최유미 선생님
빅브로짐 구산점
0.0리뷰 0검증 자격 15
55,000원
운닥 혜택
전문 분야
근력향상다이어트식단관리기초체력바른체형하체라인기능개선
재미있고 건강하게 하는 다이어트와 운동
무작정 굶거나 혹사시키는 방식이 아닙니다.
운동이 처음이거나
다이어트에 여러 번 실패하셨다면
'내 몸을 제대로 이해하는 것' 이 먼저입니다.
근력 증가/ 다이어트/체력 증진이 목적이신 분들을 위해
체형/관절/생활습관을 고려한 맞춤 다이어트 트레이닝을 진행합니다.
용인대학교 출신 트레이너로서
운동 효과는 높이고, 부상 위험은 낮춘 안전하고 체계적인 운동을 지도해드립니다.
▪️다어어트
▪️체형교정
▪️바디라인 개선
▪️식단관리까지
초보자도 끝까지 할 수 있는 맞춤형 운동 직접 알려드리겠습니다!!
검증 자격 15
운동 프로그램
1
🏃♀️ [다이어트/교정] "나를 찾는 마지막 다이어트"
근력향상다이어트식단관리
무너진 건강을 회복하고,
거울 속 내 모습이 당당해지는 '지속 가능한 변화'를 약속드립니다.
🔍 STEP 1. 실패 없는 시작을 위한 '정밀 상담'
성공적인 운동의 시작은 회원님에 대해 정확히 아는 것부터 시작됩니다.
✓ 데이터 분석
: 인바디 검사를 통해 체성분 및 근육 분포를 확인합니다.
✓ 히스토리 파악
: 과거 운동 경력과 현재의 식습관, 생활 패턴을 분석합니다.
✓ 목표 설정
: 회원님의 컨디션에 맞춘 단기·장기 목표를 구체적으로 설정합니다.
💪 STEP 2. 체계적인 '맞춤 운동' 구성
무조건 무거운 무게를 드는 것이 아닌, 회원님의 몸 상태에 최적화된 루틴을 구성합니다.
✓ 근력 강화(웨이트)
: 기초 대사량을 높여 '살이 잘 안 찌는 체질'을 만드는 웨이트 중점 수업입니다.
✓ 체형 교정 & 유산소
: 건강 악화의 원인이 되는 틀어진 체형을 바로잡으며, 효과적인 지방 연소를 위한 유산소성 운동을 병행합니다.
✓ 초보자 맞춤 가이드
: 정확한 자세 잡기부터 시작해 주 2~3회 빈도로 무리 없이 습관을 만들어 드립니다.
🍱 STEP 3. 24시간 밀착 '식단 & 습관 케어'
운동 시간 1시간보다 더 중요한 것은 나머지 23시간의 생활입니다.
✓ 1:1 실시간 피드백
: 수업 외 시간에도 끊임없이 소통하며 오늘의 식단을 점검합니다.
✓ 맞춤 식단표 제공
: 막막한 식단 관리를 위해 개인별 라이프스타일에 맞춘 식단표를 구성해 드립니다.
✓ 개인 운동 관리
: 수업이 없는 날에도 스스로 운동할 수 있도록 개인 운동 루틴을 가이드해 드립니다.
✨ "직접 경험해 본 사람만이 제대로 가르칠 수 있습니다"
저 역시 다이어트의 힘든 과정을 직접 겪어보았습니다.
관련 전문 자격증을 바탕으로 과학적인 근거를 더해,
회원님이 겪는 시행착오를 최소한으로 줄여드리겠습니다.
✓ 건강 악화로 인해 운동이 절실하신 분
✓ 정말 제대로 된 운동 습관을 만들고 싶은 분
여러분의 마지막 다이어트 파트너가 되어드리겠습니다.무너진 건강을 회복하고,
거울 속 내 모습이 당당해지는 '지속 가능한 변화'를 약속드립니다.
🔍 STEP 1. 실패 없는 시작을 위한 '정밀 상담'
성공적인 운동의 시작은 회원님에 대해 정확히 아는 것부터 시작됩니다.
✓ 데이터 분석
: 인바디 검사를 통해 체성분 및 근육 분포를 확인합니다.
✓ 히스토리 파악
: 과거 운동 경력과 현재의 식습관, 생활 패턴을 분석합니다.
