정범진 선생님
메디핏운동센터
5.0리뷰 5검증 자격 14
전문 분야
기능개선바른체형통증케어
병원 이후를 책임지는 재활 코치
안녕하세요. 정범진입니다! 😇
저는 단순히 동작을 알려주는 트레이너가 아닙니다.
통증의 원인을 정확히 평가하고, 재발을 막는 방향으로 설계하는 재활 전문 코치입니다.
대학병원과 재활센터, 방문 재활 현장에서의 임상 경험을 바탕으로 신경계 재활, 근골격계 재활, 수술 후 회복, 만성 통증 관리에 집중해왔습니다.
제 수업은 '그래서, 이제 어떻게 해야 하는가?'에 대한 해답을 제시합니다.
✔️ 통증 원인 분석 (생활 습관 + 움직임 평가)
✔️ 개인별 맞춤 프로그램 설계
✔️ 단계별 강도 조절 시스템 적용
✔️ 일상 속 습관 관리 코칭
모든 과정을 근거 기반으로 안내해드립니다.
무작정 강하게 진행하지 않습니다.
그렇다고 무조건 쉬라고만 하지도 않습니다.
현재 회복 속도에 맞춰 부하를 조절하고,
스스로 관리할 수 있는 기준을 만들어드립니다.
‘아프지 않게, 오래 움직일 수 있는 몸’을 만드는 것.
그것이 제 수업의 목표입니다.
감사합니다! 🤩
PT 가격
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회 당 66,000원 30회 기준
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24%
66,000원
50,000원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 14
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 4:00 |
|---|---|
| 휴무일 | 토요일, 일요일은 휴무입니다. |
운동 프로그램
1
🩺 작업치료사 출신 | 재활 & 통증 케어
기능개선바른체형통증케어
“아픈 부위만 보지 않습니다. 통증이 반복되는 진짜 원인을 설계합니다.”
안녕하세요.☺️
대학병원, 종합병원, 재활센터에서
신경계·근골격계 회복을 직접 다뤄온 트레이너 정범진입니다.
검사상 큰 이상은 없지만 통증이 지속되는 분,
운동이 오히려 두려워진 분들을 위해
근거 있는 재활 프로세스를 제공합니다.🫡
📍 [가설-검증] 기반 재활 시스템
✔️ 통증·병력·생활습관을 함께 분석하고, 움직임 평가를 통해 가동범위와 통증 유발 패턴을 확인합니다. 이를 바탕으로 ‘왜 아픈지’에 대한 가설을 세우고 방향을 설정합니다.
✔️ 회복 단계에 맞춘 부하 조절로 재발을 예방하며, 강도는 세밀하게 조정합니다. 급성기부터 만성 통증 단계까지 몸의 속도에 맞춰 진행합니다.
✔️ 근력과 심폐지구력을 함께 보강해 스스로 통증을 관리할 수 있는 기반을 만들고, 일상 전략과 1:1 피드백으로 수업 외 시간까지 케어합니다.
목표는 기록 향상이 아닌, 아프지 않게 오래 움직일 수 있는 몸입니다.🙋🏻♂️“아픈 부위만 보지 않습니다. 통증이 반복되는 진짜 원인을 설계합니다.”
안녕하세요.☺️
대학병원, 종합병원, 재활센터에서
신경계·근골격계 회복을 직접 다뤄온 트레이너 정범진입니다.
검사상 큰 이상은 없지만 통증이 지속되는 분,
운동이 오히려 두려워진 분들을 위해
근거 있는 재활 프로세스를 제공합니다.🫡
📍 [가설-검증] 기반 재활 시스템
✔️ 통증·병력·생활습관을 함께 분석하고, 움직임 평가를 통해 가동범위와 통증 유발 패턴을 확인합니다. 이를 바탕으로 ‘왜 아픈지’에 대한 가설을 세우고 방향을 설정합니다.
✔️ 회복 단계에 맞춘 부하 조절로 재발을 예방하며, 강도는 세밀하게 조정합니다. 급성기부터 만성 통증 단계까지 몸의 속도에 맞춰 진행합니다.
✔️ 근력과 심폐지구력을 함께 보강해 스스로 통증을 관리할 수 있는 기반을 만들고, 일상 전략과 1:1 피드백으로 수업 외 시간까지 케어합니다.
목표는 기록 향상이 아닌, 아프지 않게 오래 움직일 수 있는 몸입니다.🙋🏻♂️
리뷰 5개
장진우5
5직장인이다보니 건강을 유지하기위해 다니기 시작했습니다. 꾸준히 다녀야한다고 생각한건 선생님 수업을 잘따라가다보면 운동뿐아니라 식습관관리도 강요가아닌 중요한부분을 짚어주시고 자연스럽게 하게되다보니 몸에 근육도 늘어나고 체지방율도 전에 비해 많이 줄어서 열심히 다니게 됩니다. 집에서 할 수 있는 운동자세도 틈틈이 알려주셔서 운동의 습관화를 실천하게끔 해주십니다. 꼼꼼하시고 열정적으로 가르쳐주셔서 많은 도움받고있습니다.
직장인이다보니 건강을 유지하기위해 다니기 시작했습니다. 꾸준히 다녀야한다고 생각한건 선생님 수업을 잘따라가다보면 운동뿐아니라 식습관관리도 강요가아닌 중요한부분을 짚어주시고 자연스럽게 하게되다보니 몸에 근육도 늘어나고 체지방율도 전에 비해 많이 줄어서 열심히 다니게 됩니다. 집에서 할 수 있는 운동자세도 틈틈이 알려주셔서 운동의 습관화를 실천하게끔 해주십니다. 꼼꼼하시고 열정적으로 가르쳐주셔서 많은 도움받고있습니다.
전기성5
5저는 약 2년전 암수술 후 항암치료중에 정범진 선생님을 만나게 되었습니다.
오랜 기간 운동을 하지 않고 항암치료까지 하게되어 체력 및 근육량이 많이 부족한 상태였습니다. 거기에 체형 교정도 필요 했습니다.
선생님께서는 충분한 상담을 통해 제 몸 상태를 파악하시고, 적절한 일정을 수립하여 운동을 지도해 주셨습니다.
효과적인 운동을 통해 항암치로를 잘 마무리할 수 있었습니다.
이후로도 지속적인 일정 관리를 통한 맞춤 지도로 체형교정 및 체럭증진을 해 나가고 있습니다.
항상 제 싱황에 맞추어 운동 강도 및 진도를 조정해 주시고, 매달 인바디 측정을 통한 피드백을 해 주셔서 모든 점이 만족스럽습니다.
앞으로도 지속적인 몸 상태 향상을 위해 선생님과 꾸준히 운동을 할 계획 입니다.
위치
무료 제공
메디핏운동센터
서울 서초구 서초중앙로 251 지하 1층복사
고속터미널역 도보 10분무료 제공주차 무료개인 사물함
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