘은 탄탄하게 만들 수 있습니다! 몸이 변하면 마음이 달라집니다. 저와 함께 건강한 자신감의 변화를 경험해보세요. 🌿