정종택 선생님
바른 PT 스튜디오
5.0리뷰 6검증 자격 9
40,500원
첫 등록 할인운닥 혜택최저가 보장
첫 등록 할인 쿠폰 10%~135,000원을 할인받아요
전문 분야
근력향상기초체력다이어트기능개선바른체형통증케어식단관리하체라인
건국대학교 체육전공 14년 이상 경력 트레이너 특가 할인중
건강하게 몸만들기 위해 체형과 통증부위를 바탕으로
정확한 움직임과 자세 부터 꼼꼼히 잡고 트레이닝 합니다.
안녕하세요. 14년 이상 현장에서 많은 분들의 변화를
만들어온 '대한운동사(KACEP) 트레이너 정종택'입니다.
체대 전공과 대회 경험, 재활·마사지 자격을 바탕으로 몸을
바른 체형과 움직임 자세를 만들며 몸을 만들어 갑니다.
📍 [ 정종택 선생님의 특별함 ]
회원님의 체형과 통증 부위에 맞게 체계적인 트레이닝
몸의 틀어짐과 통증 상태를 먼저 확인하고,
정확한 움직임과 자세를 만들어 기초를 먼저 쌓아갑니다.
그 위에 근력과 체지방 감량을 함께 설계해,
부담 없이 안정적인 변화를 이끌어냅니다.
✔️ 통증과 체형을 고려한 입체적인 분석
✔️ 기초부터 쌓아 올리는 단계별 접근
✔️ 외형 변화 + 기능 향상을 동시에 설계
회원님이 원하는 모습과 실제 몸의 컨디션이 균형을 이룰 때, 변화는 더 오래 유지됩니다.
운동은 잠깐의 결과보다,
오래 유지되는 몸을 만드는 과정입니다.
여러분의 모든 과정을 함께하겠습니다. 💪
검증 자격 9
운동 프로그램
1
🌱 [START RIGHT] ‘기초부터 완성까지’ 다이어트 플랜
근력향상기초체력다이어트
체중이 늘었다 줄었다 반복되거나,
시작만 하고 멈추는 경험 많으셨나요?
여러분의 현재 몸 상태를 정확히 이해하고 기초부터 다시 세워 원하는 몸매를 만들어 드립니다!💪
✅ [ 다이어트 프로그램 진행 과정 ]
① STEP 1. 체크부터 다릅니다!
인바디와 함께 통증, 부상 이력, 생활 습관까지 확인해 현재 상태를 구체적으로 설명드립니다. 목표까지의 과정도 현실적으로 설계합니다.
② STEP 2. 천천히, 확실하게!
스트레칭과 웜업으로 몸을 준비한 뒤, 자세와 자극을 익히는 웨이트를 진행합니다. 필요 시 수기 케어를 더해 컨디션까지 관리합니다.
③ STEP 3. 처음이어도 괜찮습니다!
강도보다 ‘바른 움직임’을 먼저 만듭니다. 스스로 운동을 이어갈 수 있는 기반을 만들어드립니다.
④ STEP 4. 지킬 수 있는 식단!
영양 원리를 이해하고 직접 식단을 구성할 수 있는 능력을 길러드립니다. 기록과 피드백으로 방향을 잡아드립니다.
첫 시작을 확실하게 잡고 가면, 자연스럽게 결과는 따라옵니다.🤗체중이 늘었다 줄었다 반복되거나,
시작만 하고 멈추는 경험 많으셨나요?
여러분의 현재 몸 상태를 정확히 이해하고 기초부터 다시 세워 원하는 몸매를 만들어 드립니다!💪
✅ [ 다이어트 프로그램 진행 과정 ]
① STEP 1. 체크부터 다릅니다!
인바디와 함께 통증, 부상 이력, 생활 습관까지 확인해 현재 상태를 구체적으로 설명드립니다. 목표까지의 과정도 현실적으로 설계합니다.
② STEP 2. 천천히, 확실하게!
스트레칭과 웜업으로 몸을 준비한 뒤, 자세와 자극을 익히는 웨이트를 진행합니다. 필요 시 수기 케어를 더해 컨디션까지 관리합니다.
③ STEP 3. 처음이어도 괜찮습니다!
