많은 회원님들께서 다양한 목표를 가지고 저희를 찾아주고 계세요~ 물론 원하시는 목표가 무엇이든 확실히 케어해드리고 있습니다. 이 프로그램에서는 가장 많이 찾아오는 회원님들의 목표를 중심으로 프로그램 설명을 해드리고자 합니다! 그럼 같이 한번 보실까요~? [1. 바른체형] 요즘 구부정한 자세로 오랜 시간 일을 하다 보니 잘못된 체형으로 몸이 굳어가시는 분들이 많이 찾아 오고 계십니다. 이러한 분들을 대상으로 바른체형 수업을 진행하고 있구요, 이 수업에서는 가장 먼저 질의응답지 작성을 통해 하나 하나씩 몸의 바른 자세를 되찾아가실 수 있도록 도와드리고 있습니다. 주로 소도구와 기구를 활용하여 진행하고 있습니다. [2. 다이어트] 거의 모든 사람들의 목표라고 볼 수 있는 다이어트의 경우는 회원님의 라이프 스타일에 맞게끔 식단 변화를 가져가고 그에 맞춘 적절한 운동을 통해 진행하고 있습니다. 운동은 프리웨이트나 보디빌딩식 운동을 통해 주로 진행하고 있습니다. [3. 벌크업] 벌크업의 경우도 다이어트와 큰 맥락은 비슷합니다! 벌크업에 적당한 식단으로 먹고 그에 맞는 근력 운동을 해 주는 것이 중요합니다. 모든 운동 전에는 운동 자세를 바로잡고 수행능력에 맞는 적당한 중량으로 트레이닝을 통해 벌크업의 최대 효과를 누릴 수 있도록 도와드리고 있습니다! 자기소개에서도 말씀드렸다시피 트레이닝에서 중요한 것은 소통이라고 생각합니다! 저와 열심히 소통하시고 믿고 잘 따라와주신다면 결과로 보답하도록 하겠습니다! 감사합니다~