Name: 이세영 트레이너(달라짐)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (19 reviews)

이세영 선생님달라짐

5.0 리뷰 19

검증 자격 4

효과 없는 트레이닝은 이제 그만! 저와 함께하세요.

안녕하세요. 달라짐 인계점 이세영 트레이너입니다! 저는 현재 트레이너 8년차로 통증케어, 체형교정, 바디프로필, 근육량 증가, 다이어트 전문으로 수업을 진행하고 있습니다. 저의 상담은 체형분석 ➡️ 현재 몸 상태 파악 ➡️ 운동방향 제시 ➡️ 프로그램 안내로 이어집니다. 어떤 원인으로 체형이 틀어졌는지, 현재 통증이 있는 원인을 정확히 짚어드리고 개선 시켜드릴 수 있습니다. 수업시간 외에 개인에 목표에 맞는 필요한 운동과 스트레칭 영상, 식단과 개인운동 프로그램을 통해 맞춤형 관리를 제공 해드리고 있습니다. 제가 이 일을 하며 가장 보람있는 순간은 건강해지고 행복해하시는 회원님들의 모습입니다. 저 또한 예전 운동선수 생활에서 부상경험이 있습니다. 건강하지 않으면 행복할 수 없습니다. 그래서 저의 경험과 지식을 기반으로 회원님들이 통증에서 최대한 빨리 벗어날 수 있게 노력하고 있습니다! 회원님들 중에 예전 PT를 받았을 때 '트레이너가 성의가 없었다. 변화가 없었고 전문적이지 않은 수업에 불만이 있었다'는 얘기를 들었습니다. 투자하신 시간에 맞게 긍정적인 효과 만들어 드리겠습니다 🔥 🔥 🔥 변하고자 한다면 문의주세요💪

PT 가격

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회 당 55,000원 30회 기준

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

63%

20,000원

55,000원

검증 자격 4

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00
일요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00

오후 6~10시 타임은 현재 수강인원이 많아서 미리 예약해주셔야 합니다!

개인 맞춤 다이어트 + 체형 개선 프로그램

기능개선다이어트바른체형

💁‍♂️ 나에게 필요한 식단, 운동 조절하기 다이어트에 대부분 실패하는 이유는 본인의 몸 상태와 적정 칼로리를 파악하지 않은 상태에서 이뤄진 과한 식이조절 때문이라고 생각합니다. 60kg인 사람과 80kg인 사람은 섭취량이 다르겠죠..! 과한 식단이 아닌 나에게 맞는 식단을 해야 하는 것이 맞습니다. 💁‍♂️몸 불균형 파악하기 생활습관 때문에 누구나 불균형은 있습니다. 다만 그 정도가 다를 뿐입니다. 불균형이 심해지면 체형도 그만큼 틀어지지만 한 쪽 관절과 인대에 부담이 가고, 특히 근육의 사이즈도 불균형이 생깁니다. 내 몸의 불균형을 정확히 숙지하고 잡아야 합니다😊💁‍♂️ 나에게 필요한 식단, 운동 조절하기 다이어트에 대부분 실패하는 이유는 본인의 몸 상태와 적정 칼로리를 파악하지 않은 상태에서 이뤄진 과한 식이조절 때문이라고 생각합니다. 60kg인 사람과 80kg인 사람은 섭취량이 다르겠죠..! 과한 식단이 아닌 나에게 맞는 식단을 해야 하는 것이 맞습니다. 💁‍♂️몸 불균형 파악하기 생활습관 때문에 누구나 불균형은 있습니다. 다만 그 정도가 다를 뿐입니다. 불균형이 심해지면 체형도 그만큼 틀어지지만 한 쪽 관절과 인대에 부담이 가고, 특히 근육의 사이즈도 불균형이 생깁니다. 내 몸의 불균형을 정확히 숙지하고 잡아야 합니다😊

근비대 트레이닝

벌크업근력향상바디프로필

💁‍♂️6~12RM의 중량을 목적으로 각 부위별 운동을 진행합니다. 근육마다 지근, 속근 비율이 다르기에 그에 맞게 반복횟수와 중량을 맞춰서 빠른 시간 내에 근력, 근비대 증진의 효과를 볼 수 있게 목표로 합니다. 수업 중 틀어진 자세들을 즉각적으로 피드백 해드리는데, 촬영 후 보여드리는 게 더 효과가 좋아서 수업마다 피드백이 필요할 땐 촬영을 하고 있습니다! 근비대를 목적으로 섭취가 정말 중요하기에 그에 맞는 적절한 섭취량과 섭취 타이밍도 피드백 해드리고 있습니다.💁‍♂️6~12RM의 중량을 목적으로 각 부위별 운동을 진행합니다. 근육마다 지근, 속근 비율이 다르기에 그에 맞게 반복횟수와 중량을 맞춰서 빠른 시간 내에 근력, 근비대 증진의 효과를 볼 수 있게 목표로 합니다. 수업 중 틀어진 자세들을 즉각적으로 피드백 해드리는데, 촬영 후 보여드리는 게 더 효과가 좋아서 수업마다 피드백이 필요할 땐 촬영을 하고 있습니다! 근비대를 목적으로 섭취가 정말 중요하기에 그에 맞는 적절한 섭취량과 섭취 타이밍도 피드백 해드리고 있습니다.

