길종완 선생님
제임스킬짐
5.0리뷰 11검증 자격 10
회당 59,400원혜택
👍 최근 만점 리뷰 11건
첫 등록 할인 10%~198,000원을 할인받아요
전문 분야
기초체력다이어트식단관리근력향상바른체형바디프로필
서울대입구역 12년 한자리, 회원님의 마지막 PT
✔ 운동은 헬스장에서 끝나지 않습니다. 회원님들과 러닝, 등산, 수영 등 다양한 야외활동을 함께하며 즐겁게 운동 습관을 만들어가고 있습니다.
✔ 저의 목표는 단순한 체중 감량이 아닌 평생 운동할 수 있는 몸과 습관을 만드는 것입니다.
✔ PT가 끝난 후에도 혼자 운동할 수 있도록 운동 원리와 방법을 쉽고 자세하게 알려드립니다.
✔ 회원님의 체력, 운동 경험, 생활 패턴을 고려한 1:1 맞춤 프로그램을 진행합니다.
✔ 무조건 힘들기만 한 운동보다 꾸준히 지속할 수 있는 운동을 중요하게 생각합니다.
✔ 다이어트, 근력증가, 체형교정, 재활운동 등 목표에 따라 운동 강도와 프로그램을 세밀하게 조절합니다.
✔ 서울대입구역에서 12년간 한자리를 지키며 수많은 회원님들의 변화를 함께했습니다.
회원님의 마지막 PT가 되겠습니다.
검증 자격 10
운동 프로그램
1
PT 졸업 프로젝트
근력향상바른체형식단관리
1. 상담 및 체형 분석
운동 목적, 생활 패턴, 운동 경험, 통증 유무 등을 확인하고 체형 및 움직임을 평가합니다.
2. 개인 맞춤 프로그램 설계
다이어트, 근력증가, 체형교정, 재활운동 등 회원님의 목표에 맞춰 1:1 맞춤 프로그램을 구성합니다.
3. 기초 체력 및 운동 습관 형성
초보자도 안전하게 운동할 수 있도록 올바른 자세와 운동 원리를 쉽고 자세하게 알려드립니다.
4. 체계적인 운동 진행
회원님의 체력과 컨디션에 따라 운동 강도와 프로그램을 조절하며 단계적으로 운동 능력을 향상시킵니다.
5. 운동 습관 만들기
PT 수업뿐 아니라 회원님들과 러닝, 등산, 수영 등 다양한 야외활동을 함께하며 꾸준히 운동할 수 있는 환경을 만들어드립니다.
✔ 다이어트
✔ 근력증가
✔ 체형교정
✔ 재활운동
✔ 운동 초보자 전문
PT가 끝난 후에도 혼자 운동할 수 있도록 책임감 있게 지도합니다.1. 상담 및 체형 분석
운동 목적, 생활 패턴, 운동 경험, 통증 유무 등을 확인하고 체형 및 움직임을 평가합니다.
2. 개인 맞춤 프로그램 설계
다이어트, 근력증가, 체형교정, 재활운동 등 회원님의 목표에 맞춰 1:1 맞춤 프로그램을 구성합니다.
3. 기초 체력 및 운동 습관 형성
초보자도 안전하게 운동할 수 있도록 올바른 자세와 운동 원리를 쉽고 자세하게 알려드립니다.
4. 체계적인 운동 진행
회원님의 체력과 컨디션에 따라 운동 강도와 프로그램을 조절하며 단계적으로 운동 능력을 향상시킵니다.
5. 운동 습관 만들기
PT 수업뿐 아니라 회원님들과 러닝, 등산, 수영 등 다양한 야외활동을 함께하며 꾸준히 운동할 수 있는 환경을 만들어드립니다.
✔ 다이어트
✔ 근력증가
✔ 체형교정
✔ 재활운동
✔ 운동 초보자 전문
PT가 끝난 후에도 혼자 운동할 수 있도록 책임감 있게 지도합니다.
2
다이어트 성공 프로젝트
기초체력다이어트식단관리
[다이어트 성공 프로젝트]
✔ 이런 분들께 추천합니다.
