‘통증을 바로잡는 재활’부터 ‘실패 없는 다이어트’까지, 몸을 근본부터 다시 설계하는 바디웍스 마스터 트레이너 유인찬입니다. 저 역시 과거에는 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 마른 체형과 늘 통증을 달고 살던 저질 체력으로 많은 시행착오를 겪었습니다. 그래서 변화가 절실한 회원님들의 마음을 누구보다 현실적으로 이해하고 있습니다. 저는 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스라는 '바벨의 정석'과 과학적인 식단 전략을 통해 체중을 78kg까지 건강하게 증량했고, 그 과정에서 얻은 실전 경험과 노하우를 바탕으로 회원님들의 몸이 다시 건강하게 바뀌도록 돕고 있습니다. 🙋🏻‍♂️ 저의 트레이닝은 3단계 재교육 시스템으로 진행됩니다! 1️⃣ [ 1단계 ‘인지’ ] 잠든 신경을 깨워 내 관절의 위치와 움직임을 스스로 느끼고 조절할 수 있도록 만듭니다. 2️⃣ [ 2단계 ‘재교육’ ] 통증을 유발하는 잘못된 보상 작용을 없애고 최적의 움직임 패턴을 학습하여, "통증을 참고 하는 독이 되는 운동"이 아닌 건강한 움직임을 회복합니다. 3️⃣ [ 3단계 ‘강화’ ] 올바른 궤적 위에서 안전하게 부하를 전달하는 진짜 웨이트 트레이닝을 통해 근성장을 만들어냅니다. 몸이 이해하고, 적응하고, 성장하는 과정! 그 길을 옆에서 정확하게 안내해드리겠습니다.☺️