한보석 선생님

달라짐
5.0리뷰 26
검증 자격 12
전문 분야
근력향상기능개선바른체형다이어트바디프로필
직장인으로 누구보다 열심히 운동을해서 도민체전 대표 선수까지 했었습니다
안녕하세요. 트레이너 한보석 입니다. 저는 약 14~15년 동안 현장에서 인체 움직임과 회복, 변화에 대해 깊이 있게 연구하고 지도해 온 트레이너입니다. 도대표 선수 생활을 하며 다져온 실전 감각과 오랜 지도 경력을 바탕으로, 지금은 재활·교정·컨디셔닝 중심의 1:1 트레이닝을 전문으로 하고 있습니다. ✔️ 재활·교정 분야에 강한 트레이너 선수로 활동하며 회원들의 몸을 ‘만들어주는’ 것에 즐거움을 느꼈지만, 지금은 재활과 교정 분야에서 더 큰 보람을 느끼고 있어요. 병원을 다니거나, 여러 체형교정센터·도수치료를 경험했음에도 개선이 되지 않아 고민하던 분들이 트레이닝을 통해 통증에서 벗어나고, 움직임이 좋아지는 모습을 볼 때마다 큰 성취감을 느낍니다. 💁‍♂️ “기본을 지키는 것이 결국 실력입니다.” 1. 수업 시간을 절대 늦지 않는다 2. 수업 준비는 미리 한다 3. 회원님 말씀에 항상 귀 기울인다 어떻게 보면 기본이고, 어떻게 보면 당연한 일이지만, 잘 지키기 어려운 게 사실이기도 합니다. 그래서 저는 항상 기본에 충실 하자는 마음으로 15년을 활동해왔습니다. 오랜 경력, 전문자격, 수상 이력 등 으로 인계동에서 가장 전문성이 보장된 트레이너라고 자부합니다 💪 체계적인 레슨과, 만족스러운 결과로 보답하겠습니다.
PT 가격
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회 당 90,000 30 기준
운닥 전용 혜택
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PT 1회 체험 혜택
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88%
90,000
10,000
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 12
레슨 시간
평일오전 8:00 ~ 오후 10:00
토요일오전 10:00 ~ 오전 6:00
운동 프로그램
1
✍️ 한보석 트레이너 PT 전문성
근력향상기능개선바른체형
저는 과거 직장인으로 지내며 스스로 몸을 단련하기 위해 시작한 트레이닝이 계기가 되어, 이후 보디빌딩 대표 선수로 활동하게 되었고, 그 경험을 바탕으로 트레이너의 길에 들어섰습니다. 트레이너로 활동하면서 자연스럽게 재활·교정 분야에 깊은 관심을 가지게 되었고, 공부를 멈추지 않으려 꾸준히 배움에 시간을 투자해왔습니다. 그 결과, ✅ 미국 공인 재활 자격증과 ✅ STOTT 필라테스 자격증, 다양한 재활·교정 관련 자격을 취득하며 전문성을 넓혀왔습니다. 현재는 일상생활에서 느끼는 불편함, 운동 중 발생하는 통증, 움직임의 비대칭과 근육 불균형, 체형적 문제 등을 개선하는 💁‍♂️ [ 재활·교정 기반 ]의 레슨을 메인으로 진행하고 있습니다. 제가 지도하고 있는 회원님들 중에는 ✍️ 오십견, 허리 디스크, 어깨 충돌증후군, 골반 틀어짐, 익상견갑(날개어깨) 등 다양한 불편을 겪는 분들이 많습니다. 또한 운동을 해도 자극이 잘 느껴지지 않거나, 좌우로 느낌이 다르고 불균형이 있는 분들이 많이 찾아오고 있습니다. 📌 근육학적 문제로 인한 통증 개선 📌 틀어진 체형과 움직임 패턴 교정 일상의 편안함을 되찾고, 몸의 기능을 되살리며, 더 나은 움직임을 만들 수 있도록 회원님 한 분 한 분의 몸과 패턴을 깊게 이해하고 정교하게 케어하는 것을 가장 중요하게 생각합니다. 생활체육지도사 2급 스포츠테이핑 2급 스포츠마사지 2급 운동처방사 1급 NSCA-CPT 미국공인자격증 NASM-CPT 재활 운동 전문가 NASM-CES 교정 운동전문가 STOTT Pilates intensive MATWORK 네츄럴 바디, INBA ASIA 심사위원 도봉구 보디빌딩 1위 클래식보디빌딩 1위 안양시 피지크 1위 서울시 피지크 1위 노원구 피지크 1위 서울시 보디빌딩 2위 인천시 보디빌딩 1위 나바 피지크 2위 관악 보딜빌딩 1위저는 과거 직장인으로 지내며 스스로 몸을 단련하기 위해 시작한 트레이닝이 계기가 되어, 이후 보디빌딩 대표 선수로 활동하게 되었고, 그 경험을 바탕으로 트레이너의 길에 들어섰습니다. 