✨ 1시간의 가치를 높이다 ✨ 🏆 현역 선수 / 교정 스트레칭 Master 🏋️‍♂️ 원아워PT 분당수내점 김태호 코치 안녕하세요. “기준이 높으면 몸은 반드시 바뀐다.” 이 신념으로 회원님들을 지도하고 있는 트레이너 김태호입니다. 무작정 열심히 하는 운동보다 내 몸에 맞는 '정확한 설계'와 '올바른 움직임'이 더 중요하다고 생각합니다. 중량은 늘어나는데 자극이 잘 느껴지지 않거나, 운동을 꾸준히 해도 변화가 정체된 경험 있으신가요? 저는 회원님이 평생 가져갈 수 있는 올바른 운동 습관과 움직임을 만드는 것을 목표로 지도합니다. 몸을 이해하고 스스로 관리할 수 있는 기준을 함께 만들어드립니다. 😊 🛡️ 김태호 코치의 시그니처 [4 STEP SYSTEM] 1️⃣ 평가 (Assessment) : 현재 자세와 움직임의 근본적인 문제 진단 2️⃣ 세팅 (Setup) : 타겟 근육 활성화를 위한 호흡과 정렬 재설정 3️⃣ 강도 (Intensity) : 성장을 위한 최적의 볼륨과 강도 설계 4️⃣ 기록 (Progress) : 눈바디와 데이터로 증명되는 확실한 피드백 이외에도 개인 운동 일지 관리와 맞춤 식단 피드백을 통해 혼자서도 꾸준히 운동할 수 있도록 도와드립니다. 몸이 바뀌는 기준을 만들고 싶다면, 함께 시작해보세요. 💪