* 다이어트가 항상 실패로 끝나시는 분
* 운동을 처음 시작하시는 분
* 요요 없이 건강하게 감량하고 싶으신 분
* 혼자 운동하는 것이 어려우신 분
✔ 프로그램 목표
* 체지방 감소
* 건강한 체중 감량
* 근육량 유지 및 증가
* 운동 습관 형성
✔ 진행 방식
1. 체형 및 생활습관 분석
2. 체력 수준에 맞는 1:1 맞춤 운동 진행
3. 올바른 운동 자세 및 호흡 교육
4. 단계별 운동 강도 조절
5. 식습관 및 생활습관 가이드 제공
✔ 제임스킬만의 차별점
* 무리한 식단과 단기간 감량을 지양합니다.
* 회원님의 생활 패턴에 맞춘 현실적인 다이어트를 진행합니다.
* PT 종료 후에도 혼자 운동할 수 있도록 지도합니다.
* 회원님들과 러닝, 등산 등 다양한 활동을 통해 운동 습관 형성을 돕습니다.
✔ 기대 효과
체중 감량은 물론 체력 향상, 건강한 식습관 형성, 요요 없는 다이어트를 목표로 합니다.[다이어트 성공 프로젝트]
✔ 이런 분들께 추천합니다.
* 다이어트가 항상 실패로 끝나시는 분
* 운동을 처음 시작하시는 분
* 요요 없이 건강하게 감량하고 싶으신 분
* 혼자 운동하는 것이 어려우신 분
✔ 프로그램 목표
* 체지방 감소
* 건강한 체중 감량
* 근육량 유지 및 증가
* 운동 습관 형성
✔ 진행 방식
1. 체형 및 생활습관 분석
2. 체력 수준에 맞는 1:1 맞춤 운동 진행
3. 올바른 운동 자세 및 호흡 교육
4. 단계별 운동 강도 조절
5. 식습관 및 생활습관 가이드 제공
✔ 제임스킬만의 차별점
* 무리한 식단과 단기간 감량을 지양합니다.
* 회원님의 생활 패턴에 맞춘 현실적인 다이어트를 진행합니다.
* PT 종료 후에도 혼자 운동할 수 있도록 지도합니다.
* 회원님들과 러닝, 등산 등 다양한 활동을 통해 운동 습관 형성을 돕습니다.
✔ 기대 효과
체중 감량은 물론 체력 향상, 건강한 식습관 형성, 요요 없는 다이어트를 목표로 합니다.
3
근력증가, 몸만들기 프로젝트
근력향상바른체형바디프로필
[근력증가·몸만들기 프로젝트]
✔ 이런 분들께 추천합니다.
* 근육량을 늘리고 싶으신 분
* 체형 변화를 원하시는 분
* 마른 체형이 고민이신 분
* 운동은 하고 있지만 몸의 변화가 없으신 분
✔ 프로그램 목표
* 근육량 증가
* 체형 개선
* 기초 체력 및 운동 수행능력 향상
* 올바른 운동 습관 형성
✔ 프로그램 구성
* 개인별 체형 및 운동능력 분석
* 부위별 근육 발달 프로그램 설계
* 단계별 중량 증가 시스템 적용
* 운동 자세 및 자극점 집중 교육
* 식단 및 영양 섭취 가이드 제공
✔ 제임스킬짐만의 차별점
* 무작정 무게만 드는 운동은 지양합니다.
* 정확한 자세와 자극을 우선으로 지도합니다.
* 회원님의 체형에 맞는 몸 만들기 방향을 제시합니다.
* PT 종료 후에도 혼자 운동할 수 있도록 운동 원리까지 알려드립니다.
✔ 기대 효과
단순한 체중 증가가 아닌 균형 잡힌 체형과 탄탄한 몸, 그리고 스스로 운동할 수 있는 능력을 만들어드립니다.[근력증가·몸만들기 프로젝트]
✔ 이런 분들께 추천합니다.
* 근육량을 늘리고 싶으신 분
* 체형 변화를 원하시는 분
* 마른 체형이 고민이신 분
* 운동은 하고 있지만 몸의 변화가 없으신 분
✔ 프로그램 목표
* 근육량 증가
* 체형 개선
* 기초 체력 및 운동 수행능력 향상
* 올바른 운동 습관 형성
✔ 프로그램 구성
* 개인별 체형 및 운동능력 분석
* 부위별 근육 발달 프로그램 설계
* 단계별 중량 증가 시스템 적용
* 운동 자세 및 자극점 집중 교육
* 식단 및 영양 섭취 가이드 제공
✔ 제임스킬짐만의 차별점
* 무작정 무게만 드는 운동은 지양합니다.
