박강선 선생님
헬스보이짐&필라걸&골프인 선릉점
5.0리뷰 7검증 자격 3
전문 분야
기능개선바른체형통증케어
🧠신경계부터 다시 설계하는 프리미엄 뉴로 트레이닝,이제 몸이 응답합니다
저의 레슨은 [평가-활성화-감각통합-케어] 4단계 로직으로 진행됩니다. ⚙️
1. 근신경계 정밀 진단 🔍
단순한 눈대중이 아닌 도수근력평가(MMT)를 통해 신경 전달 상태를 정밀 체크합니다. 어떤 근육이 잠들어 있는지, 왜 보상 패턴이 발생하는지 데이터로 정확한 원인을 확인합니다.
2. MAT 테크닉 적용 ⚡
평가 결과를 바탕으로 비활성화된 근육을 즉각 깨웁니다. 억제된 신체 기능을 살려내어 부상을 방지하고, 타겟 부위의 자극을 극대화하여 움직임의 질을 비약적으로 높입니다.
3. 감각 기반 뉴로 트레이닝 🧠
모든 움직임의 시작은 뇌입니다. 시각, 전정기관(평형), 후각, 모터 컨트롤을 적극 활용해 뇌에 ‘안전 신호’를 보냅니다. 이를 통해 가동범위의 즉각적 변화와 수행 능력의 한계를 돌파합니다.
4. 프리미엄 리커버리 🌿
전문 근막 이완 툴과 테이핑 처치를 결합하여 운동 효과를 길게 유지하고, 지친 신체의 빠른 회복을 돕는 체계적이고 차별화된 마무리를 제공합니다.
[신념: 트레이닝은 노동이 아닌 기술입니다] 🏆
단순 근비대를 넘어 신경계 조화의 ‘뉴로 웰니스’를 지향합니다. 스스로 몸을 완벽히 조절할 수 있도록 가장 과학적인 길잡이가 되겠습니다.
PT 가격
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회 당 110,000원 30회 기준
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50%
110,000원
55,000원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 3
레슨 시간
| 평일 | 오후 3:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
운동 프로그램
1
🧠뇌를 깨워 몸을 설계하다: 프리미엄 근신경계 뉴로 웰니스
기능개선바른체형통증케어
"트레이닝은 노동이 아니라 기술이어야 합니다."
열심히 운동하는데 정작 타겟 부위엔 자극이 없으신가요? 혹은 병원에서도 원인 모를 만성 통증에 시달리고 계신가요? 단순히 근육의 크기만을 쫓는 웨이트 트레이닝의 시대는 지났습니다. 움직임의 시작점인 뇌와 신경계'를 바로잡지 않으면, 우리 몸은 결국 보상 작용으로 인해 무너집니다.
엘리트 축구 선수 시절부터 스페인 현지에서의 경험, 그리고 수많은 재활 사례를 통해 완성한 강선쌤만의 '필승 로직'을 소개합니다.
✅ [4-STEP] 근신경계 최적화 시퀀스
1️⃣ Step 01. 근신경계 정밀 진단 (MMT)
단순한 육안 평가가 아닌 도수근력평가(MMT)를 통해 현재 회원님의 신경 전달 상태를 정밀하게 체크합니다. 어떤 근육이 잠들어 있는지, 왜 특정 움직임에서 통증이 발생하는지 데이터로 확인하여 '진짜 원인'을 찾아냅니다.
2️⃣ Step 02. MAT(Muscle Activation) 활성화
평가 결과를 바탕으로 비활성화된 근육을 MAT 테크닉으로 즉각 깨웁니다. 억제된 근육이 다시 명령을 받기 시작하면, 운동 중 부상은 방지되고 타겟 부위의 자극은 비약적으로 상승합니다.
3️⃣ Step 03. 감각 기반 뉴로 트레이닝
가동범위가 나오지 않는 이유는 근육이 짧아서가 아니라, 뇌가 그 범위를 '위험'하다고 판단하기 때문입니다. 시각, 전정기관(평형), 모터 컨트롤을 적극 활용해 뇌에 '안전 신호'를 보냅니다. 이를 통해 몸의 가동성과 수행 능력을 즉각적으로 개선합니다.
4️⃣ Step 04. 프리미엄 리커버리 케어
수업의 마무리는 근막 이완 툴과 테이핑 처치를 결합하여 운동 효과를 길게 유지합니다. 단순 마사지가 아닌, 신경계의 긴장도를 조절하여 최상의 컨디션을 회복하도록 돕습니다."트레이닝은 노동이 아니라 기술이어야 합니다."
열심히 운동하는데 정작 타겟 부위엔 자극이 없으신가요? 혹은 병원에서도 원인 모를 만성 통증에 시달리고 계신가요? 단순히 근육의 크기만을 쫓는 웨이트 트레이닝의 시대는 지났습니다. 움직임의 시작점인 뇌와 신경계'를 바로잡지 않으면, 우리 몸은 결국 보상 작용으로 인해 무너집니다.
