안녕하세요. 현재 달라짐 인계점에서 근무하고 있는 경력 9년차 이세영 트레이너입니다. 그동안 다이어트, 근력 향상, 체형 교정은 물론 허리·무릎·어깨 통증, 자세 불균형, 운동 중 부상 경험이 있는 회원님들을 중심으로 수업해왔습니다. 저는 “참고 버티는 운동”을 하지 않습니다. 통증이 있는 상태에서 무작정 중량을 올리거나 남들과 똑같은 루틴을 반복하는 운동은 오히려 몸을 더 망가뜨릴 수 있다고 생각합니다. 수업은 항상 몸 상태 평가 → 통증 원인 파악 → 움직임 교정 → 단계별 운동 순서로 진행합니다. 재활과 통증 케어를 기반으로 안전하게 운동할 수 있도록 설계하며, 그 위에 다이어트와 근력 향상이라는 결과를 쌓아 올립니다. NSCA-CPT(미국체력학회), NSCA 스포츠영양코치, 생활체육지도자 2급(보디빌딩) 자격을 보유하고 있으며 운동뿐 아니라 회복과 영양까지 함께 고려한 트레이닝을 지향합니다. ✔ 운동을 시작하고 싶지만 통증이 걱정되는 분 ✔ 예전에 운동하다 다쳐서 다시 시도하기 무서운 분 ✔ 몸은 바꾸고 싶은데, 안전하게 오래 하고 싶은 분 이런 분들께 특히 자신 있습니다. 통증없이 지속 가능한 몸을 만들어 드리겠습니다!