강도보다 ‘바른 움직임’을 먼저 만듭니다. 스스로 운동을 이어갈 수 있는 기반을 만들어드립니다.
④ STEP 4. 지킬 수 있는 식단!
영양 원리를 이해하고 직접 식단을 구성할 수 있는 능력을 길러드립니다. 기록과 피드백으로 방향을 잡아드립니다.
첫 시작을 확실하게 잡고 가면, 자연스럽게 결과는 따라옵니다.🤗
2
🔥 [HIP DESIGN] '내 몸에 맞는 힙, 처음부터 제대로' 라인 플랜
다이어트식단관리하체라인
🙋🏻♂️ 볼륨은 키우되, 라인은 살립니다
힙 운동을 해도 원하는 모양이 안 나오는 이유,
대부분 내 체형에 맞지 않는 동작을 하고 있기 때문이에요.
이 프로그램은 전체적인 근육량을 늘리면서 여성스러운 라인은 그대로 살려 힙의 볼륨과 모양을 함께 만들어 갑니다.
📋 시작 전 꼼꼼하게 확인해요 !
: 인바디 · 운동 경험 · 원하는 몸매 라인 · 부상 이력 · 통증 부위 상담 후 체형 분석 검사까지 진행해서 내 몸에 딱 맞는 방향을 먼저 잡습니다.
🍑 수업은 이렇게 진행돼요 !
: '정적·동적 스트레칭으로 시작 → 필요시 수기 근육 이완 → 목표 라인에 맞는 타겟 운동' 순으로 구성됩니다.
처음이신 분은 체형에 맞는 자세부터 차근차근 숙달한 뒤, 단계적으로 중량을 올려갑니다. 무리하게 밀어붙이지 않아요.
🥗 식단은 스스로 할 수 있게!
: 식단표로 직접 구성하는 능력을 키워드리고, 더 꼼꼼하게 관리받고 싶은 분은 '앱을 통한 기록 + 1:1 피드백'으로 함께합니다.🙋🏻♂️ 볼륨은 키우되, 라인은 살립니다
힙 운동을 해도 원하는 모양이 안 나오는 이유,
대부분 내 체형에 맞지 않는 동작을 하고 있기 때문이에요.
이 프로그램은 전체적인 근육량을 늘리면서 여성스러운 라인은 그대로 살려 힙의 볼륨과 모양을 함께 만들어 갑니다.
📋 시작 전 꼼꼼하게 확인해요 !
: 인바디 · 운동 경험 · 원하는 몸매 라인 · 부상 이력 · 통증 부위 상담 후 체형 분석 검사까지 진행해서 내 몸에 딱 맞는 방향을 먼저 잡습니다.
🍑 수업은 이렇게 진행돼요 !
: '정적·동적 스트레칭으로 시작 → 필요시 수기 근육 이완 → 목표 라인에 맞는 타겟 운동' 순으로 구성됩니다.
처음이신 분은 체형에 맞는 자세부터 차근차근 숙달한 뒤, 단계적으로 중량을 올려갑니다. 무리하게 밀어붙이지 않아요.
🥗 식단은 스스로 할 수 있게!
: 식단표로 직접 구성하는 능력을 키워드리고, 더 꼼꼼하게 관리받고 싶은 분은 '앱을 통한 기록 + 1:1 피드백'으로 함께합니다.
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🛠️ [BODY RESET] ‘통증 없는 몸’ 체형교정·재활 트레이닝
기능개선바른체형통증케어
💁🏻♂️ 대한운동사(KACEP) & 재활 자격 보유,
다양한 체형·통증 케이스 지도 경험을 기반으로
'통증 없는 몸'을 만들어 드립니다!
허리, 어깨, 골반… 반복되는 통증과 틀어진 체형,
참으면서 운동하고 계신가요?
현재 상태를 정확히 확인하고, 원인부터 바꾸는 과정으로
아프지 않은 '튼튼한 몸'을 만들어 드릴게요!💪
✔️ 프로그램 진행 과정 : 자세 평가 > 과긴장 근육 이완 > 약화 근육 강화 > 움직임 재교육
인바디, 운동 경험, 통증 부위 확인 후
정적·동적 자세 평가를 통해 문제를 찾고
회원님 몸에 맞춘 교정 방향을 먼저 설계합니다.
