차민제 선생님
클라우드짐 선유도점
5.0리뷰 5검증 자격 3
52,200원
첫 등록 할인운닥 혜택최저가 보장
첫 등록 할인 쿠폰 5%~82,500원을 할인받아요
전문 분야
기능개선바른체형통증케어근력향상기초체력다이어트
의지박약도 좋습니다! 끝까지 포기하지 않게 만드는 멘탈관리형 트레이너
안녕하세요!
함께 성장하는 즐거움을 드리는 차민제 트레이너입니다!
운동은 괴로운 인내의 시간이 아니라,
내 몸을 깊이 알아가는 흥미로운 과정이어야 합니다.
저는 숫자를 세어드리는 역할에 머물지 않고, 운동이 낯설거나 두려운 분들이 헬스장을 편안한 놀이터로 생각할 수 있게 도와드리고 있습니다.
회원님이 목표 지점까지 지치지 않고 완주하실 수 있도록 든든한 ’페이스메이커‘가 되어드릴게요.🫡
✨ [차민제 트레이너의 지속 가능한 코칭 철학]
: 저의 가장 큰 운영 신념은 바로 '지속가능성'에 있습니다.
✔️ 기초부터 탄탄하게 : 현재 가동 범위와 체력에 맞춘 기본 동작부터 단계적으로 진행합니다.
✔️ 쉬운 언어로 소통 : 복잡한 용어 대신 직관적인 설명으로 몸의 움직임을 이해하도록 이끌어 드립니다.
✔️ 꾸준한 자기계발 : 해부학·생리학 학습과 외부 교육을 지속하며, 근거 있는 지도를 이어갑니다.
운동을 시작하겠다는 그 소중한 결심이 헛되지 않도록,
수업 시간 외에도 개인 운동 루틴과 식단 고민을 진심을 다해 함께 나누겠습니다.
저와 함께 건강한 변화의 첫걸음을 기분 좋게 떼어보시는 건 어떠세요?
확실한 변화는 물론 운동의 재미까지 모두 찾아드리겠습니다!☺️
검증 자격 3
운동 프로그램
1
스스로 운동할 수 있게😊
근력향상기초체력다이어트
근력이 부족하다고 느끼거나 다이어트, 운동이 어디서부터 시작해야 할지 막막한 분들을 위한 프로그램입니다.
억지로 버티는 훈련이 아니라, 스스로 몸을 다룰 수 있는 감각을 차근히 만들어가는 과정에 초점을 둡니다. 운동을 계속할 수 있는 힘을 함께 만들어봐요!☺️
1️⃣ 수업 전 상담 과정
: 생활습관, 통증 여부, 운동 경험, 목표를 세밀하게 확인합니다. 인바디 측정을 통해 현재 상태를 파악하고, 개인에게 현실적인 방향과 단계를 제시합니다.
2️⃣ 프로그램 진행
: 각자의 눈높이에 맞춰 동작을 설명합니다. 어려운 용어 대신 직관적인 비유로 자극 지점을 이해시키고, 무리한 중량보다는 정확한 자세와 가동 범위를 우선으로 지도합니다.
수업 후에는 운동 방법, 피드백, 참고 영상을 제공해 혼자서도 복습할 수 있도록 도와드립니다.
운동을 ‘배우는 단계’를 넘어, 어느 헬스장을 가서도 혼자서 이어갈 수 있도록 끝까지 함께하겠습니다.💪근력이 부족하다고 느끼거나 다이어트, 운동이 어디서부터 시작해야 할지 막막한 분들을 위한 프로그램입니다.
억지로 버티는 훈련이 아니라, 스스로 몸을 다룰 수 있는 감각을 차근히 만들어가는 과정에 초점을 둡니다. 운동을 계속할 수 있는 힘을 함께 만들어봐요!☺️
1️⃣ 수업 전 상담 과정
: 생활습관, 통증 여부, 운동 경험, 목표를 세밀하게 확인합니다. 인바디 측정을 통해 현재 상태를 파악하고, 개인에게 현실적인 방향과 단계를 제시합니다.
