안녕하세요. 해부학적운동 군자점 점장 안규범입니다. 👍인간의 팔다리는 척추의 안정성을 위해 존재한다.👍 일반적으로 알고 있는 운동 동작을 모두에게 동일하게 적용하게 되면, 개인의 몸의 구조가 다르기 때문에 불편함을 느끼시게 됩니다. 우리는 일상생활 또는 직장생활에서 자주 하는 움직임을 통해 몸은 변형이 되어 있습니다. 그래서 각자에게 맞는 운동 동작으로의 운동이 필요해요. 1️⃣ 해부학적 운동 개인의 몸의 구조를 올바른 방향으로 갈 수 있도록 내 몸에 먼저 적용되는 운동들과 근막스트레칭의 비율을 찾고 그에 맞게 프로그램 구성합니다. 다이어트, 재활, 바디프로필 고객의 니즈를 파악하여 적용하는 나의 근육사용설명서만의 프로그램입니다. 2️⃣ 근막스트레칭 고객의 일상생활과 지나치게 편중된 운동습관들 등 이로 인해 불균형, 운동수행능력, 퍼포먼스,통증 문제가 있을 수 있는데요. 이를 '근막스트레칭'을 통해 일차적으로 적용하여 고객님의 운동을 이어가는데 문제 없도록 진행하는 테크닉입니다. 저는 사람을 이롭게하기 위해서 공부합니다. 고객이 혼자 운동하실 수 있게 올바른 방향을 제시하고 그 옆에서 응원하는 것이 저의 목표이자 저의 행복입니다.