이재범
"핏블리 트레이너 이재범입니다"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    내추럴로 운동 경력 10년 차 핏블리 트레이너 이재범입니다. 2017년부터 2019년까지 매년 대회를 나가면서 다양한 운동법을 비롯하여 영양적인 부분을 이론적, 실기적으로 습득하였습니다. 거짓 없이 꾸준히 운동해오고 연구해온 만큼 회원님들에게도 거짓 없이 진심을 담아서 올바르게 몸을 만드실 수 있도록 길잡이 역할을 하겠습니다. 단순히 개수 세기 방식의 트레이닝이 아니라 운동은 정확하게 그리고 잘 배워야 한다고 생각합니다. 운동 목적과 체형을 구체적으로 분석하고 근육을 정확하게 쓰실 수 있도록, 운동 근육에 집중할 수 있고 이를 통해 더 발전할 수 있도록, 더 나아가 언젠가 저를 떠나 혼자서도 올바른 운동을 할 수 있도록 꼭 만들어 드리겠습니다.

    프로그램

    근력향상하체라인다이어트
    힙업전문코치와 함께 하는 맞춤형 운동 설계
    [구체적 상태 평가 및 운동 설계] 처음에 오시면 인바디 측정 및 상담을 진행하며 회원님의 상태, 부족한 부분, 채워야 할 부분 등을 파악합니다. 이를 기반으로 회원님의 수업 가능한 시간대를 파악하여 앞으로의 운동 프로그램을 맞춤형으로 설계합니다. 저만의 방식으로 근력운동 분할법을 만들어 드리며, 이를 토대로 개인 운동도 어렵지 않게 하실 수 있도록 루틴과 프로그램을 짜드립니다. [식단 천천히 적응하기] 식단은 타임스탬프라는 어플이 있는데 이를 통해 실시간으로 어떤 걸 드셨는지 소통하며 피드백해드립니다. 바디프로필이나 대회를 준비하시는 분들은 식단도 타이트하게 진행하지만 보통의 경우엔 기존에 드시던 것을 토대로 조금씩 바꿔가는 방식으로 진행합니다. 처음부터 너무 제한적으로 식단을 구성하면 힘들어서 포기하실 수 있기 때문에 조금씩 적응에 용이하도록 진행합니다. [체형에 맞는 운동 방식 설정] 운동은 웨이트 트레이닝 기반으로 구성되며 구체적인 내용은 개인에 따라 모두 다르게 만들어집니다. 유산소 운동은 개인 운동으로 하실 수 있도록 도와드립니다. 사람의 몸에 있어서 밸런스, 균형미가 굉장히 중요한만큼 각 회원별 체형에 맞는 운동 프로그램 구성과 개인 운동시 루틴을 제시해드리고 운동 자세를 촬영하여 보내주시면 피드백 해드리는 방식을 진행합니다. [바디프로필 전문] 다년간의 시합 경험과 바디프로필 촬영을 바탕으로 바디프로필에 필요한 다이어트 식단, 운동 등에 대한 길잡이 역할을 해드리고 뿐만 아니라 당일날 펌핑과 서포트까지 제공해드리고 있습니다. 핏블리 센터 자체가 제2 네임이 '힙업공장'인 만큼 힙과 관련된 운동을 많이 할 수 있게끔 구성되어 있습니다. 여성분들을 비롯하여 남성분들의 체형적인 보완 및 목적에 맞는 운동법을 제시해드립니다.

    P.T 이용 가격

    코치핏블리 PT
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 35회 이상 등록시 바디프로필 무료지원

    P.T 모집 스케줄

    • 평일11:00 ~ 17:00
    • 저녁타임은 포화상태로 안될 수 있습니다

    자격 및 경력

    위치

    서울 영등포구 국제금융로6길 33 여의도백화점 3층 힙업공장
    여의도역 도보 5분
    이재범
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    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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