트레이너로 활동하면서 자연스럽게 재활·교정 분야에 깊은 관심을 가지게 되었고, 공부를 멈추지 않으려 꾸준히 배움에 시간을 투자해왔습니다. 그 결과, ✅ 미국 공인 재활 자격증과 ✅ STOTT 필라테스 자격증, 다양한 재활·교정 관련 자격을 취득하며 전문성을 넓혀왔습니다. 현재는 일상생활에서 느끼는 불편함, 운동 중 발생하는 통증, 움직임의 비대칭과 근육 불균형, 체형적 문제 등을 개선하는 💁‍♂️ [ 재활·교정 기반 ]의 레슨을 메인으로 진행하고 있습니다. 제가 지도하고 있는 회원님들 중에는 ✍️ 오십견, 허리 디스크, 어깨 충돌증후군, 골반 틀어짐, 익상견갑(날개어깨) 등 다양한 불편을 겪는 분들이 많습니다. 또한 운동을 해도 자극이 잘 느껴지지 않거나, 좌우로 느낌이 다르고 불균형이 있는 분들이 많이 찾아오고 있습니다. 📌 근육학적 문제로 인한 통증 개선 📌 틀어진 체형과 움직임 패턴 교정 일상의 편안함을 되찾고, 몸의 기능을 되살리며, 더 나은 움직임을 만들 수 있도록 회원님 한 분 한 분의 몸과 패턴을 깊게 이해하고 정교하게 케어하는 것을 가장 중요하게 생각합니다. 생활체육지도사 2급 스포츠테이핑 2급 스포츠마사지 2급 운동처방사 1급 NSCA-CPT 미국공인자격증 NASM-CPT 재활 운동 전문가 NASM-CES 교정 운동전문가 STOTT Pilates intensive MATWORK 네츄럴 바디, INBA ASIA 심사위원 도봉구 보디빌딩 1위 클래식보디빌딩 1위 안양시 피지크 1위 서울시 피지크 1위 노원구 피지크 1위 서울시 보디빌딩 2위 인천시 보디빌딩 1위 나바 피지크 2위 관악 보딜빌딩 1위
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1:1 개인 트레이닝 커리큘럼
기능개선다이어트바디프로필
*사진 첨부된 분들은 제가 담당한 PT 회원님들의 비포&에프터 일부분 입니다. ✔ P.T = Personal Training 말 그대로 1:1 개인 트레이닝입니다. 그렇기 때문에 프로그램이 획일적으로 정해져 있을 수가 없습니다. 💁‍♂️ 회원님과의 상담 후 운동목적, 신체적 체형에 맞는 운동 프로그램을 해부학, 과학적 기반으로 하여 프로그램을 구성 후 수업을 진행합니다. 사람마다 신체 구조가 생각보다 많이 다릅니다. 예를 들어, 똑같은 스쿼트를 하더라도 안되는 이유는 개인마다 모두 다릅니다. 대부분이 그 이유를 정확히 모르고 진행하시다가 부상을 당하시거나 자신은 운동을 못한다고 생각합니다. 하지만 그 이유는 신체적 특성 때문일 가능성이 높습니다. 장요근의 단축, 골반, 햄스트링, 발목 가동범위 제한 및 상체쪽으로 흉추 가동범위 제한이 있을 수 있습니다. 또한 날개뼈의 불균형으로 인하여 양쪽 밸런스가 맞지 않고 외반주로 인한 전완 통증 및 날개뼈 안쪽 통증 그리고 라운드숄더 및 중하부 승모근 약화로 인한 어깨, 목 통증 발생 등 수많은 요인들로 인하여 운동의 움직임이 제한되거나 통증 있는 분들이 많습니다. 저는 이런 부분들을 꼼꼼하게 체크하여 구체적인 원인을 찾고 그에 따른 운동 방법을 제공해드리고 있습니다. 📌 ▪수업약속 1. 운동목적, 체형, 특이 사항을 반영하여 수업의 질을 높이겠습니다. 2. 같은동작, 웨이트가 아닌 체형에 맞는 발달과 근육내성을 최소화하기 위해 여러가지 운동으로 진행하겠습니다. 3. 체형 교정 재활 전문 트레이너쌤 따로 있습니다. #회원님들의 운동목적을 달성할 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 📌▪진행방식 ☑ 체형체크, 운동목적에 따른 트레이닝 계획 ☑ 주간별, 일별 트레이닝 계획 수립 ☑ 수업 및 개인운동 기록 기록한 내용들은 매회 차 수업 끝나면 카톡으로 공유 후 수업 내용에 대한 피드백*사진 첨부된 분들은 제가 담당한 PT 회원님들의 비포&에프터 일부분 입니다. ✔ P.T = Personal Training 말 그대로 1:1 개인 트레이닝입니다. 그렇기 때문에 프로그램이 획일적으로 정해져 있을 수가 없습니다. 💁‍♂️ 회원님과의 상담 후 운동목적, 신체적 체형에 맞는 운동 프로그램을 해부학, 과학적 기반으로 하여 프로그램을 구성 후 수업을 진행합니다. 사람마다 신체 구조가 생각보다 많이 다릅니다. 예를 들어, 똑같은 스쿼트를 하더라도 안되는 이유는 개인마다 모두 다릅니다. 