박예찬
" 디테일의 끝판왕, 불필요한 시행착오 없이 원하시는 목표까지 가겠습니다."
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    ◀️Personal Trainer 박예찬▶️ 이력 ➡️생활체육지도자 2급 ➡️한국인재교육원 재활트레이닝지도자 Level1 교육 수료 ➡️MS체형학회 척추교정 과정 수료 ➡️자세교정운동지도사 2급 ➡️스포츠트레이너 마사지 2급 ➡️맘스바디케어 임산부 운동처방 교육 수료 ➡️전)휴메이크 휘트니스 한라대점 PT ➡️전)휴메이크 휘트니스 노형점 PT ➡️현)사람 휘트니스 이도점(법원점) 퍼스널 트레이너로서 제 목표는 아래 2가지로 말씀드릴 수 있습니다. #️⃣첫 번째는 회원님의 신체적인 성장입니다. 회원님께서 목표하는 지점까지 갈 수 있도록, 회원님들의 목표를 구체적이고 체계적으로 나누어 이룰 수 있도록 돕는 것입니다. #️⃣두 번째는 회원님의 정신적인 성장입니다. 회원님께서 신체적인 성장뿐만 아니라 정신적으로도 행복했으면 하는 생각이 생겼습니다. 출근 전에 독서를 하고 좋은 가치관을 함께 이야기하고 공유드리기도 합니다.

    프로그램

    다이어트하체라인바디프로필
    역대급 분위기의 경찰 바디프로필
    ▶ 다음 사진은 경찰공무원 회원님입니다. 이전에 정식으로 운동을 배워보신 적은 없으셔서 기본적인 체형 분석 먼저 도와드리고 그에 맞게 목표를 설정하고 운동을 시작했습니다. 회원님께서도 식단과 운동을 꾸준하게 진행해 주셔서 정말 예쁜 복근과 어깨 라인을 만들었습니다. 그래서 3개월의 기간 후에는 누가 봐도 멋있는 여경의 모습으로 촬영을 마무리했습니다. 회원님의 말을 인용하자면, "예찬쌤과 PT 수업받는 동안 즐겁게 운동했던 것 같아요! 예찬쌤 같은 경우는 첫 PT때 우선 몸의 밸런스부터 체크해주셔서 어느 부분이 틀어져있고 근육이 덜 형성되었는지 알려주시고 그 다음 수업부터 그에 맞게 자세도 알려주시고 고쳐주세요! 덕분에 균형있게 근육들도 만들어지고 허리 교정도 됐습니다! 그리고 바디프로필이란 목표를 함께 설정해주시고 같이 자세나 컨셉도 고민해주셔서 수월하게 준비했던 것 같아요 바디프로필까지 같이 달려주셔서 멋진 사진도 남겼네요! 수업뿐만 아니라 수업 전, 수업 끝난 후에도 회원님들 한 분 한 분 케어하시는 성실함도 돋보이는 트레이너입니다!" 앞으로 저와 함께 운동을 시작하시고 현재 갖고 있는 문제들을 해결하고 결국 끝까지 목표까지 이루고 싶은 분은 1회 체험을 신청해 주세요~^^ ▶️ 1회 체험 진행 방식. 1. 사람마다 운동의 목적과 체형과 그에 맞는 방법들이 모두 다릅니다. 그래서 신청해주신 회원님께 꼭 필요한 노하우를 전달하기 위해서 수업 전에 전화 상담을 통해서 몇 가지 질문을 드리고 '구체적인 상담 날짜'를 잡습니다. 2. 약속한 날에 센터에 방문해주시면 조금 더 구체적으로 현재 갖고 있는 문제에 대한 상담을 도와드리고 문제를 해결하기 위한 가장 효율적인 방법으로 운동을 진행 도와드리겠습니다. 정말 꾸준하게 운동해서 몸과 마음을 바꾸고 결국 인생을 바꿔보고 싶은 사람❗ 지금의 '나'의 가장 아름답고 멋있는 모습을 사진으로 남겨보고 싶은 분께서는 연락주세요❗
    바디프로필하체라인다이어트
    직장인 바디프로필.
    ▶ 4~6 번째 사진은 평범한 학교 선생님이셨습니다. 회원님께서 웨이트는 처음이셨는데 항상 배우려는 자세로 적극적으로 수업에 임해주셔서 6개월 동안 다이어트를 진행했고 체지방률 18%의 몸을 갖고 멋있게 촬영을 마무리했습니다. 회원님께서 예전에 요가를 꾸준하게 하신 적이 있었습니다. 그때 앞으로 몸을 숙이는 전굴의 동작만 반복적으로 수행을 하다보니 체형이 그에 맞게 변형되었습니다. 그래서 운동하실 때 엉덩이 보다는 허리에 부담이 크고 자극이 허벅지 위주로 들어오곤 했습니다. 그래서 시간이 걸리더라도 스트레칭과 디테일한 운동을 통해 먼저 체형을 잡고 엉덩이 자극부터 사용하는 방법부터 꾸준하게 가르쳐드렸습니다. 그러자 이후에는 데드리프트나 런지와 같은 동작에서 충분하게 엉덩이 근육을 느낄 수 있었다고 말씀 하셨습니다.
    다이어트하체라인바디프로필
    평범했던 치위생사 회원님의 역대급 인생프로필.
    다음 사진은 치과에서 근무하시는 평범한 직장인이셨습니다. 처음에는 다이어트를 목표로 시작했고 3개월 지난 이후에 바디프로필의 목표까지 세워서 성공적으로 마무리했습니다. 38%였던 체지방률로 시작해서 꾸준한 운동과 식사를 통해서 6개월 후에는 20%의 체지방률의 몸으로 촬영을 마무리했습니다. 회원님 말을 인용하자면. "불과 6개월 전 거울 앞에 서면 자신감 없고 주눅 들고 하루 종일 누워 쇼파 바퀴벌레 같은 나약한 인간이... 변화할 수 있고 뭐든 해낼 수 있고 멋있는 자였다니... 이젠 욕심 없이 유지의 길로 음식의 강박 없이 꾸준하게 식단하고 운동하고 좋은 습관을 유지하면서 살아야겠다. 시작이 어렵지 도전을 절대 두려워하면 안된다. 결코 쉽지 않았다. 어떠한 다이어트 보조제 없이 오직 식단과 운동만으로 끝까지 포기하지 않고 최고보단 최선을 다하는데 집중하기. 다이어트 기간동안 때론 힘들고 어려울때도 많았지만 옆에서 지원해준 좋은 사람들 덕분에 참고 견딜 수 있었다."

    P.T 이용 가격

    코치PT 가격
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
    • 매달 회원권 가격 이벤트가 다르기 때문에 따로 알려드리겠습니다^^

    P.T 모집 스케줄

    • 평일12:00 ~ 23:00
    • 휴무일둘째 넷째 주 일요일 정기 휴무

      자격 및 경력

      위치

      제주 제주시 연삼로 424
      박예찬
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