김재민 선생님
운동하는날 아현점
5.0리뷰 8검증 자격 16
55,000원
운닥 혜택최저가 보장
전문 분야
근력향상다이어트식단관리대회준비바디프로필
숙제처럼 느껴지는 운동이 즐거운 취미가 될 수있게! 도와드립니다
안녕하세요!
운동이 싫으시다면 운동을 재밌게,
운동이 어려우시다면 운동이 쉽게! 만들어드리는 김재민 트레이너입니다!
트레이닝시 가장 중요하게 생각하는 점💪
🔹의도와 목적에 맞는 트레이닝
🔹부상없이 효율적으로 내 몸에 맞는 트레이닝
🔹운동을 숙제가 아닌 취미생활로 만들기
✅숭실대학교 스포츠학부 스포츠사이언스전공
✅교정운동전문가 자격
✅근막이완, 스포츠마사지 자격
🏅나바코리아 AOC 스포츠모델 체급1위 및 Pro Division Qualifier
🏅WNGP/MUSA 퍼펙트선수
🏅그외 스포츠모델 다수 대회 1위 및 그랑프리
<검증된 전문성>
체육대학 학사 및 국가공인 자격증 보유중
<트레이닝의 다양성>
국가공인자격증,교정운동전문가, 스포츠 영양학, 다수의 대회경험및 대회 코칭경험을 토대로 회원님의 니즈가무엇이든 도와드립니다.
제 몸에 직접 적용시켜보고 회원님들께 적용시켰을 때 긍정적으로 작용한 부분들만 가르쳐드립니다
*유튜브로 배우기엔 헬스가 너무어렵다, 쉬운 줄 알고 시작했는데 하면할 수록 관절이 아프기만하다, 운동을 쉽고 재밌게 효율적으로 하고싶다. 라고 생각이 드셨던 분들께 추천드립니다
시간과 돈을 투자해주신만큼 평생가는 운동습관을 만들어드립니다
검증 자격 16
운동 프로그램
1
일반인, 직장인 다이어트 및 근력증가
근력향상다이어트식단관리
1) 현 상황 분석 및 목표 설정
목표가 없고 기준이 없다면 우리의 의지와 노력이 잘 생기지 않습니다. 현재 회원님의 상태를 분석하고 함께 목표를 설정하여 목표를 달성했을 때를 상상하며 운동에 의미와 활력을 불어넣어드립니다
2)식단 설정
회원님의 직업, 식습관, 운동 횟수에 맞춰 식단을 계산하여 보내드립니다.
생활 습관과 패턴이 완전히 일치하는 사람은 없습니다 그렇기에 식단과 영양도 완전히 일치 할 수는 없습니다. 회원님의 일상에 맞는 회원님만의 식단을 계산해드립니다
3)원하시는 몸을 얻게 되실 때까지
매일 공복체중을 기입해주시면 저는 매일 공복체중을 확인합니다
전날 운동, 식사량 피드백을 드리며 회원님께서 원하시는 몸을 얻으실때까지 모든 부분에대해 신경쓰고 피드백드립니다1) 현 상황 분석 및 목표 설정
목표가 없고 기준이 없다면 우리의 의지와 노력이 잘 생기지 않습니다. 현재 회원님의 상태를 분석하고 함께 목표를 설정하여 목표를 달성했을 때를 상상하며 운동에 의미와 활력을 불어넣어드립니다
2)식단 설정
회원님의 직업, 식습관, 운동 횟수에 맞춰 식단을 계산하여 보내드립니다.
생활 습관과 패턴이 완전히 일치하는 사람은 없습니다 그렇기에 식단과 영양도 완전히 일치 할 수는 없습니다. 회원님의 일상에 맞는 회원님만의 식단을 계산해드립니다
3)원하시는 몸을 얻게 되실 때까지
매일 공복체중을 기입해주시면 저는 매일 공복체중을 확인합니다
전날 운동, 식사량 피드백을 드리며 회원님께서 원하시는 몸을 얻으실때까지 모든 부분에대해 신경쓰고 피드백드립니다
2
누구나 할 수있다! 바디프로필, 대회준비
대회준비식단관리바디프로필
바디프로필이나 대회준비는 트레이너정도는 되어야하는거아니야?
-아닙니다! 누구나 하실 수있습니다
1)출전 대회 및 바디프로필 날짜 설정
목표하는 날짜에 맞춰서 운동프로그램과 식단계산이 시작됩니다
2)운동 초기
극심한 다이어트시에는 근육량을 잃을 수도있습니다
그걸 방지하기위해 식사량과운동 강도를 늘리는 시기를 가집니다
3)운동 중반
늘렸던 운동강도와 식단을 서서히 줄여갑니다.
