여자 몸은 모두 다르고, 그래서 운동도 같을 수 없습니다. 체형, 근육 사용 습관, 체력 수준을 먼저 보고 무리하지 않으면서도 효과가 나는 방법으로 진행합니다. PT를 받았다면 “돈 아깝다”가 아니라 **“그래도 이건 확실히 얻었다”**라는 말이 나와야 합니다. 변화든, 배움이든. 그 기준을 지키는 트레이닝을 합니다.