Name: 신성유 트레이너 - 플루토짐
Brand: 운동닥터
Price: 49000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (49 reviews)

신성유 선생님

플루토짐

5.0리뷰 49

검증 자격 29

회당 85,000원혜택

👍 최근 만점 리뷰 12건

전문 분야

기능개선바른체형식단관리통증케어근력향상다이어트

이유 없는 운동은 하지 않습니다. 목적에 맞는 운동만 지도합니다.

안녕하세요, 내추럴 보디빌딩을 지향하는 트레이너 신성유입니다! 여러분은 어떠한 콤플렉스를 가지고 계신가요? ✔️ 과체중으로 인해 다이어트가 고민이신 분 ✔️ 마른 체형으로 왜소한 몸이 고민이신 분 ✔️ 이유 모를 통증으로 불편하신 분 ✔️ 제대로 된 운동을 배워 보고 싶은 분 (근거 기반) 운동은 단순히 체중 감량이나 근육 증가를 위한 수단이 아니라, 건강한 움직임을 회복하고 삶의 질을 향상시키는 과정이라고 생각합니다. 저는 회원님의 현재 몸 상태와 움직임 패턴을 분석하여 다이어트, 근력 향상뿐 아니라 체형 불균형 개선, 통증 관리, 운동 수행능력 향상을 위한 맞춤형 프로그램을 제공합니다. NASM-CPT, NASM-CES를 비롯한 다양한 움직임 평가 및 교정운동 교육을 기반으로 회원 개개인의 목표와 신체 특성에 맞는 안전하고 효과적인 운동 솔루션을 제공합니다. ✔ 다이어트 · 근력증가 · 체형교정 · 통증개선 전문 현) 프리랜서 퍼스널 트레이너(저녁) 현) 기업 임원 건강관리(PT) 전) 라이킷짐(구 육체발전소) 수석 트레이너 전) 육체발전소 퍼스널 트레이너 전) 성심PT 산척점 퍼스널 트레이너 전) 삼성전자 수원사업장 사내 피트니스 체련강사

검증 자격 29

1:1 퍼스널 트레이닝 : 움직임 기반 PT

근력향상기능개선다이어트

📌 《 1:1 움직임 기반 PT, 이렇게 진행됩니다 ! 》 📝 [ 운동 전 : 상담을 통한 몸 상태 파악 ] 운동을 시작하기에 앞서 체형 평가 시간을 가지며 현재 회원님이 어떠한 체형을 가졌는지 확인하는 시간을 갖습니다. → 인바디 검사, 식습관 체크, 수면 패턴 파악, 움직임 평가 등 🏋 [ 운동 중 : 운동 프로그램 ] 앞서 진행한 체형 평가를 통해 회원님께 도움이 되고, 필요한 운동으로 운동 프로그램을 준비해 드립니다. 회원님이 원하시는 목적을 파악하고, 운동 수행 능력(통증을 느끼는 부위, 하체·상체 기초 근력 등)을 체크합니다 '코어 안정화'와 뭉쳐 있는 근육을 활성화하는 것에 목표로 운동을 진행합니다. 이후 원하시는 부위, 사용해야 하는 부위에 대한 자극을 집중할 수 있도록 근력 운동을 진행해 드립니다. → 바벨/덤벨 트레이닝, 3대 운동(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스), 머신 웨이트(케이블, 머신) 🥑 [ 운동 후 : 식단 프로그램 ] 고구마, 닭가슴살로만 구성된 식단이 아닌 회원님의 라이프 스타일을 파악하여 개인 취향에 맞는 식단 관리 방법을 알려 드립니다., 식사 시간, 메뉴가 유동적이신 분들께는 칼로리를 설정해 드려서 조금이나마 편하게 하실 수 있는 식단 프로그램을 제공해 드리고 있습니다.📌 《 1:1 움직임 기반 PT, 이렇게 진행됩니다 ! 》 📝 [ 운동 전 : 상담을 통한 몸 상태 파악 ] 운동을 시작하기에 앞서 체형 평가 시간을 가지며 현재 회원님이 어떠한 체형을 가졌는지 확인하는 시간을 갖습니다. → 인바디 검사, 식습관 체크, 수면 패턴 파악, 움직임 평가 등 🏋 [ 운동 중 : 운동 프로그램 ] 앞서 진행한 체형 평가를 통해 회원님께 도움이 되고, 필요한 운동으로 운동 프로그램을 준비해 드립니다. 회원님이 원하시는 목적을 파악하고, 운동 수행 능력(통증을 느끼는 부위, 하체·상체 기초 근력 등)을 체크합니다 '코어 안정화'와 뭉쳐 있는 근육을 활성화하는 것에 목표로 운동을 진행합니다. 이후 원하시는 부위, 사용해야 하는 부위에 대한 자극을 집중할 수 있도록 근력 운동을 진행해 드립니다. → 바벨/덤벨 트레이닝, 3대 운동(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스), 머신 웨이트(케이블, 머신) 🥑 [ 운동 후 : 식단 프로그램 ] 고구마, 닭가슴살로만 구성된 식단이 아닌 회원님의 라이프 스타일을 파악하여 개인 취향에 맞는 식단 관리 방법을 알려 드립니다., 식사 시간, 메뉴가 유동적이신 분들께는 칼로리를 설정해 드려서 조금이나마 편하게 하실 수 있는 식단 프로그램을 제공해 드리고 있습니다.

