정종택 선생님
바른 PT 스튜디오
5.0리뷰 2검증 자격 9
전문 분야
근력향상기초체력다이어트
14년 이상 경력 체대 출신 체형교정 다이어트 근육증가를 다함께
⁉️ “몸은 하나인데, 목표를 따로 나눌 필요가 있을까요?”
안녕하세요. 14년 이상 현장에서 많은 분들의 변화를
만들어온 '대한운동사(KACEP) 트레이너 정종택'입니다.
체대 전공과 대회 경험, 재활·마사지 자격을 바탕으로 몸을 한 방향이 아닌 전체적인 균형으로 바라봅니다.
📍 [ 정종택 선생님의 특별함 ]
저는 체형교정, 다이어트, 근력 향상을 따로 진행하지 않습니다.🙅🏻♂️
몸의 틀어짐과 통증 상태를 먼저 확인하고, 정확한 움직임과 자세를 만들어 기초를 먼저 쌓아갑니다.
그 위에 근력과 체지방 감량을 함께 설계해, 부담 없이 안정적인 변화를 이끌어냅니다.
✔️ 통증과 체형을 고려한 입체적인 분석
✔️ 기초부터 쌓아 올리는 단계별 접근
✔️ 외형 변화 + 기능 향상을 동시에 설계
회원님이 원하는 모습과 실제 몸의 컨디션이 균형을 이룰 때, 변화는 더 오래 유지됩니다.
운동은 잠깐의 결과보다,
오래 유지되는 몸을 만드는 과정입니다.
여러분의 모든 과정을 함께하겠습니다. 💪
PT 가격
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회 당 45,000원 30회 기준
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
45,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 9
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 5:00 |
| 휴무일 | 공휴일 |
운동 프로그램
1
🌱 [START RIGHT] ‘기초부터 완성까지’ 다이어트 플랜
근력향상기초체력다이어트
체중이 늘었다 줄었다 반복되거나,
시작만 하고 멈추는 경험 많으셨나요?
여러분의 현재 몸 상태를 정확히 이해하고 기초부터 다시 세워 원하는 몸매를 만들어 드립니다!💪
✅ [ 다이어트 프로그램 진행 과정 ]
① STEP 1. 체크부터 다릅니다!
인바디와 함께 통증, 부상 이력, 생활 습관까지 확인해 현재 상태를 구체적으로 설명드립니다. 목표까지의 과정도 현실적으로 설계합니다.
② STEP 2. 천천히, 확실하게!
스트레칭과 웜업으로 몸을 준비한 뒤, 자세와 자극을 익히는 웨이트를 진행합니다. 필요 시 수기 케어를 더해 컨디션까지 관리합니다.
③ STEP 3. 처음이어도 괜찮습니다!
강도보다 ‘바른 움직임’을 먼저 만듭니다. 스스로 운동을 이어갈 수 있는 기반을 만들어드립니다.
④ STEP 4. 지킬 수 있는 식단!
영양 원리를 이해하고 직접 식단을 구성할 수 있는 능력을 길러드립니다. 기록과 피드백으로 방향을 잡아드립니다.
첫 시작을 확실하게 잡고 가면, 자연스럽게 결과는 따라옵니다.🤗체중이 늘었다 줄었다 반복되거나,
시작만 하고 멈추는 경험 많으셨나요?
여러분의 현재 몸 상태를 정확히 이해하고 기초부터 다시 세워 원하는 몸매를 만들어 드립니다!💪
✅ [ 다이어트 프로그램 진행 과정 ]
① STEP 1. 체크부터 다릅니다!
인바디와 함께 통증, 부상 이력, 생활 습관까지 확인해 현재 상태를 구체적으로 설명드립니다. 목표까지의 과정도 현실적으로 설계합니다.
② STEP 2. 천천히, 확실하게!
스트레칭과 웜업으로 몸을 준비한 뒤, 자세와 자극을 익히는 웨이트를 진행합니다. 필요 시 수기 케어를 더해 컨디션까지 관리합니다.
③ STEP 3. 처음이어도 괜찮습니다!
강도보다 ‘바른 움직임’을 먼저 만듭니다. 스스로 운동을 이어갈 수 있는 기반을 만들어드립니다.
④ STEP 4. 지킬 수 있는 식단!
영양 원리를 이해하고 직접 식단을 구성할 수 있는 능력을 길러드립니다. 기록과 피드백으로 방향을 잡아드립니다.
첫 시작을 확실하게 잡고 가면, 자연스럽게 결과는 따라옵니다.🤗
리뷰 2개
손소선5
5PT를 시작하기 전에는 운동 방법도 잘 모르고 체력도 부족해서 걱정이 많았는데, 정종택 트레이너님과 함께 운동하면서 점점 자신감이 생겼습니다.
처음부터 무리하게 진행하기보다는 제 몸 상태와 체력에 맞춰 하나하나 알려주셔서 운동에 자연스럽게 적응할 수 있었어요. 특히 자세를 세세하게 잡아주시고, 어떤 근육을 사용하는 운동인지 설명해주셔서 이해하면서 운동할 수 있다는 점이 좋았습니다.
PT를 진행하면서 체력도 좋아지고 운동하는 습관도 조금씩 생기고 있어서 만족하고 있습니다. 앞으로도 꾸준히 운동해서 더 좋은 변화를 만들어보고 싶어요. 운동을 시작하려고 고민하시는 분들께 추천하고 싶습니다. 💪😊
PT를 시작하기 전에는 운동 방법도 잘 모르고 체력도 부족해서 걱정이 많았는데, 정종택 트레이너님과 함께 운동하면서 점점 자신감이 생겼습니다.
처음부터 무리하게 진행하기보다는 제 몸 상태와 체력에 맞춰 하나하나 알려주셔서 운동에 자연스럽게 적응할 수 있었어요. 특히 자세를 세세하게 잡아주시고, 어떤 근육을 사용하는 운동인지 설명해주셔서 이해하면서 운동할 수 있다는 점이 좋았습니다.
PT를 진행하면서 체력도 좋아지고 운동하는 습관도 조금씩 생기고 있어서 만족하고 있습니다. 앞으로도 꾸준히 운동해서 더 좋은 변화를 만들어보고 싶어요. 운동을 시작하려고 고민하시는 분들께 추천하고 싶습니다. 💪😊
장주형5
5현재 PT를 약 50회 정도 진행 중인데, 처음에는 운동 방법도 잘 모르고 체력도 많이 부족했는데, 정종택 트레이너님이 제 수준에 맞게 차근차근 알려주셔서 점점 익숙해졌습니다.
특히 자세를 꼼꼼하게 잡아주시고, 왜 이 운동을 하는지 설명해주셔서 이해하면서 운동할 수 있는 점이 좋았어요. 그 덕분에 훨씬 자신감이 생겼습니다.
앞으로 열심히 해서 더 좋은 결과 만들고 싶습니다. PT 고민하시는 분들께 추천드리고 싶어요!
위치
무료 제공
바른 PT 스튜디오
서울 송파구 백제고분로 438 3층 바른PT스튜디오복사
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