박원진
"안녕하세요 건대 피티샵 "피티니스" 트레이너 박원진입니다~!^^"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요! 트레이너 박원진 입니다. 현재 건대 피티샵에서 6년 이상 근무를 하고 있습니다. 많은 트레이닝 노하우가 있기 때문에 저를 만나 운동을 시작하신다면 변화를 느끼고, 건강과 자신감 모두 얻어가실 수 있을거라고 당당히 말씀 드릴 수 있습니다! 목표에 도달하는 것도 중요한 부분이지만 힘든 다이어트, 두려울 수 있는 운동에 '재미'를 느끼고 앞으로 꾸준히 운동을 하실 수 있게 만들어 드리겠습니다! 회원님들께서 결코 적지 않은 가격을 서비스에 사용하고 계신다고 생각하기 때문에 저희 건대 피티니스의 서비스는 다르다는 걸 느낄 수 있으실 겁니다. 운동을 망설이지 마시고, 자세한 수업방식도 확인해보시고 연락주세요! 상담도 언제든지 환영입니다 운동을 통해서 소중한 인연이 되었으면 좋겠습니다

    프로그램

    기초체력다이어트바른체형
    24시간 케어 PT!
    ▶ 피티니스의 자세한 커리큘럼에 대해 알려드리겠습니다~! 먼저 수업 전, 상담을 통해 회원님의 평소 식습관, 운동 습관 그리고 혹 현재 질병이 있는지 질병이력이 있는지 체크합니다. 그리고 인바디 검사로 현재 신체 상태에 대해 더 자세히 파악하고, 더불어 상·하체, 복부 등 부위별로 근력 테스트를 진행합니다. 운동은 기초체력과 근력이 부족한 상태에서 무리하게 하면 다칠 수 있기 때문에 회원님의 몸상태를 자세히 파악 후 앞으로의 운동 플랜을 짜게 됩니다. ※ 기초체력이 너무 약하신 경우에는 소도구 운동을 통해 체력을 끌어올린 후 기구를 활용한 운동을 시작합니다. 두번째, 다이어트? 재활? 목적에 맞는 운동 체력증진, 체중감량, 체형교정, 통증완화 등 개인의 운동 목적은 모두 다릅니다. 그 중에서도 '다이어트' 즉, 체중감량에 가장 관심이 많으실텐데요, 이 경우 근력 위주의 운동보다는 저중량의 운동을 하는 것이 좋습니다. 유산소 위주의 운동으로 진행하면서 약한 근력도 보완하며 탄탄하고 슬림한 몸매를 만들 수 있습니다. 저희 센터에는 타바타, 로잉 머신, 스텝퍼, 스피닝, 러닝머신 등 다양한 유산소 기구들이 있어 지루하지 않게 운동 하실 수 있습니다. - 체형 교정 수업의 경우는 FMS(Functional Movement Screen)을 통해 회원님의 가동성, 안정성, 움직임 패턴 등을 파악 후 부족한 부분을 보완하며 신체적인 밸런스를 맞추는데 집중하고 있습니다. - 재활, 통증완화 현대인에게서 가장 많이 나타나는 증상이 바로 '허리 통증' 입니다. 실제 제 회원님들 중에서도 허리 통증으로 인해 운동을 시작하신 분들이 많았고, 허리 수술 후 재활 목적으로 운동을 하시는 분들도 많았습니다. 허리는 평소 잘못된 자세로도 망가질 수 있지만, 잘못된 운동 방법으로 인해 크게 다치는 경우도 많습니다. 평소 허리가 좋지 않으신 분들은 근육 강화와 허리를 지지해주는 코어 근육 강화 운동을 꼭 '전문가'와 함께 하셔야 하며 스트레칭과 마사지도 병행하셔야 합니다.

    P.T 이용 가격

    코치센터 신규 이용가
    코치기존 정상가
    코치16회 프로모션
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 센터에 처음방문하시는 분들께만 신규이용가로 적용 가능합니다~!^^

    P.T 모집 스케줄

    • 평일11:00 ~ 23:00
    • 토요일11:00 ~ 15:00
    • 휴무일일요일, 명절
    • 고정스케줄을 우선으로 하고 있고 특이한 경우 주간스케줄로 변동가능합니다~

    자격 및 경력

    위치

    서울 광진구 동일로24길 86 퉁퉁이놀이방
    건대입구역 도보 7분
    박원진
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의