엘리트 축구 선수 시절부터 스페인 현지에서의 경험, 그리고 수많은 재활 사례를 통해 완성한 강선쌤만의 '필승 로직'을 소개합니다.
✅ [4-STEP] 근신경계 최적화 시퀀스
1️⃣ Step 01. 근신경계 정밀 진단 (MMT)
단순한 육안 평가가 아닌 도수근력평가(MMT)를 통해 현재 회원님의 신경 전달 상태를 정밀하게 체크합니다. 어떤 근육이 잠들어 있는지, 왜 특정 움직임에서 통증이 발생하는지 데이터로 확인하여 '진짜 원인'을 찾아냅니다.
2️⃣ Step 02. MAT(Muscle Activation) 활성화
평가 결과를 바탕으로 비활성화된 근육을 MAT 테크닉으로 즉각 깨웁니다. 억제된 근육이 다시 명령을 받기 시작하면, 운동 중 부상은 방지되고 타겟 부위의 자극은 비약적으로 상승합니다.
3️⃣ Step 03. 감각 기반 뉴로 트레이닝
가동범위가 나오지 않는 이유는 근육이 짧아서가 아니라, 뇌가 그 범위를 '위험'하다고 판단하기 때문입니다. 시각, 전정기관(평형), 모터 컨트롤을 적극 활용해 뇌에 '안전 신호'를 보냅니다. 이를 통해 몸의 가동성과 수행 능력을 즉각적으로 개선합니다.
4️⃣ Step 04. 프리미엄 리커버리 케어
수업의 마무리는 근막 이완 툴과 테이핑 처치를 결합하여 운동 효과를 길게 유지합니다. 단순 마사지가 아닌, 신경계의 긴장도를 조절하여 최상의 컨디션을 회복하도록 돕습니다.
리뷰 7개
가을5
5운동을 처음 시작하다 보니 몸에 무리가 갈까봐 PT를 하는 것에 고민도 많이 있었고, 실제로 여기저기 통증이 있는 곳도 많았는데 가장 적합한 선생님을 소개받았다는 생각이 듭니다!
처음에 근력도수 평가로 몸 상태를 살펴 보고, MAT(머슬 엑티베이션 테크닉)라고 해서 약한 근육을 먼저 활성화하는 방식으로 진행되는데
평소 안쓰던 근육도 적절히 쓰이면서 운동이 훨씬 편해졌어요
중간중간 근막이완을 같이 해주셔서 뭉침도 풀리고, 테이핑을 적절히 활용해 다치지않고 진행시켜주시어 믿음이 많이 갑니다.
몸에 아픈 부위가 있거나 처음 시작하는 분들께 추천드립니다!!
운동을 처음 시작하다 보니 몸에 무리가 갈까봐 PT를 하는 것에 고민도 많이 있었고, 실제로 여기저기 통증이 있는 곳도 많았는데 가장 적합한 선생님을 소개받았다는 생각이 듭니다!
처음에 근력도수 평가로 몸 상태를 살펴 보고, MAT(머슬 엑티베이션 테크닉)라고 해서 약한 근육을 먼저 활성화하는 방식으로 진행되는데
평소 안쓰던 근육도 적절히 쓰이면서 운동이 훨씬 편해졌어요
중간중간 근막이완을 같이 해주셔서 뭉침도 풀리고, 테이핑을 적절히 활용해 다치지않고 진행시켜주시어 믿음이 많이 갑니다.
몸에 아픈 부위가 있거나 처음 시작하는 분들께 추천드립니다!!
김상희5
5처음에는 자세 교정이나 운동 방법 정도만 배우겠지 생각하고 갔는데, 수업을 받아보니 제 예상이랑 달랐어요.
단순히 “어디가 약하다”가 아니라, 실제로 힘이 잘 안 들어가는 상태를 직접 느껴보게 해주시니까 왜 문제가 생겼는지 확실히 이해가 됐습니다.
특히 MAT로 근육을 활성화해 주신 이후에는 같은 동작을 해도 느낌 자체가 달라져서 놀랐어요. 애매하게 쓰던 근육들이 확실하게 잡히는 느낌이 들고, 움직임도 안정적으로 바뀌었습니다.
개인적으로 좋았던 건 운동을 ‘시키는’ 느낌보다, 제 몸을 같이 분석해가면서 풀어주는 과정이라는 점이었어요.
그래서 수업 끝나고 나면 힘들다기보다는 몸이 정리된 느낌이 남습니다.
막연하게 운동만 반복하는 게 아니라, 제대로 이해하면서 하고 싶은 분들께 잘 맞을 것 같아요.
위치
무료 제공
헬스보이짐&필라걸&골프인 선릉점
서울 강남구 테헤란로 317 동훈타워, B1층복사
선릉역 도보 3분무료 제공주차 2시간
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