[구체적 상태 평가 및 운동 설계] 처음에 오시면 인바디 측정 및 상담을 진행하며 회원님의 상태, 부족한 부분, 채워야 할 부분 등을 파악합니다. 이를 기반으로 회원님의 수업 가능한 시간대를 파악하여 앞으로의 운동 프로그램을 맞춤형으로 설계합니다. 저만의 방식으로 근력운동 분할법을 만들어 드리며, 이를 토대로 개인 운동도 어렵지 않게 하실 수 있도록 루틴과 프로그램을 짜드립니다. [식단 천천히 적응하기] 식단은 타임스탬프라는 어플이 있는데 이를 통해 실시간으로 어떤 걸 드셨는지 소통하며 피드백해드립니다. 바디프로필이나 대회를 준비하시는 분들은 식단도 타이트하게 진행하지만 보통의 경우엔 기존에 드시던 것을 토대로 조금씩 바꿔가는 방식으로 진행합니다. 처음부터 너무 제한적으로 식단을 구성하면 힘들어서 포기하실 수 있기 때문에 조금씩 적응에 용이하도록 진행합니다. [체형에 맞는 운동 방식 설정] 운동은 웨이트 트레이닝 기반으로 구성되며 구체적인 내용은 개인에 따라 모두 다르게 만들어집니다. 유산소 운동은 개인 운동으로 하실 수 있도록 도와드립니다. 사람의 몸에 있어서 밸런스, 균형미가 굉장히 중요한만큼 각 회원별 체형에 맞는 운동 프로그램 구성과 개인 운동시 루틴을 제시해드리고 운동 자세를 촬영하여 보내주시면 피드백 해드리는 방식을 진행합니다. [바디프로필 전문] 다년간의 시합 경험과 바디프로필 촬영을 바탕으로 바디프로필에 필요한 다이어트 식단, 운동 등에 대한 길잡이 역활을 해드리고 뿐만 아니라 당일날 펌핑과 서포트까지 제공해드리고 있습니다. 핏블리 센터 자체가 제2 네임이 '힙업공장'인 만큼 힙과 관련된 운동을 많이 할 수 있게끔 구성되어 있습니다. 여성분들의 고민을 확실하게 해결해드리겠습니다.