박강선 선생님
헬스보이짐&필라걸&골프인 선릉점
5.0리뷰 29검증 자격 3
회당 110,000원혜택
👏 최근 한 달간 497명 관심
👍 최근 만점 리뷰 16건
전문 분야
기능개선대회준비통증케어바른체형
🧠신경계부터 다시 설계하는 프리미엄 뉴로 트레이닝,이제 몸이 응답합니다
저의 레슨은 [평가 → 활성화 → 감각 통합 → 케어] 4단계 로직으로 진행됩니다. ⚙️
1️⃣ 근신경계 정밀 진단 🔍
단순한 눈대중이 아닌 도수근력평가(MMT)를 통해 신경 전달 상태와 근육 활성도를 정밀하게 확인합니다.
어떤 근육이 비활성화되어 있는지, 왜 보상 패턴이 발생하는지 데이터 기반으로 원인을 분석합니다.
2️⃣ MAT 테크닉 적용 ⚡
평가 결과를 바탕으로 비활성화된 근육을 빠르게 깨워 신경-근육 연결을 회복합니다.
부상을 예방하고, 타겟 근육의 자극을 높여 움직임의 효율과 질을 향상시킵니다.
3️⃣ 감각 기반 뉴로 트레이닝 🧠
움직임의 시작은 ‘뇌’입니다. 시각, 전정기관(평형감각), 감각 자극 등을 활용하여 신경계에 안정적인 신호를 전달하고, 가동범위 개선과 수행 능력 향상을 이끌어냅니다.
4️⃣ 프리미엄 리커버리 🌿
근막 이완 툴과 테이핑을 병행하여 운동 효과를 유지하고, 피로 회복을 돕는 체계적인 마무리 케어를 제공합니다.
🙋🏻♂️ “트레이닝은 노동이 아닌 기술입니다.”
단순한 근비대를 넘어 신경계와 움직임의 조화를 만드는 뉴로 기반 트레이닝을 지향합니다.
스스로 몸을 컨트롤할 수 있도록 도와주는 가장 과학적인 길잡이가 되겠습니다. 💪
검증 자격 3
운동 프로그램
1
🧠 뇌를 깨워 몸을 설계하다 : 프리미엄 근신경계 뉴로 웰니스
기능개선바른체형통증케어
📍 “트레이닝은 노동이 아니라, 기술이어야 합니다.”
열심히 운동해도 타겟 부위 자극이 느껴지지 않거나,
병원에서도 원인을 찾기 어려운 만성 통증을 겪고 계신가요?
이제는 단순히 근육의 크기만 키우는 시대가 아니라, 움직임의 시작점인 ‘뇌와 신경계’를 바로잡는 트레이닝이 필요합니다.
엘리트 축구 선수 경험과 스페인 현지 트레이닝, 그리고 다양한 재활 사례를 통해 완성된 강선쌤만의 근신경계 최적화 '필승 로직'을 소개합니다.
✅ [4-STEP] 근신경계 최적화 시퀀스
1️⃣ STEP 01. 근신경계 정밀 진단 (MMT) 🔍
- 도수근력평가(MMT)를 통해 신경 전달 상태와 근육 활성도를 정밀하게 분석합니다. 통증과 움직임 문제의 근본 원인을 데이터 기반으로 파악합니다.
2️⃣ STEP 02. MAT 활성화 (Muscle Activation) ⚡
- 비활성화된 근육을 MAT 테크닉으로 깨워 신경-근육 연결을 회복합니다. 부상을 예방하고, 타겟 자극과 운동 효율을 극대화합니다.
3️⃣ STEP 03. 감각 기반 뉴로 트레이닝 🧠
- 가동성이 제한되는 이유는 근육이 아니라 뇌가 ‘위험’을 인지하기 때문입니다. 시각, 전정기관, 모터 컨트롤을 활용하여 뇌에 안전 신호를 전달하고 가동범위와 수행 능력을 즉각적으로 개선합니다.