* 정확한 자세와 자극을 우선으로 지도합니다.
* 회원님의 체형에 맞는 몸 만들기 방향을 제시합니다.
* PT 종료 후에도 혼자 운동할 수 있도록 운동 원리까지 알려드립니다.
✔ 기대 효과
단순한 체중 증가가 아닌 균형 잡힌 체형과 탄탄한 몸, 그리고 스스로 운동할 수 있는 능력을 만들어드립니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 11:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 11:00 ~ 오후 8:00 |
| 휴무일 | 없음 |
리뷰 11개
이강래5
5앉아서 일하는 시간이 대부분인 일상이 지속되나보니 살은 계속 찌고 운동은 가기는 귀찮아지는 일상이 반복되고 있었습니다. 이래선 안되겠다 싶어 제임스킬 선생님께 PT 받기 시작했고, 꾸준한 운동과 식단관리로 다이어트 및 체력증진 운동 지속하고 있습니다. 매번 디테일한 자세 교정과 피드백으로 초보자도 쉽게 이해하고 기억할 수 있게 해주셔서 질리지 않고 운동하는 습관을 만들어 주셨습니다. 여자친구가 요즘 살 많이 빠졌다는 말을 많이 하네요.
체계적인 운동 방법과 꾸준한 운동 습관까지 모두 잡게 해주는 제임스킬 선생님 늘 감사합니다. 서울대입구역 근처에서 PT를 고민하시는 분이 계시다면 적극 추천합니다. 심지어 헬스장도 엄청 깔끔해요!
앉아서 일하는 시간이 대부분인 일상이 지속되나보니 살은 계속 찌고 운동은 가기는 귀찮아지는 일상이 반복되고 있었습니다. 이래선 안되겠다 싶어 제임스킬 선생님께 PT 받기 시작했고, 꾸준한 운동과 식단관리로 다이어트 및 체력증진 운동 지속하고 있습니다. 매번 디테일한 자세 교정과 피드백으로 초보자도 쉽게 이해하고 기억할 수 있게 해주셔서 질리지 않고 운동하는 습관을 만들어 주셨습니다. 여자친구가 요즘 살 많이 빠졌다는 말을 많이 하네요.
체계적인 운동 방법과 꾸준한 운동 습관까지 모두 잡게 해주는 제임스킬 선생님 늘 감사합니다. 서울대입구역 근처에서 PT를 고민하시는 분이 계시다면 적극 추천합니다. 심지어 헬스장도 엄청 깔끔해요!
강건하5
5처음에는 외적인 변화를 기대하며 운동을 시작했습니다. 평소 체력이 많이 떨어지고 허리도 자주 불편했는데, 3개월 동안 PT를 받으며 꾸준히 운동한 결과 체력이 눈에 띄게 좋아졌고 허리도 많이 개선되었습니다! 주 1~2회 정도 부담 없이 다닐 수 있었고, 제 몸 상태에 맞게 운동과 자세를 꼼꼼하게 알려주셔서 운동하는 데 큰 도움이 되었습니다..!! 무엇보다 주말에도 PT를 받을 수 있어서 일정 맞추기가 편했던 점도 큰 장점이었습니다~ 처음 목표였던 보기좋은 몸 만들기도 만족스러웠고 운동 습관까지 생겨 앞으로도 꾸준히 운동할 생각입니다! 트레이너님 눈 감은 사진밖에 없어서 죄송합니다~ ㅋㅋㅋㅋ
PT 가격
첫 등록 할인 10%~198,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
첫 등록시 락커 무료 혜택 제공1:1 맞춤PT
- 10회약 1~2개월 소요770,000원회당 69,300원77,000원 할인693,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,430,000원회당 64,300원143,000원 할인1,287,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,980,000원회당 59,400원198,000원 할인1,782,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
PT 비용은 등록 횟수와 프로그램 구성에 따라 달라질 수 있으며, 개인의 운동 목표와 예산에 맞춰 맞춤 상담이 가능합니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료66,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
제임스킬짐
서울특별시 관악구 관악로 163, 3층복사
서울대입구역 도보 2분
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