안녕하세요. 회원님의 몸 상태와 생활 패턴까지 함께 고민하며 운동 방향을 설계하는 트레이너 리오입니다. 저는 단순히 운동만 알려주는 것이 아니라, 왜 몸이 아픈지, 왜 체형이 무너졌는지, 왜 운동이 오래 지속되지 않았는지를 함께 찾고 해결하는 것을 중요하게 생각합니다. 운동은 강도보다 현재 몸 상태를 정확히 이해하고 올바르게 움직이는 것이 가장 중요하다고 생각합니다. 그래서 체형, 움직임, 생활 습관, 통증 패턴, 운동 목적까지 꼼꼼히 체크한 후 회원님께 맞는 맞춤형 수업을 진행합니다. 체형 교정, 다이어트, 근력 증가, 자세 개선, 재활 운동, 운동 습관 형성까지 목적에 맞춰 디테일하게 지도합니다. 또한 “왜 이 운동을 해야 하는지”, “어디에 힘이 들어가야 하는지”까지 이해할 수 있도록 지도하며, PT가 없는 날에도 혼자 운동할 수 있는 능력을 만드는 것을 목표로 하고 있습니다. 회원님의 몸과 목표를 끝까지 책임지는 트레이너가 되겠습니다.