4️⃣ STEP 04. 프리미엄 리커버리 케어 🌿
- 근막 이완과 테이핑을 병행하여 운동 효과를 유지하고 회복을 촉진합니다. 신경계 긴장도를 낮춰 최상의 컨디션을 만들어드립니다.
근육이 아닌, 신경계부터 바꾸는 트레이닝을 경험해보세요. 💪📍 “트레이닝은 노동이 아니라, 기술이어야 합니다.”
열심히 운동해도 타겟 부위 자극이 느껴지지 않거나,
병원에서도 원인을 찾기 어려운 만성 통증을 겪고 계신가요?
이제는 단순히 근육의 크기만 키우는 시대가 아니라, 움직임의 시작점인 ‘뇌와 신경계’를 바로잡는 트레이닝이 필요합니다.
엘리트 축구 선수 경험과 스페인 현지 트레이닝, 그리고 다양한 재활 사례를 통해 완성된 강선쌤만의 근신경계 최적화 '필승 로직'을 소개합니다.
✅ [4-STEP] 근신경계 최적화 시퀀스
1️⃣ STEP 01. 근신경계 정밀 진단 (MMT) 🔍
- 도수근력평가(MMT)를 통해 신경 전달 상태와 근육 활성도를 정밀하게 분석합니다. 통증과 움직임 문제의 근본 원인을 데이터 기반으로 파악합니다.
2️⃣ STEP 02. MAT 활성화 (Muscle Activation) ⚡
- 비활성화된 근육을 MAT 테크닉으로 깨워 신경-근육 연결을 회복합니다. 부상을 예방하고, 타겟 자극과 운동 효율을 극대화합니다.
3️⃣ STEP 03. 감각 기반 뉴로 트레이닝 🧠
- 가동성이 제한되는 이유는 근육이 아니라 뇌가 ‘위험’을 인지하기 때문입니다. 시각, 전정기관, 모터 컨트롤을 활용하여 뇌에 안전 신호를 전달하고 가동범위와 수행 능력을 즉각적으로 개선합니다.
4️⃣ STEP 04. 프리미엄 리커버리 케어 🌿
- 근막 이완과 테이핑을 병행하여 운동 효과를 유지하고 회복을 촉진합니다. 신경계 긴장도를 낮춰 최상의 컨디션을 만들어드립니다.
근육이 아닌, 신경계부터 바꾸는 트레이닝을 경험해보세요. 💪
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[NFR 25] 뇌를 깨우고 근막을 여는 25분의 기적: 뉴로-패시아 리셋
기능개선대회준비통증케어
"열심히 운동하는데 왜 몸은 계속 아플까요?"
근육이 뭉쳤다고 단순히 누르고 문지르는 마사지는 뇌가 '공격'으로 받아들여 오히려 몸을 더 뻣뻣하게 잠급니다. 통증의 실체는 근육의 문제가 아니라, 뇌가 해당 부위를 안전하게 통제하지 못하는
신경학적 전압 저하'에 있습니다.
스페인 축구 선수 시절부터 쌓아온 임상 경험과 MAT(근신경계 활성화 기법) 전문성을 결합하여, 회원님의 몸을 가장 과학적으로 리셋해 드립니다.
🔍 [NFR 25] 프로그램 핵심 시퀀스 (25분)
Step 1. 신경 점화 (Neurological Ignition) - 15분
• 기술: MAT(Muscle Activation Techniques) 기반 도수 활성화
• 내용: 뇌와 근육 사이의 끊어진 회로를 다시 연결합니다. 꺼져 있는 근육의 '전원 스위치'를 켜서 관절의 안정성을 즉각적으로 회복시킵니다.
• 효과: "힘이 안 들어가던 부위에 전압이 들어오는 경험"을 선사합니다.