처음 오신 분들은
‘통증 완화 → 가동범위 확보 → 기초 근력 형성 → 점진적 강화’
순서로 무리 없이 진행합니다.
더 이상 허리나 어깨 통증을 참지 마세요!
몸은 바꿀 수 있습니다. 제가 책임지고 도와드리겠습니다!☺️💁🏻♂️ 대한운동사(KACEP) & 재활 자격 보유,
다양한 체형·통증 케이스 지도 경험을 기반으로
'통증 없는 몸'을 만들어 드립니다!
허리, 어깨, 골반… 반복되는 통증과 틀어진 체형,
참으면서 운동하고 계신가요?
현재 상태를 정확히 확인하고, 원인부터 바꾸는 과정으로
아프지 않은 '튼튼한 몸'을 만들어 드릴게요!💪
✔️ 프로그램 진행 과정 : 자세 평가 > 과긴장 근육 이완 > 약화 근육 강화 > 움직임 재교육
인바디, 운동 경험, 통증 부위 확인 후
정적·동적 자세 평가를 통해 문제를 찾고
회원님 몸에 맞춘 교정 방향을 먼저 설계합니다.
처음 오신 분들은
‘통증 완화 → 가동범위 확보 → 기초 근력 형성 → 점진적 강화’
순서로 무리 없이 진행합니다.
더 이상 허리나 어깨 통증을 참지 마세요!
몸은 바꿀 수 있습니다. 제가 책임지고 도와드리겠습니다!☺️
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 5:00 |
| 휴무일 | 공휴일 |
리뷰 6개
윤정아5
5처음엔 운동 어떻게 해야할지 감도 잘 안 왔는데 제 체력이나 자세 상태에 맞춰서 차근차근 알려주셔서 부담 없이 시작할 수 있었습니다.
자세도 꼼꼼하게 봐주시고 운동할 때 왜 이렇게 해야 하는지 설명도 잘 해주셔서 이해가 잘 됩니다.
동기부여도 잘 해주셔서 꾸준히 다니게 되는 것 같아요.
운동 처음 시작하는 분들이나 혼자 운동 어려워하는 분들한테 추천하고 싶습니다!
처음엔 운동 어떻게 해야할지 감도 잘 안 왔는데 제 체력이나 자세 상태에 맞춰서 차근차근 알려주셔서 부담 없이 시작할 수 있었습니다.
자세도 꼼꼼하게 봐주시고 운동할 때 왜 이렇게 해야 하는지 설명도 잘 해주셔서 이해가 잘 됩니다.
동기부여도 잘 해주셔서 꾸준히 다니게 되는 것 같아요.
운동 처음 시작하는 분들이나 혼자 운동 어려워하는 분들한테 추천하고 싶습니다!
김다은5
5처음 운동을 시작해서 걱정이 많았는데, 제 수준에 맞춰 자세를 하나하나 지도해 주시고 각 운동이 어떤 부위에 좋은지도 설명해주셔서 편하게 따라갈 수 있었습니다. 단순히 운동만 시키는 것이 아니라, 제가 집중하고 싶은 부위를 중심으로 맞춤 케어해 주셔서 신뢰가 갔습니다. 식단도 억지로 강요하지 않고 제 상황에 맞게 현실적으로 실천할 수 있는 방향으로 제시해주셔서 부담 없이 시작할 수 있었습니다. 지금까지도 만족하면서 꾸준히 이어가고 있습니다.
PT 가격
첫 등록 할인 쿠폰 10%~135,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
스타트PT 3회 9만원 이벤트PT가격
- 5회약 1~2개월 소요2원2원회당 0원
- 10회약 1~2개월 소요550,000원회당 49,500원55,000원 할인495,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,000,000원회당 45,000원100,000원 할인900,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,350,000원회당 40,500원135,000원 할인1,215,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
회원권 운동복 수건 락커 제공 됩니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료45,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
바른 PT 스튜디오
서울 송파구 백제고분로 438 3층 바른PT스튜디오복사
송파나루역 도보 1분
무료 제공주차 무료운동복
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