2️⃣ 프로그램 진행
: 각자의 눈높이에 맞춰 동작을 설명합니다. 어려운 용어 대신 직관적인 비유로 자극 지점을 이해시키고, 무리한 중량보다는 정확한 자세와 가동 범위를 우선으로 지도합니다.
수업 후에는 운동 방법, 피드백, 참고 영상을 제공해 혼자서도 복습할 수 있도록 도와드립니다.
운동을 ‘배우는 단계’를 넘어, 어느 헬스장을 가서도 혼자서 이어갈 수 있도록 끝까지 함께하겠습니다.💪
2
통증 없는 가벼운 몸 만들기 😁
기능개선바른체형통증케어
거북목, 라운드 숄더, 골반 불균형 등 일상 속 무너진 체형으로 인해 만성 피로와 통증을 느끼는 분들을 위한 프로그램입니다.
단순히 땀 흘리는 운동을 넘어, 내 몸의 틀어진 원인을 찾고 올바른 정렬을 회복하는 과정에 초점을 둡니다. 통증 없이 가벼운 몸으로 움직일 수 있는 즐거움을 함께 만들어봐요!😊
1️⃣ 체형 및 기능 분석
: 정적 자세 평가와 동적 움직임 테스트를 통해 현재 체형의 불균형 지점을 정밀하게 파악합니다. 평소 생활 습관과 통증 부위를 세밀하게 상담하여, 개인별 맞춤 교정 전략을 세웁니다.
2️⃣ 맞춤형 교정 프로그램
: 굳어있는 근육은 부드럽게 이완하고, 약해진 근육은 강화하는 단계별 트레이닝을 진행합니다. 어려운 해부학 용어 대신 몸의 감각에 집중할 수 있는 쉬운 설명으로, 스스로 관절을 바르게 사용하는 법을 익히도록 지도합니다.
수업 후에는 집에서도 5분이면 할 수 있는 맞춤형 스트레칭과 교정 운동 영상을 공유해 드려, 바른 자세가 습관이 되도록 돕습니다.
3️⃣ 일상 습관 컨설팅
: 운동 시간 외의 23시간이 더 중요합니다. 앉아 있는 자세, 걷는 습관, 수면 환경을 체크하여 체형을 무너뜨리는 근본적인 원인을 함께 개선합니다. 매일 조금씩 변화하는 몸의 정렬을 체감할 수 있도록 가이드해 드립니다.
일시적인 시원함이 아닌, 평생 무너지지 않는 건강한 몸의 기준을 세워드리겠습니다.💪거북목, 라운드 숄더, 골반 불균형 등 일상 속 무너진 체형으로 인해 만성 피로와 통증을 느끼는 분들을 위한 프로그램입니다.
단순히 땀 흘리는 운동을 넘어, 내 몸의 틀어진 원인을 찾고 올바른 정렬을 회복하는 과정에 초점을 둡니다. 통증 없이 가벼운 몸으로 움직일 수 있는 즐거움을 함께 만들어봐요!😊
1️⃣ 체형 및 기능 분석
: 정적 자세 평가와 동적 움직임 테스트를 통해 현재 체형의 불균형 지점을 정밀하게 파악합니다. 평소 생활 습관과 통증 부위를 세밀하게 상담하여, 개인별 맞춤 교정 전략을 세웁니다.
2️⃣ 맞춤형 교정 프로그램
: 굳어있는 근육은 부드럽게 이완하고, 약해진 근육은 강화하는 단계별 트레이닝을 진행합니다. 어려운 해부학 용어 대신 몸의 감각에 집중할 수 있는 쉬운 설명으로, 스스로 관절을 바르게 사용하는 법을 익히도록 지도합니다.
수업 후에는 집에서도 5분이면 할 수 있는 맞춤형 스트레칭과 교정 운동 영상을 공유해 드려, 바른 자세가 습관이 되도록 돕습니다.
3️⃣ 일상 습관 컨설팅
: 운동 시간 외의 23시간이 더 중요합니다. 앉아 있는 자세, 걷는 습관, 수면 환경을 체크하여 체형을 무너뜨리는 근본적인 원인을 함께 개선합니다. 매일 조금씩 변화하는 몸의 정렬을 체감할 수 있도록 가이드해 드립니다.
