안녕하세요. 탄탄짐 이중원입니다. 저는 다음과 같이 수업합니다. 1.바벨, 덤벨, 케틀벨 등 프리웨이트 도구를 사용하여 지도합니다. -헬스장에 있는 머신들은 누구나 쉽게 지도할 수 있으며, 어렵지 않게 배울 수 있습니다. 머신 운동은 인간의 움직임을 극도로 제한한 단순 반복 동작이기 때문에 장기적으로 몸 전체의 협응과 밸런스를 떨어트리게 됩니다. 제대로 운동을 한다면 바벨없이 운동할 수 없고, 제대로 가르친다면 반드시 바벨을 가지고 지도할 수 있어야 합니다. 2.통증, 체형교정, 재활에 필요한 평가 및 운동을 지도합니다. -좌식 생활, 불균형한 움직임으로 특정 근육과 관절의 과사용으로 인해 통증을 갖고 계신 분들은 다양한 평가를 통해 통증 원인을 파악하고, 원인을 바탕으로 프로그램이 진행되어 불편함 없는 일상생활을 영위하실 수 있도록 지도합니다. 3.건강을 해치지 않는 체지방 감량 방법을 지도합니다. -극단적인 칼로리 제한 식단과 섭취 상태를 고려하지 않는 운동 진행으로 인해 건강을 해치는 경우가 많습니다. 성공적인 체지방감량을 위해 과학적이고 체계적으로 지도합니다. 감사합니다.