대부분이 그 이유를 정확히 모르고 진행하시다가 부상을 당하시거나 자신은 운동을 못한다고 생각합니다. 하지만 그 이유는 신체적 특성 때문일 가능성이 높습니다. 장요근의 단축, 골반, 햄스트링, 발목 가동범위 제한 및 상체쪽으로 흉추 가동범위 제한이 있을 수 있습니다. 또한 날개뼈의 불균형으로 인하여 양쪽 밸런스가 맞지 않고 외반주로 인한 전완 통증 및 날개뼈 안쪽 통증 그리고 라운드숄더 및 중하부 승모근 약화로 인한 어깨, 목 통증 발생 등 수많은 요인들로 인하여 운동의 움직임이 제한되거나 통증 있는 분들이 많습니다. 저는 이런 부분들을 꼼꼼하게 체크하여 구체적인 원인을 찾고 그에 따른 운동 방법을 제공해드리고 있습니다. 📌 ▪수업약속 1. 운동목적, 체형, 특이 사항을 반영하여 수업의 질을 높이겠습니다. 2. 같은동작, 웨이트가 아닌 체형에 맞는 발달과 근육내성을 최소화하기 위해 여러가지 운동으로 진행하겠습니다. 3. 체형 교정 재활 전문 트레이너쌤 따로 있습니다. #회원님들의 운동목적을 달성할 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 📌▪진행방식 ☑ 체형체크, 운동목적에 따른 트레이닝 계획 ☑ 주간별, 일별 트레이닝 계획 수립 ☑ 수업 및 개인운동 기록 기록한 내용들은 매회 차 수업 끝나면 카톡으로 공유 후 수업 내용에 대한 피드백
리뷰 26개
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이채영
5
허리디스크 때문에 체형 교정 센터, 도수치료, 필라테스까지 정말 안 해본 게 없었습니다. 그때는 받을 때만 잠깐 괜찮고 일상으로 돌아가면 다시 통증이 반복돼서 반쯤 포기한 상태였어요. 한보석 대표님 PT를 받으면서 처음으로 ‘왜 아픈지’를 이해하게 됐고, 단순히 풀어주는 게 아니라 제 몸 사용 습관 자체를 바꿔주신다는 느낌을 받았습니다. 무리한 동작 없이 제 상태에 맞게 하나하나 설명해 주시고, 운동 후 허리 부담이 확실히 줄어든 게 느껴졌어요. 통증만 보던 기존 관리와 달리 재발하지 않게 만드는 방향이라 신뢰가 갔고, 지금은 일상 움직임도 훨씬 편해졌습니다. 허리 문제로 고민하시는 분들께 추천드립니다! 정말 잘하세요 PT를 받아봐야 압니다 재등록 했는데요 이번에는 근육량을 올리는게 목표입니다
허리디스크 때문에 체형 교정 센터, 도수치료, 필라테스까지 정말 안 해본 게 없었습니다. 그때는 받을 때만 잠깐 괜찮고 일상으로 돌아가면 다시 통증이 반복돼서 반쯤 포기한 상태였어요. 한보석 대표님 PT를 받으면서 처음으로 ‘왜 아픈지’를 이해하게 됐고, 단순히 풀어주는 게 아니라 제 몸 사용 습관 자체를 바꿔주신다는 느낌을 받았습니다. 무리한 동작 없이 제 상태에 맞게 하나하나 설명해 주시고, 운동 후 허리 부담이 확실히 줄어든 게 느껴졌어요. 통증만 보던 기존 관리와 달리 재발하지 않게 만드는 방향이라 신뢰가 갔고, 지금은 일상 움직임도 훨씬 편해졌습니다. 허리 문제로 고민하시는 분들께 추천드립니다! 정말 잘하세요 PT를 받아봐야 압니다 재등록 했는데요 이번에는 근육량을 올리는게 목표입니다
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이수영
5
오랫동안 어깨 통증과 허리 통증으로 고생을 했어서 수술 후에 도수 치료를 받아도 좋아지는 건 그 때 뿐이더라구요. 계속 치료만 받을수는 없다고 생각했고 근본적인 원인 해결을 해야된다고 생각했습니다. 피티를 전문성이 있는 분한테 받고싶어서 운닥으로 주변 선생님들 검색을 했는데 한보석 선생님이 재활, 교정쪽으로 자격증도 있으시고 경력도 많으셔서 1회 체험 후에 20회 등록했습니다! 현재 2주정도 운동중인데 그동안 아파서 고생했던게 허무할정도로 통증이 많이 좋아졌어요 조금만 더 빨리 알았다면 수술을 하지 않았을텐데..하는 아쉬움도 있구요.. 잘 치팅해주셔서 아프지 않고 운동할 수 있다는 거에 너무 감사드려요!! 수업때도 항상 밝은 텐션으로 성실하게 임해주셔서 저도 더 열심히 하게 되는 것 같아요!
위치
달라짐
경기도 수원시 팔달구 권광로187번길 10-3, 4층복사
수원시청역 도보 7분
무료 제공
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