1:1 움직임 기반 PT - 체형 교정 & 통증 개선

기능개선바른체형통증케어

▶️ [ 추천 대상 : 병원에서는 아무 이상이 없다고 하는데 신체 통증으로 스트레스 받으시는 분들 ! ] 틀어진 체형, 신체 불균형을 바로 잡고 건강한 몸을 만들어 드립니다.☝️ ① < 운동 전 몸 상태 체크 > 보행 평가 / 움직임 평가 / 정적·동적 자세 평가 등을 통하여 현재 몸 상태를 체크하고, 사진을 찍어 문제점을 파악합니다. 이후 1~2회 정도 수업을 진행한 뒤 'Before & After' 사진을 찍어 변화 과정을 눈으로 확인할 수 있게 도와드립니다. ② < 프로그램 진행 > 신체 정렬이 무너진 원인을 찾아 솔루션을 제시해 드립니다. 기능성 운동 / 스트레칭성 운동 / 호흡 등 신체 불균형의 원인을 해결할 수 있는 맞춤형 프로그램을 진행합니다. ③ < 운동 후 관리 > PT 시간 이외에도 꾸준한 관리가 틀어진 체형을 바로 잡는 가장 빠른 방법입니다. 집에서도 할 수 있는 운동 및 트레이닝 동작들을 영상으로 공유해 드리며, 1:1 피드백으로 혼자서도 꾸준히 관리할 수 있도록 도와드립니다.▶️ [ 추천 대상 : 병원에서는 아무 이상이 없다고 하는데 신체 통증으로 스트레스 받으시는 분들 ! ] 틀어진 체형, 신체 불균형을 바로 잡고 건강한 몸을 만들어 드립니다.☝️ ① < 운동 전 몸 상태 체크 > 보행 평가 / 움직임 평가 / 정적·동적 자세 평가 등을 통하여 현재 몸 상태를 체크하고, 사진을 찍어 문제점을 파악합니다. 이후 1~2회 정도 수업을 진행한 뒤 'Before & After' 사진을 찍어 변화 과정을 눈으로 확인할 수 있게 도와드립니다. ② < 프로그램 진행 > 신체 정렬이 무너진 원인을 찾아 솔루션을 제시해 드립니다. 기능성 운동 / 스트레칭성 운동 / 호흡 등 신체 불균형의 원인을 해결할 수 있는 맞춤형 프로그램을 진행합니다. ③ < 운동 후 관리 > PT 시간 이외에도 꾸준한 관리가 틀어진 체형을 바로 잡는 가장 빠른 방법입니다. 집에서도 할 수 있는 운동 및 트레이닝 동작들을 영상으로 공유해 드리며, 1:1 피드백으로 혼자서도 꾸준히 관리할 수 있도록 도와드립니다.

2:1 움직임 기반 PT (결혼 준비하는 예비 부부 강추)

