테디
"정확한 근육의 쓰임, 정확한 원인과 결과로 이루어진 운동방법을 추구합니다."
전문분야
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코치 소개

병원/선수재활센터/피트니스 대회 등 다양하고 전문적인 다수의 경력을 가지고 있습니다. 또한 국내/국제 최고의 자격증을 보유하고 있어 고객님의 니즈에 맞는 맞춤 서비스가 가능합니다^^ 진지하고 꾸준하고 운동하시기 좋은 프라이빗짐에서 수업을 진행합니다. 내가 운동에 맞추는게 아닌, 나에게 운동을 맞추는 다수의 경험을 가진 트레이너가 진행하는 pt수업입니다. 단순한 동작이 아닌 근육의 쓰임을 통한 움직임에 대한 인지를 도와드리며, 1:1과 2:1 수업까지 만 진행을 합니다. 아예 처음 운동을 하시는 경우는 1:1 수업으로 진행하시는 것을 추천드립니다. 웨이트 기구를 통해 강도있는 근력운동뿐만아니라, 병원 및 재활센터의 다수의 경험으로 근육의 마사지나 근막이완 등을 필요해 의해 진행합니다. 특히 다이어트/체중증가 회원의 경우는 트레이너의 대회경험을 토대로 그에 맞는 식단 또는 지킬 수 있는 식단을 통하여 몸의 증진을 위해 도와드립니다. o다이어트 o체중증가 o재활 및 체형교정 o실버운동 o운동능력향상 o키즈성장 일반적으로 이 중 하나 혹은 두개의 목표를 설정하고 유의한 결과를 바라보려면 최소 3달이상의 시간이 걸리게됩니다.

프로그램

바디프로필
바디프로필 준비반
새해를 맞이해 바디프로필반을 모집합니다. 기간은 8-12주이며, 그에 맞는 프로그램으로 진행됩니다! 옷이 얇아지기 전에 다이어트 해야하는건 다들 아시죠?? 동기부여가 조금 더 되신 분들에게 하나의 확실한 목표를 만들어드릴 수 있는 수업입니다. 몸이 좋아지기 위해선 분명 목표가 있어야 합니다. 일반 PT에서 좀더 심화되어 누가봐도 멋진 몸을 만들 수 있는, 개별성에 맞게 나의 운동법과 식단법을 찾아가는 과정입니다. 일반적인 PT보다는 아무래도 고강도로 이루어지며 촬영 당일 스튜디오까지 동행하여 전체적인 서포트를 해드립니다.
산후케어바른체형기능개선
일반인 컨디셔닝 트레이닝
모든 관절이 약해지고 대사가 뚝 떨어지는 산후, 또는 평소에 만성적인 통증이 있으신 분들, 바르지 못한 체형으로 스트레스 받으시는 분들을 위한 트레이닝이며, 과도한 부하가 아닌 우리 몸의 몸을 안쪽부터 탄탄하게 만들어 점점 운동의 종류가 역동적일 수 있게 끌어올리는 과정입니다^^ 원활한 일상생활을 목표로하며, 대부분의 회원님이 이후 다이어트나 바디프로필 등 다음목표로 나아갑니다^^ 수업에서는 근육을 쓰는 연습을 많이 진행하게 됩니다. 부상없이 필요한 부위를 집중적으로 사용하는 플레이를 선호하며 더 나아가 건강미까지 보여줄 수 있는 정도의 몸을 만들어 내는 것을 컨디셔닝이라고 합니다.
하체라인바른체형
재활트레이닝
현대인의 만성적인 굽은 등, 뻐근한 목과 어깨, 만성허리통증 등 수많은 문제점들에 대한 원인을 정확한 평가를 통해 분석하고 그에 맞는 운동을 진행합니다. 병원, 재활센터를 역임하여 책임지고 가능합니다^^ 재활운동은 일상생활로의 복귀라고 생각합니다. 평소의 불편함을 얼마나 해소할 수 있냐는 것이죠. 본 프로그램에서는 재활과 웨이트를 따로 나누지 않는 것이 큰 특징입니다. 웨이트 안에 재활을 포함시키는, 일반적인 웨이트에서 심화된 것이라고 보면 됩니다. 구체적인 심화 부분은 개별성에 따라 맞춤형으로 다르게 구성되며, 가볍게만 운동하지는 않고 어느 정도 강도 있게 진행합니다.

P.T 이용 가격

코치1:1 PT
  • P.T 1회에 0분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일07:00 ~ 23:00
  • 토요일10:00 ~ 15:00
  • 휴무일일요일 및 공휴일
  • 센터 관리자로 있어서 유동적으로 예약가능하며 가끔 공휴일도 가능합니다^^

자격 및 경력

위치

서울 서초구 서초중앙로 230 동화프라자 2층 205호
사평역 도보 11분
테디
"1회 특가로 이용해보세요"
회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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문의