김태오
"안녕하세요 움직임을 먼저 생각하는 트레이너 김태오입니다."
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    *현재 수업 예약 가능 시간 : 월요일 15시, 금요일 7시 *1회 체험 수업 가능 시간 : 월요일 15시 안녕하세요 움직임을 먼저 생각하는 트레이너 김태오입니다😀 '건강한 몸에서 건강한 기능이 나온다'는 말을 모토로 재활과 교정, 기능성 트레이닝 측면에서 보디빌딩(body building)을 접근합니다. 제가 이렇게 재활과 교정에 관심을 갖게 된 것은 10년 전 회전근개 부상으로 팔을 들지도 못하면서 병원을 다녔을 때 부터입니다. 그 전까지는 운동 자세가 좋다는 주위에 말만 믿고 '그냥해' 스타일로 운동을 하다가 부상을 당했습니다 그 이후 혼자 책을 찾아 공부하고 여러 세미나와 재활 관련 자격증을 취득하며 회복과 올바른 움직임에 대한 솔루션을 찾을 수 있었습니다. 저는 운동이 먼저가 아니라 움직임이 먼저인 트레이닝을 합니다 지나친 운동과 다이어트에 집착한 현대에 살면서 모순적으로 요요와 통증이 만연한 결과에 혼란스러워 합니다. 다이어트가 목적이거나 근력향상 및 벌크업이 목적인 분들도 기본은 같습니다. '먼저 제대로 움직이고 자주 움직여야 합니다'

    프로그램

    근력향상바른체형기능개선
    1. 상담 및 체형
    1. 상담 등록 후 바로 수업을 시작하는 것이 아니라 시간을 따로 내서 인터뷰를 합니다. 고가의 전문가용 '인바디 770' 기기로 체성분 측정을 토대로 회원의 라이프 스타일과 식단의 문제점을 파악하고 목표에 맞는 상담을 진행합니다. 2. 체형 상담 후 기능 해부학을 토대로 체형 테스트를 진행합니다. 거북목, 골반전방경사, 라운드 숄더, 외반슬(x다리), 내반슬(o다리), 반장슬(back knee), 발아치 분석, 허리 통증 등등 현대인들이 공통적으로 겪고 있는 체형 문제에 대한 문제점을 해결 할 수 있는 방안을 제시합니다.
    근력향상벌크업다이어트
    2. 다이어트 & 벌크업
    1. 다이어트 지나치게 다이어트에 집착하는 문화, 나아가 의학이 발달 되었다는 문화권에 살면서 실상은 모순적이게 비만, 요요, 요통, 부상이 만연한 육체적 쇠약 상태로 살고 있습니다. 일상 생활에서 쉽게 접근 할 수 있는 다이어트 방법을 제시하면서 지루하지 않게 다이어트 할 수 있게 도와드리겠습니다. 지금 당장 '고구마, 닭가슴살' 같은 선수 같은 식단으로 시작하지 않고 현재 상황에 맞게 프로그램을 계획합니다. 2. 벌크업 무작정 '그냥해' 스타일로 운동하는 시대는 지나갔습니다. 물론 꾸준함이 중요하겠지만 바른 움직임이 나올 수 있도록 기능에 초점을 둬서 같은 노력과 시간이라면 더 나은 효과가 나올 수 있도록 도와드리겠습니다. 만족할 만한 충분한 프로그램과 계획안을 가지고 있습니다. 많은 리스크를 포함한 운동의 양으로 훈련하지 않겠습니다. 움직임의 질을 향상시켜 다이어트나 벌크업에만 국한되지 않은 라이프 스타일을 바꿔드리겠습니다.
    대회준비바디프로필
    3. 합리적인 시스템
    1. 1회 50분 NO! 70분으로 알차게! 기존 헬스장에서 1회 수업은 50분으로 진행됩니다 하지만 50분은 회원분들이 느끼기에도 사실 매우 짧습니다. 그래서 이번에 제가 만든 수업은 70분입니다! 70분동안 다이어트가 목적이신 분들에게는 충분한 유산소성 근력운동을, 근육 성장이 목적이신 분들에게는 충분한 웨이트 트레이닝 시간을 만들어 낼 수 있습니다. 또한 재활 트레이너로써 회원분들의 바른 움직임을 만들어주기 위해 50분에서 20분을 추가하여 운동수행능력이 잘 나올 수 있도록 도와드립니다. 그동안 수업을 하면서 50분 안에 웨이트 트레이닝과 교정 및 기능성 트레이닝을 전부 하기에는 시간이 짧다는 경험을 토대로 70분 수업을 만들게 되었습니다. 2. 50분 수업도 가능 70분 수업은 보통 근무외 시간에 진행됩니다 50분 수업도 70분 수업과 같은 커리큘럼으로 진행되고 있으니 주저하지 마시고 문의주세요! 현재 50분 수업은 이벤트로 12회 65만원! (회당 5만원대)

    P.T 이용 가격

    코치기본 수업
    코치1회 50분 NO! 70분으로 알차게💪(근무외 시간만)
    코치주3회 한달 완성형 (50분)
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일16:00 ~ 16:00
    • 휴무일주말
    • 6월 마감 /체험:마지막주 일요일만 가능

    자격 및 경력

    위치

    서울특별시 관악구 관악로 195, 2층
    서울대입구역 도보 4분
    김태오
    상담

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