운동닥터 신청, 바디프로필 촬영 성공 !

다이어트바디프로필

👉 사진의 예시는 2021년 5월 2일 바디프로필을 촬영한 대학생입니다. 헬스에 대한 경험도 전혀 없었고 헬스를 처음 입문하는 단계에서 바디프로필을 목적으로 시작하고 싶다며 운동닥터으로 상담요청을 해주셨어요. PT시작 전에는 체지방률이 경도비만에 내장지방도 높은 복부비만에서 시작했습니다. 촬영하기 전까지 체지방률을 21% 경도비만에서 3.6%까지 근육량 손실 없이 11주 만에 17%감량하였고, 순수 체지방량만 16kg 감량했습니다. 본인의 순수한 노력이 해낸 케이스라고 생각합니다. 그렇지만 보다 적합한 트레이닝과 식단이 동반 되었기에 더 좋은 결과를 얻을 수 있었습니다! 회원님들도 원하시는 목표에 최대한 달성 할 수 있도록 제가 책임지고 도와드리겠습니다 :)👉 사진의 예시는 2021년 5월 2일 바디프로필을 촬영한 대학생입니다. 헬스에 대한 경험도 전혀 없었고 헬스를 처음 입문하는 단계에서 바디프로필을 목적으로 시작하고 싶다며 운동닥터으로 상담요청을 해주셨어요. PT시작 전에는 체지방률이 경도비만에 내장지방도 높은 복부비만에서 시작했습니다. 촬영하기 전까지 체지방률을 21% 경도비만에서 3.6%까지 근육량 손실 없이 11주 만에 17%감량하였고, 순수 체지방량만 16kg 감량했습니다. 본인의 순수한 노력이 해낸 케이스라고 생각합니다. 그렇지만 보다 적합한 트레이닝과 식단이 동반 되었기에 더 좋은 결과를 얻을 수 있었습니다! 회원님들도 원하시는 목표에 최대한 달성 할 수 있도록 제가 책임지고 도와드리겠습니다 :)

리뷰

신은경

이세영트레이너님과 함께 운동한지는 2년이 넘었습니다. 저는 52세 갱년기 여성입니다. 30년 가까운 직장생활로 각종 근골격계 질환을 다 가지고 있었고 전형적 마른비만으로 성인병 초기단계였어요. 낯선 곳 많이 가리는 편이라 체육관에 편안히 오는데 6개월이 걸릴 정도였어요. 몸치인데다 몸이 망가질대로 망가져서 기본적인 동작도 삐꺽거렸어요. 이런 저도 포기하지않고 저에게 적당한 운동을 제시하여 주셨고 성실에 답있는건지 몸이 조금씩 좋아졌습니다. 지긋지긋한 어깨통증에서 벗어났고 엉덩이 저림 등의 통증이 사라졌어요. 트레이너님 칭찬을 하자면 정말 성실하세요. 한번도 일정 변경하신 적 없고요. 50분 수업을 항상 꼭꼭 채우고 넘기시기 일쑤입니다. 카톡으로 운동후 안부 묻기와 스트레칭 지도포함이요. 분명 만족하실겁니다

정준호

작년 7월부터 약 1년간 세영 트레이너님과 PT 총 90회를 진행하였습니다. 처음 수업을 받았을 때 저는 근력운동을 제대로 해본적이 없어 백지상태의 몸이였습니다. 게다가 몸치여서 걱정이 많았는데 세영샘께서 차근차근 기본부터 친절하고 자세히 알려주시고, 계속해서 제 자세를 교정해주셔서 잘 배울 수 있었습니다. 세영샘에게 PT를 받으면서 운동을 귀찮아하던 제가 매일 헬스장에 출석도장을 찍을정도로 운동에 흥미를 가지게 된게 가장 큰 소득인거 같아요. 아직 갈길이 멀지만 그래도 세영샘 덕분에 올바른 자세로 다양한 근력 운동을 할 수 있게 되었고, 몸도 처음과 비교하면 많이 좋아져서 자신감도 생기게 된거 같습니다. 수업 시간 외에도 제가 개인 운동할 때 자세를 자주 봐주시고, 가끔 시간되실 때 같이 운동도 해주셔서 너무 감사했어요. 앞으로도 세영샘에게 꾸준히 운동 배워서 나중에 바프 촬영도 해보고 싶네요. 저처럼 처음 운동을 시작하시는 분들에게 세영 트레이너님을 추천하고 싶습니다!

위치달라짐

경기도 수원시 팔달구 권광로187번길 10-3, 4층복사

수원시청역 도보 7분

무료 제공

주차 무료

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