박종현 선생님버클다운짐 탄현점
5.0 리뷰 3 검증 자격 0
체형을 바로잡아 자연스럽고 예쁜 라인을 만드는 트레이너입니다
✨ " 변화를 설계하는 트레이너, 박종현입니다 "
안녕하세요, 8년 경력의 전문 트레이너 박종현입니다.
저는 '마른 체형'이었던 스스로를 운동으로 변화시키며 제 인생 자체가 달라지는 경험을 했습니다.
저를 선택한 회원님들께도 그 놀라운 변화와 새로운 삶을 선물해 드리고 싶다는 사명감으로 이 일을 하고 있습니다.
▶️ [ 트레이닝 철학 : 조금씩 천천히, 그리고 꾸준히 ]
회원님의 현재 상태를 체계적이고 분석적으로 진단하여, 무너진 체형부터 바로잡는 디테일한 접근부터 시작합니다.
이후 자세 교정, 재활 운동, 체지방 감량을 전문으로 하며, 특히 많은 분들의 고질적인 문제인 무너진 체형을 개선하기 위해 힘쓰고 있습니다.
단순한 웨이트 트레이닝을 넘어, 패시브 트레이닝을 병행하여 바른 자세를 만들어 드리겠습니다.
바른 자세가 주는 만족감은 기대 이상일 거예요!
새로운 삶의 변화, 저와 함께 시작해 보시겠어요?
변화를 원하는 모든 순간, 디테일이 살아있는 제 맞춤 트레이닝을 경험해 보세요🤗
✔️ 전문 분야 : 자세 교정 / 재활 운동 / 체지방 감량 / 다이어트
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 65,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
65,000원
검증 자격 0
아직 등록 전이에요레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
운동 프로그램
1
✨ 박종현 트레이너의 통증 & 자세 개선 PT ✨
기능개선바른체형통증케어
💁🏻♂️ 단순한 근력 운동을 넘어, 신체 기능을 개선하고 통증을 해소하는 전문적인 트레이닝을 제공합니다.
🔽 [ 통증 & 자세 개선 프로그램 추천 대상 ]
저는 라운드 숄더나 전후방 경사와 같은 체형 불균형으로 인해 만성적인 허리 통증을 느끼시는 분들께 특히 이 프로그램을 추천합니다.
올바른 자세를 통해 불편함 없는 일상생활을 되찾아 드립니다.😉
📍 [ 통증 & 자세 개선 트레이닝 핵심 프로세스 ]
1️⃣ 1단계 : 정밀 진단 및 방향 설정
수업 시작 전, 인바디 검사와 정교한 체형 체크를 진행합니다. 이를 통해 회원님의 통증과 불균형의 근본적인 원인을 찾아내고, 개선에 필요한 명확한 트레이닝 방향성을 제시합니다.
2️⃣ 2단계 : 체계적인 수업 구성
운동 프로그램은 웨이트 트레이닝과 컨디셔닝 운동으로 균형 있게 나누어 진행됩니다.
컨디셔닝을 통해 무너진 기능을 회복시키고, 웨이트를 통해 개선된 자세를 유지할 수 있는 근력을 단련합니다.
3️⃣ 3단계 : 초보자를 위한 맞춤 교정 운동
초보자분들은 무너진 체형을 바로잡는 것을 최우선 목표로 합니다. 자세 교정부터 시작하여 바른 몸 상태를 만든 후, 안전하게 운동 강도를 높여 나갑니다.
4️⃣ 4단계 : 생활 맞춤형 식단 관리
인바디표를 기반으로 한 칼로리 계산과 더불어, 회원님의 직업과 생활 패턴에 유동적인 1:1 맞춤 식단 피드백을 제공합니다.💁🏻♂️ 단순한 근력 운동을 넘어, 신체 기능을 개선하고 통증을 해소하는 전문적인 트레이닝을 제공합니다.
🔽 [ 통증 & 자세 개선 프로그램 추천 대상 ]
저는 라운드 숄더나 전후방 경사와 같은 체형 불균형으로 인해 만성적인 허리 통증을 느끼시는 분들께 특히 이 프로그램을 추천합니다.
