유정욱
"안녕하세요! 피지크 선수 겸 트레이너 유정욱 코치입니다!"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요! 피지크 대회를 출전하는 내추럴 선수 겸 트레이너 유정욱입니다~ 어린시절부터 마른 체형과 좁은 어깨로 인하여 운동을 시작했습니다. 매년 대회를 나가며 새로운 방법을 연구하고 수업 내용을 향상시키기 위한 활동들도 진행하고 있습니다. 또한 근막이완 및 체형 교정 등을 통한 움직임 향상 수업을 같이 하고 있어 회원님들 개인에 맞춘 프로그램 설계와 식단을 온라인 & 오프라인을 통하여 관리하고 있습니다! 목표를 이루기 위해선 운동과 친해지며 생활 속에 스며들 수 있어야 한다고 생각합니다. 항상 고민하며 회원님들에 페이스 메이커가 되어 드리며 매년 대회를 나가는 제 열정이 회원님들께 전달될 수 있도록 지도하며 발전하는 트레이너가 되고 싶습니다~ [주요 경력] - 피지크 2위 외 다수 입상 - 스포츠 모델 4위 - 대회 경력 4년 - 운동경력 10년 - 트레이너 경력 6년

    프로그램

    바디프로필근력향상다이어트
    다이어트 근력 향상 바디 프로필 대회 목적별 트레이닝
    안녕하세요! 운동 전문가, 유정욱 코치입니다! 아래의 내용은 제 프로그램의 진행 과정입니다! 1. 체형분석 및 이해 2. 체형에 따른 운동 방법 및 자세 숙달 3. 현재 칼로리에 따른 식단 구성 및 영양 이해 4. 세트법 도입을 통한 운동 프로그램 강도 조정 [다이어트 근력향상 바디 프로필 대회 준비 등을 위한 프로그램] 체형 및 운동 수행 능력별 주차별 프로그램을 통하여 개인 운동 식단 관리 컨디셔닝 케어 포징 컨셉 등 다양한 목적에 맞춰 수업 내용을 구성하여 진행 중입니다! 식단은 개개인에 기초대사량 활동 대사량 계산 결과에 맞춰 주차별 체중에 따른 식단 구성 및 다양한 영양소 섭취를 통하여 운동 수행 능력과 컨디셔닝 케어가 들어가며 체형에 따른 운동 및 근막이완을 통한 운동 수행 능력 향상에 신경쓰고 있습니다! 각 프로그램의 기간은 각각 상이하니 아래의 사항을 참고해주세요~! ▶1개월 입문자 코스 ▶2-3개월 다이어트 벌크업 코스 ▶3-4개월 바디 프로필 대회 준비 코스

    P.T 이용 가격

    코치1:1 P.T
    코치그룹 PT (2:1, 3:1)
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 부가세 포함금액

    P.T 모집 스케줄

    • 평일13:00 ~ 22:00
    • 토요일10:00 ~ 12:00
    • 토요일 수업은 예약이 가능할 경우 진행됩니다!

    자격 및 경력

    위치

    서울 노원구 공릉로 146 우일빌딩 4층
    화랑대역 도보 11분
    유정욱
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의