한보석
"수원 인계동 유일한 전문피티샵, 달라짐입니다."
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요! 달라짐 1호점 ~ 3호점 대표 한보석입니다. 저는 운동하는 직장인이었습니다. 어떤 트레이너보다도 더 열심히 공부하고 운동했습니다. 이제는 직장인이었던 저의 경험이 트레이닝에 있어 더 큰 장점으로 다가오고 있습니다. 직장인 생활을 하며 대회 1등 수상의 경험이 있습니다. 이런점 때문에 회원님들의 심정을 보다 공감하고 직장인의 생활패턴에 좀더 적절한 식단, 현실적인 식단 운동방법들을 안내해 드릴 수 있습니다. 언제든지 편안하게 연락주세요! <자격사항> 생활체육지도사 2급 NACA-CPT 미국공인자격증 FISAF 국제트레이너 자격증 네츄럴 바디, INBA ASIA 심사위원 (International Natural Bodybuilding Association) <경력사항> 현 대한보디빌딩협회 도대표선수 2019년 도봉구 보디빌딩 1위 2019년 도봉구 클래식보디빌딩 1위 2019년 안양시 피지크 1위 2017년 서울시 피지크 1위 2017년 노원구 피지크 1위 2017년 서울시 보디빌딩 2위 2017년 인천시 보디빌딩 2위 2017년 노원구 보디빌딩 2위 2016년 관악 보디빌딩1위 2016년 NABBA 피지크2위 현) 달라GYM 대표

    프로그램

    바디프로필대회준비다이어트
    1:1 개인트레이닝
    위에분들은 피티를 저에게 받았던, 받고계시는 회원님들의 비포 에프터 일부분 입니다 "피티" 말그대로 1:1 개인트레이닝입니다 그렇기때문에 프로그램이 정해져있을수가 없습니다 저는 회원님과의 상담 후 운동목적, 신체적 체형에 맞는 운동 프로그램을 해부학, 과학적 기반으로 하여 프로그램을 구성 후 수업을 진행합니다 사람마다 신체 구조가 생각보다 많이 다릅니다. 예를 들어, 똑같은 스쿼트를 하더라도 안되는 이유는 개인마다 모두 다릅니다. 대부분이 그 이유를 정확히 모르고 진행하시다가 부상을 당하시거나 자신은 운동을 못한다고 생각합니다. 하지만 그 이유는 신체적 특성 때문일 가능성이 높습니다. 장요근의 타이한 골반의 유연성이나 햄스트링 문제 혹은 발목 가동범위 부분 등에 그 원인이 있을 수 있습니다 또한 날개뼈의 불균형으로 인하여 양쪽밸런스가 맞지 않고 외반주로 인한 전완 통증 및 날개뼈 통증 등 본 프로그램에서는 해당 부분을 꼼꼼하게 체크하여 구체적인 원인을 찾고 그에 따른 운동 방법을 제공해드립니다.

    P.T 이용 가격

    코치1:1 프로그램
    • P.T 1회에 0분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 피티 등록하시면 인계동 피티샵 달라짐에서 개인운동 별도 요금없이 가능

    P.T 모집 스케줄

    • 평일08:00 ~ 22:00
    • 토요일10:00 ~ 06:00

      자격 및 경력

      위치

      경기도 수원시 팔달구 권광로187번길 10-3, 4층
      수원시청역 도보 7분
      한보석
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

      1회 체험 신청하기

      문의