Step 2. 근막 최적화 (Fascial Optimization) - 10분
• 기술: 페시아 모스트(Fascia Most) 툴 & 아로마 테라피
• 내용: 신경이 깨어난 최적의 상태에서 아로마 향기로 뇌를 안심시키고, 전문 툴을 이용해 유착된 근막을 부드럽게 활주 시킵니다.
• 효과: 마찰 저항을 없애 움직임을 실크처럼 매끄럽게 만듭니다.
💡 이런 분들께 강력 추천합니다!
1. 만성 통증: 어깨 충돌, 무릎 내/외측 통증 등 병원에서도 원인을 못 찾은 불편함이 있는 분
2. 운동 정체기: 특정 근육(둔근 등)에 자극이 안 오고 수행 능력이 제자리걸음인 분
3. 만성 피로 및 강직: 몸이 늘 무겁고 뻣뻣해서 아침마다 일어나기 힘든 분
4. 특별한 날: 라운딩이나 시합 전, 최상의 가동 범위와 컨디션이 필요한 분"열심히 운동하는데 왜 몸은 계속 아플까요?"
근육이 뭉쳤다고 단순히 누르고 문지르는 마사지는 뇌가 '공격'으로 받아들여 오히려 몸을 더 뻣뻣하게 잠급니다. 통증의 실체는 근육의 문제가 아니라, 뇌가 해당 부위를 안전하게 통제하지 못하는
신경학적 전압 저하'에 있습니다.
스페인 축구 선수 시절부터 쌓아온 임상 경험과 MAT(근신경계 활성화 기법) 전문성을 결합하여, 회원님의 몸을 가장 과학적으로 리셋해 드립니다.
🔍 [NFR 25] 프로그램 핵심 시퀀스 (25분)
Step 1. 신경 점화 (Neurological Ignition) - 15분
• 기술: MAT(Muscle Activation Techniques) 기반 도수 활성화
• 내용: 뇌와 근육 사이의 끊어진 회로를 다시 연결합니다. 꺼져 있는 근육의 '전원 스위치'를 켜서 관절의 안정성을 즉각적으로 회복시킵니다.
• 효과: "힘이 안 들어가던 부위에 전압이 들어오는 경험"을 선사합니다.
Step 2. 근막 최적화 (Fascial Optimization) - 10분
• 기술: 페시아 모스트(Fascia Most) 툴 & 아로마 테라피
• 내용: 신경이 깨어난 최적의 상태에서 아로마 향기로 뇌를 안심시키고, 전문 툴을 이용해 유착된 근막을 부드럽게 활주 시킵니다.
• 효과: 마찰 저항을 없애 움직임을 실크처럼 매끄럽게 만듭니다.
💡 이런 분들께 강력 추천합니다!
1. 만성 통증: 어깨 충돌, 무릎 내/외측 통증 등 병원에서도 원인을 못 찾은 불편함이 있는 분
2. 운동 정체기: 특정 근육(둔근 등)에 자극이 안 오고 수행 능력이 제자리걸음인 분
3. 만성 피로 및 강직: 몸이 늘 무겁고 뻣뻣해서 아침마다 일어나기 힘든 분
4. 특별한 날: 라운딩이나 시합 전, 최상의 가동 범위와 컨디션이 필요한 분
레슨 시간
| 평일 | 오후 3:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 7:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 7:00 |
리뷰 29개
염지우5
5이것은 놀랍게도 200% 순수 나의 의지로 쓰여진 리뷰
장난안치고 지금껏 PT를 여러번 받아봤지만 쌤은 ㄹㅇ 찐입니다 여러분.. 일년을 다녀도 살이 안빠졌는데 쌤한테 하루 레슨 받고 다음날 반토막이 남.. 알고보니 살이 아니라 붓기였던거임..
