희원
"안녕하세요, 필라테스 강사 & 트레이너 김희원입니다😀"
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요, 필라테스 강사 겸 트레이너 김희원입니다! 필라테스를 들어보긴 했지만, 제대로 경험해보지 못한 회원님들께 자세히 알려드리고 싶어요💗 ✅운동이나 재활이 필요하신 분 ✅바디프로필 촬영이나 다이어트를 희망하는 분 ✅체형교정부터 원하는 라인까지! - 클래식/모던 필라테스를 통해, 그동안 인지하지 못했던 근육을 느끼고 관절과 관절 사이의 통증을 개선합니다(유연성 UP) - 회원님의 운동 가능 범위와 몸을 컨트롤하는 능력이 향상되면, 웨이트 트레이닝을 통해 부피가 있는 라인을 만듭니다(볼륨 UP) 저는 밝고 활기차게 트레이닝하는 스타일이라, 놀이공원에 온듯 즐겁게 시간 가는 줄 모르게 운동하실 수 있습니다🔥 운동이 처음이라, 헬스장은 어색해서 고민이시라고요? 걱정하지 마세요! 금방 재미를 느끼고 적응할 수 있게 함께 발맞춰 진행합니다. 트레이너로서 회원님들이 올바른 움직임과 근육의 느낌을 찾고, 원하는 체형과 라인을 얻어가실 때 가장 보람을 느껴요. 더 좋은 트레이너가 되기 위해 자격증 공부, 세미나 수강도 꾸준히 하고 있습니다👩‍🎓 필라테스와 웨이트 트레이닝의 장점을 접목시켜, 몸과 마음을 모두 건강하게 만들어드리겠습니다! 감사합니다:)

    프로그램

    바디프로필하체라인바른체형
    바디프로필에 도전해봅시다!
    회원님의 가장 아름다운 모습을 사진으로 남겨보세요📸 수많은 바디프로필 촬영 성공 사례를 바탕으로, 운동부터 촬영까지 확실하게 이끌어드립니다💪 [상담 및 OT] - 📑 - 회원님의 평소 생활 패턴, 몸 상태 등을 상세하게 파악합니다. - 촬영을 희망하는 컨셉을 서로 상의하고, 회원님에게 가장 잘 어울리는 방향으로 목표를 설정합니다. - 일반적으로 3개월을 목표로 진행되며, 정해진 촬영일에 최고의 결과물을 만들기 위해 식단과 운동은 다소 타이트하게 진행됩니다. [운동] - 🏋️‍♂️ - 촬영 컨셉, 회원님이 원하는 라인에 초점을 맞추어 운동 프로그램을 구성합니다. - 원래 체형이 마른 분들의 경우 단기간에 부피를 키우기 어렵기 때문에, 저중량 운동을 통해 마르고 탄탄한 어깨 라인과 예쁜 뒷라인을 잡는 것에 집중합니다. - 건강한 움직임을 바탕으로, 3개월 안에 회원님의 몸에서 가장 어울리는 부분을 강조할 수 있게 운동합니다. [식단] - 🍕 - 수업 초반에는 일반식 위주로, 나쁜 습관을 개선하는 위주로 식단 관리를 진행합니다. - 사람마다 다르지만 일찍 지쳐서 포기하지 않도록 중간중간 동기부여를 철저히 해드립니다! - 촬영일에 가까워질수록 관리를 꼼꼼히 해드리며, 식단 구성도 일반식 위주에서 벗어나 클린한 식단으로 바꾸어 나갑니다. [촬영]- 📸 - 최고의 선택을 하실 수 있게, 포즈와 컨셉 의상 등을 다양하게 추천해드립니다. - 촬영 당일에도 희망하실 경우 같이 동행해서 도와드립니다. 촬영할 때 옆에 펌핑, 오일, 포즈 등을 도와주는 사람이 있을 때 더욱 자연스럽고 만족스러운 결과물을 얻어가시고는 합니다:) 누구나 해보겠다는 마음가짐만 있으면 할 수 있어요. 올해는 한번 도전해보시는게 어떨까요?
    다이어트기초체력근력향상
    필라테스 & 웨이트 트레이닝을 동시에! 1:1 다이어트 프로그램💪
    새해마다 새로운 다짐을 반복한다는 다이어트! 올해는 성공하고 평생 습관으로 가져가세요😎 『프로그램 시작 전, 회원님과 최~대한 많은 대화를 나눠요. 여태까지의 생활 습관 - 예를 들면 식사, 수면시간, 운동 경험, 일상 패턴 - 에 대해 알아가는 시간을 가집니다. 회원님에 대해 파악이 완료되면, 원하시는 체중 감량 목표/신체 라인 등을 바탕으로 구체적인 목표를 세웁니다! 이 목표를 바탕으로 회원님에게 알맞은 운동 및 식단 프로그램을 짜드리고 있어요. 본격적으로 수업이 시작되면, 초반에는 기초체력 향상에 집중해서 운동을 진행합니다. 처음 운동을 하시는 분들은 체력이나 몸 상태가 많이 저하된 상태로 오시기 때문에, 근육에 대한 인지와 유산소 운동을 병행합니다(보수볼, 스프링보드, 필라테스, 맨몸 운동) 이후 기초체력이 올라오고 운동에 대한 숙련도가 높아지면, 개인 운동 시간을 활용하여 유산소는 이제 회원님 스스로 하고, 수업 시간에는 웨이트 트레이닝과 필라테스를 활용한 근력 운동에 집중합니다.』 ✅건강하게 운동하는 것이 중요한 만큼, 회원님의 컨디션에 맞춰서 수업을 진행해요. ✅회원님의 의지와 열정만 있다면, 수업시간 외에도 성심성의껏 관리해드려요. ✅체중 감량, 탄탄한 몸매 뿐만 아니라 혼자서 운동할 수 있는 습관까지 만들어드립니다! 회원님마다 목표, 몸 상태, 생활 패턴이 다르기 때문에, 자세한 사항은 달라질 수 있어요. 상담 문의 또는 1회 체험 신청해주시면, 친절하고 자세하게 상담해드리겠습니다💗

    P.T 이용 가격

    코치필라테스
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 부가세 포함 가격

    P.T 모집 스케줄

    • 평일13:00 ~ 21:00

      자격 및 경력

      위치

      서울 송파구 삼학사로 100 그랜드빌딩 7층
      석촌고분역 도보 6분
      희원
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

      1회 체험 신청하기

      문의