일시적인 시원함이 아닌, 평생 무너지지 않는 건강한 몸의 기준을 세워드리겠습니다.💪
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 7:00 ~ 오후 11:00 |
| 일요일 | 오전 7:00 ~ 오후 11:00 |
리뷰 5개
오태범5
5선유도역 인근에서 PT샵을 알아보다가 클라우드짐선유도점에 서 운동을 시작하게 되었고, 선생님께 운동을 배운 지 2개월 정 도 되었습니다. 전 평생 운동같은 거 안 하다가 죽을 줄 알았는데 (그동안 수많은 실패의 과정이 있었습니다) 귀인을 선생님으로 모시게 되어 운동에 잘 입문할 수 있었습니다. 차분하고 친절하 게 설명해 주셔서 정말 초보자도 재미를 붙일 수 있다고 생각합 니다. 특히 운동 관련해서 격려해 주시는 부분이 많아서 운동에 정을 붙일 수 있었습니다. 팔자에 없던 아침 운동 습관도 생겨서 주변 사람들이 굉장히 신기해합니다. 무엇보다 운동이 처음이신 분들께 추천드립니다. 수명이 늘어나는 느낌이 들어 매번 만족스럽습니다.
선유도역 인근에서 PT샵을 알아보다가 클라우드짐선유도점에 서 운동을 시작하게 되었고, 선생님께 운동을 배운 지 2개월 정 도 되었습니다. 전 평생 운동같은 거 안 하다가 죽을 줄 알았는데 (그동안 수많은 실패의 과정이 있었습니다) 귀인을 선생님으로 모시게 되어 운동에 잘 입문할 수 있었습니다. 차분하고 친절하 게 설명해 주셔서 정말 초보자도 재미를 붙일 수 있다고 생각합 니다. 특히 운동 관련해서 격려해 주시는 부분이 많아서 운동에 정을 붙일 수 있었습니다. 팔자에 없던 아침 운동 습관도 생겨서 주변 사람들이 굉장히 신기해합니다. 무엇보다 운동이 처음이신 분들께 추천드립니다. 수명이 늘어나는 느낌이 들어 매번 만족스럽습니다.
이성모5
5민제쌤이랑 클라우드짐 선유도점에서 운동하고 있습니다. 운동 시작하기 전엔 운동을 꾸준히 할 자신도 없고, 그냥 몸 좀 만들어 보고 싶다는 생각만 있었어요. 사실 운동 초보라 뭐가 뭔지 잘 모 르기도 했고요.
수업은 생각보다 편안한 분위기고, 민제쌤이 자세 하나하나 꼼 꼼하게 알려주세요. 무리하지 않게 나한테 맞춰서 진행해주니까 무조건 따라가기가 어렵지 않아요. 덕분에 운동하는 게 점점 재 미있어졌고, 습관도 조금씩 생기는 것 같아요.
운동을 계속하면서 체력도 좋아지고, 몸도 전보다 훨씬 좋아진 게 느껴집니다. 뭔가 결과가 눈에 보이니까 더 열심히 하게 되네 요. 몸도 가벼워지고 자신감도 조금 붙은 것 같고요.
혼자 꾸준히 운동하기 힘든 분들, 제대로 배우면서 몸 만들고 싶 은 분들에게 추천합니다
PT 가격
첫 등록 할인 쿠폰 5%~82,500원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
운동닥터 보고 오신 분들에 한해,
첫 등록 시
PT 20세션 +1회
PT 30세션 +2회
추가 혜택을 드립니다.개인맞춤PT
- 10회약 1~2개월 소요660,000원회당 62,700원33,000원 할인627,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,200,000원회당 57,000원60,000원 할인1,140,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,650,000원회당 52,200원82,500원 할인1,567,500원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료55,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
클라우드짐 선유도점
서울 영등포구 양평로22길 16 3층 301호(양평동4가)복사
선유도역 도보 1분
무료 제공주차 2시간운동복
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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