✓ 목표 설정
: 회원님의 컨디션에 맞춘 단기·장기 목표를 구체적으로 설정합니다.
💪 STEP 2. 체계적인 '맞춤 운동' 구성
무조건 무거운 무게를 드는 것이 아닌, 회원님의 몸 상태에 최적화된 루틴을 구성합니다.
✓ 근력 강화(웨이트)
: 기초 대사량을 높여 '살이 잘 안 찌는 체질'을 만드는 웨이트 중점 수업입니다.
✓ 체형 교정 & 유산소
: 건강 악화의 원인이 되는 틀어진 체형을 바로잡으며, 효과적인 지방 연소를 위한 유산소성 운동을 병행합니다.
✓ 초보자 맞춤 가이드
: 정확한 자세 잡기부터 시작해 주 2~3회 빈도로 무리 없이 습관을 만들어 드립니다.
🍱 STEP 3. 24시간 밀착 '식단 & 습관 케어'
운동 시간 1시간보다 더 중요한 것은 나머지 23시간의 생활입니다.
✓ 1:1 실시간 피드백
: 수업 외 시간에도 끊임없이 소통하며 오늘의 식단을 점검합니다.
✓ 맞춤 식단표 제공
: 막막한 식단 관리를 위해 개인별 라이프스타일에 맞춘 식단표를 구성해 드립니다.
✓ 개인 운동 관리
: 수업이 없는 날에도 스스로 운동할 수 있도록 개인 운동 루틴을 가이드해 드립니다.
✨ "직접 경험해 본 사람만이 제대로 가르칠 수 있습니다"
저 역시 다이어트의 힘든 과정을 직접 겪어보았습니다.
관련 전문 자격증을 바탕으로 과학적인 근거를 더해,
회원님이 겪는 시행착오를 최소한으로 줄여드리겠습니다.
✓ 건강 악화로 인해 운동이 절실하신 분
✓ 정말 제대로 된 운동 습관을 만들고 싶은 분
여러분의 마지막 다이어트 파트너가 되어드리겠습니다.
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맞춤형 운동과 운동일지
기초체력바른체형하체라인
맞춤형 운동으로 진행 도와드리고 있고 운동일지도 적어드리고 있어서 개인운동 때도 참고 가능하십니다.
체형도 교정해드리며 저랑 1년 넘게 함께하신 남성 회원님은 거북목 , 허리디스크, 체형개선도 많이 도움이 되셔서 만족하고 계시고 비포에프터 사진입니다.맞춤형 운동으로 진행 도와드리고 있고 운동일지도 적어드리고 있어서 개인운동 때도 참고 가능하십니다.
체형도 교정해드리며 저랑 1년 넘게 함께하신 남성 회원님은 거북목 , 허리디스크, 체형개선도 많이 도움이 되셔서 만족하고 계시고 비포에프터 사진입니다.
3
프리웨이트와 머신
근력향상기능개선기초체력
저희 빅브로짐 구산점은 약 800평대로 다양한 프리미엄 머신들을 보유하고 있어서 머신을 다양하게 이용 가능하시며 수업시에는 머신과 프리웨이트를 섞어서 다양한 운동 방식으로 수업 진행도와드리고 있습니다.저희 빅브로짐 구산점은 약 800평대로 다양한 프리미엄 머신들을 보유하고 있어서 머신을 다양하게 이용 가능하시며 수업시에는 머신과 프리웨이트를 섞어서 다양한 운동 방식으로 수업 진행도와드리고 있습니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 11:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 11:00 ~ 오후 7:00 |
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PT 가격
운닥 전용 혜택
PT등록시 횟수에 따라 회원권을 무료로 지급해드리고 있습니다.
10회 1개월 / 20회 2개월 / 30회 3개월1:1 PT
- 10회약 1~2개월 소요660,000원회당 66,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,200,000원회당 60,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,650,000원회당 55,000원
- 50회약 5~10개월 소요2,500,000원회당 50,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권을 별도로 결제해야 합니다.
운닥으로 PT 등록하시는 분들은 횟수에 따라 회원권 드리겠습니다!
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료55,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
빅브로짐 구산점
서울 은평구 서오릉로 145 B1복사
구산역 도보 1분운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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