본격적으로 다이어트를 하는 시기이며 지방이 빠지는 속도를 보며 유연하게 식단과 운동 프로그램에 변화를 드립니다
4)운동 후반
대회 및 바디프로필이 얼마 남지않은 시기입니다
유산소운동을 병행하여 남은 지방을 태웁니다. 지방량이 적은시기기에 관절이 약해져있을 확률이 높아 무게를 줄이고 횟수를 많이 가져가는 시기를 가집니다
*포징레슨도 가능합니다
모든 대회 및 프로필 촬영시에 서포터 무슨일이있어도 동행하여 끝까지 책임져 드립니다!바디프로필이나 대회준비는 트레이너정도는 되어야하는거아니야?
-아닙니다! 누구나 하실 수있습니다
1)출전 대회 및 바디프로필 날짜 설정
목표하는 날짜에 맞춰서 운동프로그램과 식단계산이 시작됩니다
2)운동 초기
극심한 다이어트시에는 근육량을 잃을 수도있습니다
그걸 방지하기위해 식사량과운동 강도를 늘리는 시기를 가집니다
3)운동 중반
늘렸던 운동강도와 식단을 서서히 줄여갑니다.
본격적으로 다이어트를 하는 시기이며 지방이 빠지는 속도를 보며 유연하게 식단과 운동 프로그램에 변화를 드립니다
4)운동 후반
대회 및 바디프로필이 얼마 남지않은 시기입니다
유산소운동을 병행하여 남은 지방을 태웁니다. 지방량이 적은시기기에 관절이 약해져있을 확률이 높아 무게를 줄이고 횟수를 많이 가져가는 시기를 가집니다
*포징레슨도 가능합니다
모든 대회 및 프로필 촬영시에 서포터 무슨일이있어도 동행하여 끝까지 책임져 드립니다!
레슨 시간
| 평일 | 오후 3:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 11:00 ~ 오전 2:00 |
리뷰 8개
김도훈5
5재민쌤께 6개월간 대회준비 레슨을 받고있습니다
가장 첫번째로 부상 방지를 신경쓰셔서 3대 운동도 자세를 굉장히 신경쓰시고 프리웨이트와 머신운동을 잘 조합하여 프로그램을 체계적으로 짜주십니다
식단같은 경우에도 그저 굶어서 빼는 다이어트가 아닌 포만감을 유지하며 근육을 잃지 않는 몸에 무리가 가지않는 식단을 계산해서 보내주십니다
포징까지 봐주셔서 굉장히 만족하며 대회를 준비하고있습니다 곧 대회인데 좋은 결과 들고 오겠습니다
재민쌤께 6개월간 대회준비 레슨을 받고있습니다
가장 첫번째로 부상 방지를 신경쓰셔서 3대 운동도 자세를 굉장히 신경쓰시고 프리웨이트와 머신운동을 잘 조합하여 프로그램을 체계적으로 짜주십니다
식단같은 경우에도 그저 굶어서 빼는 다이어트가 아닌 포만감을 유지하며 근육을 잃지 않는 몸에 무리가 가지않는 식단을 계산해서 보내주십니다
포징까지 봐주셔서 굉장히 만족하며 대회를 준비하고있습니다 곧 대회인데 좋은 결과 들고 오겠습니다
이주호5
5허리 디스크 탈출로 인해서 시술을 받았고 통증 회복 후에 다이어트 및 전반적인 근력 강화를 목적으로 PT 시작했어요.
(배우지않고 운동하다가 다쳐서 시작했습니다.)
솔직한 후기 남기자면
선생님도 과거 허리 디스크 시술을 받은 경험으로 허리에 무리가 안가는 선에서 운동 프로그램 잘 짜주시고, 운동 시 리액션 잘 감안하셔서 강도 선택도 해주세요.
운동을 할 때 자세 피드백도 정확히 잘 해주셔서 제대로 배우는 느낌이 들어요.
PT 가격
운닥 전용 혜택
헬스 회원권+운동복 제공해드립니다!
5월 스타트패키지
PT15회+회원권2개월
85만원 이벤트 진행중운동하는날아현점김재민트레이너
- 10회약 1~2개월 소요650,000원회당 65,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,200,000원회당 60,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,650,000원회당 55,000원
- 40회약 4~8개월 소요2,000,000원회당 50,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료55,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
운동하는날 아현점
서울 서대문구 신촌로 231 백상빌딩 B1 운동하는날복사
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