올바른 자세를 통해 불편함 없는 일상생활을 되찾아 드립니다.😉
📍 [ 통증 & 자세 개선 트레이닝 핵심 프로세스 ]
1️⃣ 1단계 : 정밀 진단 및 방향 설정
수업 시작 전, 인바디 검사와 정교한 체형 체크를 진행합니다. 이를 통해 회원님의 통증과 불균형의 근본적인 원인을 찾아내고, 개선에 필요한 명확한 트레이닝 방향성을 제시합니다.
2️⃣ 2단계 : 체계적인 수업 구성
운동 프로그램은 웨이트 트레이닝과 컨디셔닝 운동으로 균형 있게 나누어 진행됩니다.
컨디셔닝을 통해 무너진 기능을 회복시키고, 웨이트를 통해 개선된 자세를 유지할 수 있는 근력을 단련합니다.
3️⃣ 3단계 : 초보자를 위한 맞춤 교정 운동
초보자분들은 무너진 체형을 바로잡는 것을 최우선 목표로 합니다. 자세 교정부터 시작하여 바른 몸 상태를 만든 후, 안전하게 운동 강도를 높여 나갑니다.
4️⃣ 4단계 : 생활 맞춤형 식단 관리
인바디표를 기반으로 한 칼로리 계산과 더불어, 회원님의 직업과 생활 패턴에 유동적인 1:1 맞춤 식단 피드백을 제공합니다.
리뷰
박종현5
5운동은 계속해왔는데 솔직히 어느순간부터 무게도 안들고 몸도 그대로라 “이거 계속 혼자해도 되나?! ”싶어서 PT시작했어요.
박종현 트레이너님은 괜히 이거저것 시키는 스타일이 아니라 지금 제루틴에서 뭐가 문제인지 딱 짚어주고 왜 정체기가 왔는지 이해하기쉽게 설명주셨습니다.
특히, 좋았던건 기존에 하던 운동을 다 바꾸는것이 아니라 같은운동이라도 세트구성이나 순서,자극포인트까지 바꿔서 완전 다른운동처럼 느낄수있게 만들어준다는 점이에요.
혼자할때는 그냥 힘들다 느낌이었는데, 지금은 “아~ 이 부위를 제대로 쓰고있구나 ”가 느껴집니다.
정체가오면 괜히 버티지말고 방향 제대로 잡아주는 트레이너 만나야한다는걸 알게되었습니다.
운동하는데 변화없는분들 “박종현 트레이너”님께 한번 받아보셔도 좋을거같습니다.
운동은 계속해왔는데 솔직히 어느순간부터 무게도 안들고 몸도 그대로라 “이거 계속 혼자해도 되나?! ”싶어서 PT시작했어요.
박종현 트레이너님은 괜히 이거저것 시키는 스타일이 아니라 지금 제루틴에서 뭐가 문제인지 딱 짚어주고 왜 정체기가 왔는지 이해하기쉽게 설명주셨습니다.
특히, 좋았던건 기존에 하던 운동을 다 바꾸는것이 아니라 같은운동이라도 세트구성이나 순서,자극포인트까지 바꿔서 완전 다른운동처럼 느낄수있게 만들어준다는 점이에요.
혼자할때는 그냥 힘들다 느낌이었는데, 지금은 “아~ 이 부위를 제대로 쓰고있구나 ”가 느껴집니다.
정체가오면 괜히 버티지말고 방향 제대로 잡아주는 트레이너 만나야한다는걸 알게되었습니다.
운동하는데 변화없는분들 “박종현 트레이너”님께 한번 받아보셔도 좋을거같습니다.
서자원51회 체험
5탄현 버클다운짐 헬스장에서 무료 체험 PT를 종현쌤께 받았습니다.
몸 상태와 자세를 정말 꼼꼼하게 봐주시고 설명도 이해하기 쉽게 해주셔서 믿음이 갔어요.
수업 내내 친절하시고 분위기도 편하게 만들어주셔서 만족스러웠고, 시설도 깔끔하고 기구가 다양해 운동하기 좋았습니다!👍
위치버클다운짐 탄현점
무료 제공
경기 고양시 일산서구 일현로 107 4층복사
탄현역 도보 9분무료 제공주차 2시간
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