인찬 선생님바디웍스 헬스 PT 신당점
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통증 없는 재활부터 다이어트까지!
안녕하세요, '통증 잡는 재활'부터 '실패 없는 다이어트'까지 당신의 몸을 근본적으로 재설계해 드리는 바디웍스 마스터 트레이너 유인찬입니다.
저 또한 과거에는 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 마른 몸과 통증을 달고 살던 저질 체력으로 고생하며 시행착오를 겪었기에, 변화를 갈망하는 회원님들의 간절한 마음을 누구보다 잘 알고 있습니다.
저는 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스라는 '바벨의 정석'과 과학적인 식단 전략을 통해 78kg까지 건강하게 증량하고 완벽한 피지컬을 완성했던 저만의 실전 노하우를 바탕으로, 여러분의 몸이 다시 태어날 수 있도록 돕고 있습니다.
저의 트레이닝 서비스는 체계적인 3단계 재교육 시스템을 통해 진행됩니다.
1단계 '인지' 과정에서는 잠든 신경을 깨워 자신의 관절 위치와 움직임을 스스로 느끼고 통제할 수 있도록 만듭니다.
2단계 '재교육'에서는 통증을 유발하는 잘못된 보상 작용을 없애고 최적의 움직임 패턴을 학습하여, "통증을 참고 하는 독이 되는 운동"이 아닌 건강한 움직임을 회복합니다.
3단계 '강화' 단계에서는 올바른 궤적 위에서 안전하게 부하를 전달하는 진짜 웨이트 트레이닝을 통해 근성장을 만들어냅니다.
PT 가격
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회 당 62,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 네이버 리뷰 + 운닥 리뷰 작성 시 1회 무료 피티 제공
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
62,000원
검증 자격 5
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 5:00 |
| 휴무일 | 일요일/공휴일 휴무 |
운동 프로그램
1
[Re-Birth 올인원 : 전신 통합 움직임 재교육]
기능개선바른체형통증케어
1. 기능개선
"잠든 신경을 깨워 몸의 기능을 되살리는, 실전 움직임 재교육"
• 인지 단계: 고유수용감각을 활성화하여 잠든 신경을 깨우고, 내 몸의 관절 위치와 움직임을 스스로 느끼고 조절할 수 있게 합니다.
• 패턴 학습: 잘못된 보상 작용을 제거하고, 통증 없이 움직일 수 있는 최적의 움직임 패턴을 학습하여 신체 효율을 극대화합니다.
• 자립성 강화: 단순히 동작을 따라 하는 것이 아니라, 피티 이후에도 혼자서 정확한 자극을 느끼며 운동할 수 있는 능력을 길러드립니다.
2. 바른체형
"무너진 밸런스를 바로잡고 완성하는, 증량과 탄탄한 피지컬의 정석"
• 바벨의 원칙: 멸치 유리몸에서 근육질로 거듭난 노하우를 담아, 스쿼트·데드리프트·벤치프레스라는 기본에 충실한 웨이트 트레이닝을 진행합니다.
• 정밀한 설계: '근육의 크기보다 내 관절을 스스로 통제하는 능력'을 우선순위에 두어, 부상 없이 안전하게 체격을 키우고 체형을 교정합니다.
• 영양 솔루션: 활동량과 기초대사량을 근거로 과학적인 섭취량을 계산하여, 근육은 지키고 지방만 걷어내는 실패 없는 식단을 코칭합니다.
3. 통증케어
"통증 때문에 포기했던 동작을 강력한 무기로 만드는, 맞춤형 통증 케어"
• 원인 분석: 통증을 참고 하는 운동은 '독'이라는 원칙하에, 통증의 근본적인 원인을 찾아 움직임의 궤적을 수정합니다.
• 부위별 특화 케어: 데드리프트 시 허리 통증, 런지 시 고관절 찝힘, 벤치프레스 시 팔꿈치 통증, 풀업 시 어깨 불편함 등 각 관절의 문제를 해결합니다.
• 안전한 강화: 올바른 움직임 재교육을 통해 과거에 아파서 못 했던 동작들을 이제는 통증 없이 수행하며 근력을 강화할 수 있도록 돕습니다.1. 기능개선
"잠든 신경을 깨워 몸의 기능을 되살리는, 실전 움직임 재교육"
• 인지 단계: 고유수용감각을 활성화하여 잠든 신경을 깨우고, 내 몸의 관절 위치와 움직임을 스스로 느끼고 조절할 수 있게 합니다.
• 패턴 학습: 잘못된 보상 작용을 제거하고, 통증 없이 움직일 수 있는 최적의 움직임 패턴을 학습하여 신체 효율을 극대화합니다.
• 자립성 강화: 단순히 동작을 따라 하는 것이 아니라, 피티 이후에도 혼자서 정확한 자극을 느끼며 운동할 수 있는 능력을 길러드립니다.
2. 바른체형
"무너진 밸런스를 바로잡고 완성하는, 증량과 탄탄한 피지컬의 정석"
• 바벨의 원칙: 멸치 유리몸에서 근육질로 거듭난 노하우를 담아, 스쿼트·데드리프트·벤치프레스라는 기본에 충실한 웨이트 트레이닝을 진행합니다.
• 정밀한 설계: '근육의 크기보다 내 관절을 스스로 통제하는 능력'을 우선순위에 두어, 부상 없이 안전하게 체격을 키우고 체형을 교정합니다.
• 영양 솔루션: 활동량과 기초대사량을 근거로 과학적인 섭취량을 계산하여, 근육은 지키고 지방만 걷어내는 실패 없는 식단을 코칭합니다.
3. 통증케어
"통증 때문에 포기했던 동작을 강력한 무기로 만드는, 맞춤형 통증 케어"
• 원인 분석: 통증을 참고 하는 운동은 '독'이라는 원칙하에, 통증의 근본적인 원인을 찾아 움직임의 궤적을 수정합니다.
• 부위별 특화 케어: 데드리프트 시 허리 통증, 런지 시 고관절 찝힘, 벤치프레스 시 팔꿈치 통증, 풀업 시 어깨 불편함 등 각 관절의 문제를 해결합니다.
• 안전한 강화: 올바른 움직임 재교육을 통해 과거에 아파서 못 했던 동작들을 이제는 통증 없이 수행하며 근력을 강화할 수 있도록 돕습니다.
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서울 중구 왕십리로 407 신당파인힐하나유보라상가 2층 바디웍스복사
신당역 도보 8분무료 제공주차 2시간운동복개인 사물함
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