정수연 코치
"안녕하세요 전문성과 진심으로 승부하는 정수연 트레이너입니다."
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요 건강한운동 정수연 트레이너입니다.😀 경희대학교 스포츠의학과를 졸업하면서 제 '전문성'으로 세상사람들을 건강하게 해주고자 하는 소명 아래 트레이너가 되고자 하였습니다. 저는 회원님의 니즈 즉 회원님께서 원하시는 방향, 목표를 이루는 것을 운동지도의 1원칙으로 합니다. 나아가 운동하면서 불편한 부분, 조절이 잘 안되는 부분들을 운동을 통해 극복하게 도와드립니다. 순응자가 아닌 조절자가 될 수 있도록 도와드리는 트레이너입니다. 전문성 있는 트레이너가 되기 위해서 생활스포츠지도사, 노인스포츠지도사 등을 취득하였고, 경희대학교 스포츠의학 학술동아리를 만들고 운영하였고, 대학스포츠의학연합 경희대 대표로 활동하였으며 현재는 꾸준한 스터디, 그리고 외부 교육 수료 등 여러 공부를 하고 있습니다. 또한 회원님들과의 공감, 폭넓은 사고 등을 위해 독서모임을 만들어 진행하고 있습니다. 트레이너는 회원님, 클라이언트를 위한 직업입니다. 회원님을 위해 최선을 다하는 정수연 트레이너가 되겠습니다.

    프로그램

    근력향상
    근력향상 PT
    수영, 근대 4종 선수들을 지도했던 경험으로 회원님들의 근력향상을 돕겠습니다. 적응단계, 최대 근력 향상 단계, 스피드-근력 단계 등 회원님의 수준과 진행상황에 맞게 적절한 프로그램을 구성하여 제공하며, 지속적으로 피드백하며 강해지는 즐거움을 알게 해드리겠습니다. 근력은 부상예방의 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 건강해지는 수업을 지향합니다!
    기능개선
    움직임 관점으로 접근하는 PT
    단순히 숫자만 세는 것이 아닙니다. 단순히 움직임의 양만 만들어주는 것이 아닙니다. 정확히 어디를 움직여야하는지 알려드리고, 그 움직임이 나올 수 있도록 충분한 환경을 조성해줍니다. 급하지 않습니다. 회원님께서 스스로 할 수 있도록 돕겠습니다. 스스로 움직이는 것은 우리몸을 부드럽게 또한 강하게 만들어 드릴 것입니다. 인간은 움직이는 동물입니다. 하지만 현재 많은 환경들에 노출되어 움직이지 않거나 잘못 움직이고 있습니다. 움직임의 가치를 전하고 바른 움직임을 만들어드립니다. 또한 인간은 순응하기보단 반응해야합니다. 중량, 방해요소들에 반응하여 좋은 움직임을 낼 수 있도록 도와드립니다. 수동적인 인간이 아닌 능동적인 사람이 됩시다!
    바른체형기능개선
    근거 기반 트레이닝
    센터 자체 내 스터디 교육을 진행할 정도로 탄탄한 기반을 가지고 수업을 진행하고 있습니다. 회원님들, 고객님들이 오셨을 때 어떻게 평가를 진행해야하는지 호흡 지도는 어떻게 하며 척추의 올바른 정렬 상태는 무엇인지 등 다양한 내용을 교육 중입니다. 그리고 체대입시 학원 리커버리 훈련을 돕고 있으며 여러 대학교에 멘토링 세션 차 출강을 나가고 또한 계획 중에 있습니다. 다수의 스터디 진행 경험, 경희대학교 스포츠의학과 우수졸업 등 기반이 탄탄한 트레이닝, 근거가 확실한 트레이닝을 통해 건강의 가치를 제공하고자 합니다

    P.T 이용 가격

    코치1:1 PT
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 방문 상담하시면 자세히 확인 가능합니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일06:00 ~ 15:00
    • 조율시, 토요일 수업도 가능합니다

    자격 및 경력

    위치

    서울 강서구 마곡동로 62 사이언스타워 5층
    발산역 도보 7분
    정수연 코치
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