기능개선바른체형식단관리

혼자 운동할 때는 알기 어려운 자세와 움직임을 전문적인 평가를 통해 분석하고, 개인의 체형과 운동 목적에 맞는 맞춤형 운동을 진행하는 소수정예 그룹 PT입니다. 단순히 운동 방법을 알려드리는 것이 아니라, 왜 통증이 생기는지, 왜 원하는 자세가 나오지 않는지를 함께 찾아 건강하게 움직일 수 있는 몸을 만드는 것을 목표로 합니다. 2:1 수업으로 진행되어 개인 PT의 세밀함과 그룹 운동의 동기부여를 동시에 경험할 수 있습니다. ✅이런 분들께 추천합니다.✅ - 커플 또는 결혼 준비하는 예비 부부 - 운동할 때 허리, 무릎, 어깨가 자주 불편한 분 - 체형 불균형과 자세 개선이 필요한 분 - 다이어트와 근력 향상을 함께 원하는 분 - 혼자 운동하면 자세가 맞는지 자신 없는 분 - 오래 건강하게 운동할 수 있는 몸을 만들고 싶은 분 [프로그램 구성] ✔ 움직임 및 체형 평가 ✔ 호흡 · 코어 안정성 향상 ✔ 관절 가동성 및 유연성 개선 ✔ 기능성 근력 운동 ✔ 개인 목적에 맞춘 맞춤형 프로그램혼자 운동할 때는 알기 어려운 자세와 움직임을 전문적인 평가를 통해 분석하고, 개인의 체형과 운동 목적에 맞는 맞춤형 운동을 진행하는 소수정예 그룹 PT입니다. 단순히 운동 방법을 알려드리는 것이 아니라, 왜 통증이 생기는지, 왜 원하는 자세가 나오지 않는지를 함께 찾아 건강하게 움직일 수 있는 몸을 만드는 것을 목표로 합니다. 2:1 수업으로 진행되어 개인 PT의 세밀함과 그룹 운동의 동기부여를 동시에 경험할 수 있습니다. ✅이런 분들께 추천합니다.✅ - 커플 또는 결혼 준비하는 예비 부부 - 운동할 때 허리, 무릎, 어깨가 자주 불편한 분 - 체형 불균형과 자세 개선이 필요한 분 - 다이어트와 근력 향상을 함께 원하는 분 - 혼자 운동하면 자세가 맞는지 자신 없는 분 - 오래 건강하게 운동할 수 있는 몸을 만들고 싶은 분 [프로그램 구성] ✔ 움직임 및 체형 평가 ✔ 호흡 · 코어 안정성 향상 ✔ 관절 가동성 및 유연성 개선 ✔ 기능성 근력 운동 ✔ 개인 목적에 맞춘 맞춤형 프로그램

레슨 시간

평일	오후 7:10 ~ 오후 11:00

리뷰 49개

곽한나

임신 전부터 임신하고 중기까지 선생님하고 운동했었어요. 제 몸과 제가 바라는 점에 대해서 끊임없이 공부해주셨고 작은 변화도 캐치해주셔서 무리없이 재밌게 운동했습니다. 많은 선생님들과 운동해봤지만 신성유 선생님만큼 한결같이 열정적이고 하나라도 더 알려주시려는 분은 드물었던 거 같아요. 지금은 거리 때문에 못 가지만 기회가 된다면 다시 선생님과 운동해보고 싶어요!!

혀누

운동하면서 다치지않는게 제일 중요하다고 생각하는데 성유쌤은 그날그날 컨디션 말씀드리면 맞춰서 운동지도하고 어떤날은 너무 안좋으면 스트레칭으로 풀면서 무리하지않게 알려주시더라고요. 전반적으로 몸의 어떤 부분이 어떻게 움직여야하는지 왜 이 자세가 어려운지 알면서 체계적으로 운동하는게 좋았어요 그리고 마치고 운동종류랑 자세가 어땠는지 항상 피드백주시는데 헬스장 혼자가면 영상보면서 자세의 포인트 짚기 좋아요 추천합니다!

PT 가격

운닥 전용 혜택

✅ 헬스장 이용권, 운동복, 락커 무료 제공해드립니다. (10만 원 상당) ✅ 매 수업 시 운동 영상 및 운동일지 제공

움직임 교정 기반 1:1 PT (50분) / 체형 교정 • 체지방 감량 • 근력 향상 • 통증 관리 • 자세 개선

8회약 1~2개월 소요
880,000원회당 110,000원
16회약 2~4개월 소요
1,480,000원회당 92,500원
24회약 3~6개월 소요
2,040,000원회당 85,000원

2:1 PT / 1인 당 금액 (50분)

8회약 1~2개월 소요
550,000원회당 68,700원
16회약 2~4개월 소요
990,000원회당 61,800원
24회약 3~6개월 소요
1,380,000원회당 57,500원

바디리셋 PT (30분) / 체지방 감량• 칼로리 소모 •체형 관리

8회약 1~2개월 소요
660,000원회당 82,500원
16회약 2~4개월 소요
1,200,000원회당 75,000원
24회약 3~6개월 소요
1,680,000원회당 70,000원

PT는 1회에 50분 진행됩니다.

센터 회원권이 포함된 가격입니다.

부가세(VAT) 포함 금액입니다.

회원복, 락커 무료 제공

(8회 등록 기준 1개월 이용)

주차 최대 3시간 지원

PT 1회 체험이 가능해요

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

42%85,000원

49,000원

1회 체험이 뭔가요?

위치

플루토짐

경기 화성시 동탄구 동탄대로 537 라스플로레스 A동 6층 601호복사

동탄역 도보 7분

무료 제공

주차 3시간

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신성유 선생님

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위치

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.