그걸 최초로 캐치해내시고 내 몸 상태랑 근본적인 문제부터 알려주시는데 전문성부터가 어나더 레벨이고 난 무슨 헬스트레이너 박사학위 있으신 줄 알았음.. 헬스계 무당이 따로없음 그냥 기가 막힘
내 몸 맞춤형 섬세한 피드백 덕분에 쓰레기같은 몸을 그나마 간신히 연명중인데.. 아직까지도 그분의 말씀이 떠오를때마다 그때의 가르침을 상기시키며 열심히 실천하고 있습니다… 🙏🏻
참고로 헬스장 안에 스크린 골프랑 필레테스도 있는데 시설도 말이 필요 없음으로 이하 생략합니다…
이것은 놀랍게도 200% 순수 나의 의지로 쓰여진 리뷰
장난안치고 지금껏 PT를 여러번 받아봤지만 쌤은 ㄹㅇ 찐입니다 여러분.. 일년을 다녀도 살이 안빠졌는데 쌤한테 하루 레슨 받고 다음날 반토막이 남.. 알고보니 살이 아니라 붓기였던거임..
그걸 최초로 캐치해내시고 내 몸 상태랑 근본적인 문제부터 알려주시는데 전문성부터가 어나더 레벨이고 난 무슨 헬스트레이너 박사학위 있으신 줄 알았음.. 헬스계 무당이 따로없음 그냥 기가 막힘
내 몸 맞춤형 섬세한 피드백 덕분에 쓰레기같은 몸을 그나마 간신히 연명중인데.. 아직까지도 그분의 말씀이 떠오를때마다 그때의 가르침을 상기시키며 열심히 실천하고 있습니다… 🙏🏻
참고로 헬스장 안에 스크린 골프랑 필레테스도 있는데 시설도 말이 필요 없음으로 이하 생략합니다…
황다은5
5평소 어깨 말림, 골반 전방경사, 골반 틀어짐 때문에 코어 운동할 때도 허리만 아픈 느낌이 있었는데 상담하면서 원인을 자세하게 설명해주셨어요.
레그레이즈랑 테이블탑 자세를 보시더니 전방경사 때문에 기립근이 과하게 활성화돼 있어서 복부에 힘 주기가 어려운 상태라고 하셨는데 듣고 나니까 왜 코어 운동이 힘들었는지 이해가 되더라고요.
신기했던 건 기립근 긴장을 간단히 풀어준 뒤 다시 코어 운동을 해봤는데 평소보다 복부 자극이 훨씬 잘 느껴졌다는 점이에요. 또 골반 불균형도 단순 자세 문제가 아니라 왼쪽 요방형근이 약해서 생기는 패턴이라고 알려주시면서 강화 운동도 같이 알려주셨습니다.
마지막에 근막 마사지 방법까지 알려주셔서 단순 운동보다는 몸을 어떻게 관리해야할지까지 알려주는 피티수업이라고 느꼈습니다!
PT 가격
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MAT 신경 활성화와 정밀 근막 케어로 통증은 잡고 운동 효율은 극대화합니다. 강선쌤만의 차별화된 관리로 내 몸의 전원을 켜세요🧠뉴로 통증케어 트레이닝 (도수 근력 활성 +근막이완)
- 10회약 1~2개월 소요1,200,000원회당 120,000원
- 30회약 3~6개월 소요3,300,000원회당 110,000원
- 50회약 5~10개월 소요5,000,000원회당 100,000원
(25분 PT) NFR-25 뇌를 깨우고 근막을 여는 뉴로-페시아리셋
- 10회약 1~2개월 소요700,000원회당 70,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,200,000원회당 60,000원
D-day 급빠 8주 웨딩 소개팅 완성 프로젝트
- 16회약 2~4개월 소요1,856,000원회당 116,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
부가세 미포함(vat) 미포함 가격입니다
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.90%110,000원
10,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
헬스보이짐&필라걸&골프인 선릉점
서울 강남구 테헤란로 317 동훈타워, B1층복사
선릉역 도보 3분
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