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이주호 선생님클라우드짐 영등포점
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검증 자격 5
다이어트 하고 싶은 여성분, 살 찌우고 싶은 남성분 만들어 드립니다
✅ [ 몸과 마음의 긍정적인 변화를 약속드립니다! ] *전문 분야 : 체지방 감량·다이어트 / 근력 향상 / 대회 준비 *NASM - CES 미국스포츠의학회 교정운동전문가 *2025 WNGP 일산 보디빌딩&클래식보디빌딩 1위 안녕하세요! 건강한 변화를 이끌어 나갈 트레이너 이주호입니다. 저는 중학교 때부터 시작된 운동에 대한 열정을 바탕으로, 현재까지 10년 이상 꾸준히 제 몸을 만들어왔습니다💪 🙋🏻‍♂️ "몸을 만들어 본 사람만이 그 과정을 정확히 알고 지도할 수 있다" 지금은 전문 퍼스널 트레이너로 피트니스 대회에 출전하고 바디프로필을 촬영하며 제가 지금까지 경험했던 모든 노하우를 많은 분들에게 전달해 드리고 있습니다. 한 분 한 분의 신체 불균형을 평가하고 교정하며, 통증 없는 운동을 도와드리겠습니다! ☝️ 저의 강점은 성실함과 열정입니다. 제가 직접 몸을 만들어온 자기 개발 능력과 에너지를 모두 전달해 드릴게요! 원하시는 목표를 이루실 수 있도록 누구보다도 열정적으로 서포트 해드리겠습니다. 건강한 라이프스타일을 함께 만들어가는 최고의 파트너가 되겠습니다! 저와 함께 몸의 변화를 시작해 보세요. 감사합니다!
PT 가격
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회 당 50,000 30 기준
운닥 전용 혜택
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1회 체험으로 먼저 경험해보세요!
PT 1회 체험
무료
50,000
검증 자격 5
레슨 시간
평일오전 6:00 ~ 오후 3:00
토요일오전 10:00 ~ 오후 8:00
운동 프로그램
1
📉 체중 감량 / 다이어트 핵심 집중 프로그램
다이어트식단관리하체라인
탄단지(탄수화물, 단백질, 지방) 칼로리 계산은 물론, 매일 식단 및 운동을 철저히 관리하여 회원님의 체중 감량 목표를 확실하게 달성시켜 드립니다😊 → 체중 감량이 필수적이거나 규칙적인 밀착 관리가 필요한 분들을 위해 설계된 감량 중심의 맞춤 코칭 과정입니다. ✅ [수업 전 상담 & 평가 과정] *정밀 진단 : 인바디 검사, CES 평가, 체중 목표 상담을 진행합니다. *방향 설정 : 객관적인 데이터를 바탕으로 구체적인 감량 방향을 정확히 설정하는 단계입니다. ✅ [프로그램 구성 방식] ➡️ 수업 전·후 스트레칭 & 폼롤러 케어 근육 긴장을 풀어 가동성을 확보한 뒤 부상 위험을 줄이고, 수업 집중도를 높여 운동 효과를 극대화합니다. ➡️ 심박수를 활용한 웨이트 트레이닝 체지방 감량에 가장 효과적인 방식으로 진행되며, 웨이트의 강도와 템포를 조절하여 지방 연소율을 최고로 끌어올립니다. 🐤 [초보자 수업 진행 방식] 처음 운동을 시작하시는 분들은 기초 자세, 호흡, 올바른 움직임 패턴을 우선적으로 단단히 다져드립니다. 특히 정확한 자세를 잡는 것을 최우선으로 하여 안전성을 확보합니다. 잘못된 동작으로 습관이 들지 않도록 필요한 부분을 세세하게 교정하며, "왜 이 동작을 해야 하는지" 회원님 스스로 완전히 이해할 수 있도록 충분한 설명 위주로 수업을 진행합니다. 🍚 [식단 관리 & 데일리 피드백] 체중 감량 프로그램의 핵심은 꾸준한 관리에 있습니다! 카카오톡을 통해 매일 회원님의 식단을 꼼꼼하게 피드백 해드립니다. 단지 살을 빼는 것이 아닌, 건강한 습관을 만들어 드립니다.탄단지(탄수화물, 단백질, 지방) 칼로리 계산은 물론, 매일 식단 및 운동을 철저히 관리하여 회원님의 체중 감량 목표를 확실하게 달성시켜 드립니다😊 → 체중 감량이 필수적이거나 규칙적인 밀착 관리가 필요한 분들을 위해 설계된 감량 중심의 맞춤 코칭 과정입니다. ✅ [수업 전 상담 & 평가 과정] *정밀 진단 : 인바디 검사, CES 평가, 체중 목표 상담을 진행합니다. *방향 설정 : 객관적인 데이터를 바탕으로 구체적인 감량 방향을 정확히 설정하는 단계입니다. ✅ [프로그램 구성 방식] ➡️ 수업 전·후 스트레칭 & 폼롤러 케어 근육 긴장을 풀어 가동성을 확보한 뒤 부상 위험을 줄이고, 수업 집중도를 높여 운동 효과를 극대화합니다. ➡️ 심박수를 활용한 웨이트 트레이닝 체지방 감량에 가장 효과적인 방식으로 진행되며, 웨이트의 강도와 템포를 조절하여 지방 연소율을 최고로 끌어올립니다. 🐤 [초보자 수업 진행 방식] 처음 운동을 시작하시는 분들은 기초 자세, 호흡, 올바른 움직임 패턴을 우선적으로 단단히 다져드립니다. 특히 정확한 자세를 잡는 것을 최우선으로 하여 안전성을 확보합니다. 잘못된 동작으로 습관이 들지 않도록 필요한 부분을 세세하게 교정하며, "왜 이 동작을 해야 하는지" 회원님 스스로 완전히 이해할 수 있도록 충분한 설명 위주로 수업을 진행합니다. 🍚 [식단 관리 & 데일리 피드백] 체중 감량 프로그램의 핵심은 꾸준한 관리에 있습니다! 카카오톡을 통해 매일 회원님의 식단을 꼼꼼하게 피드백 해드립니다. 단지 살을 빼는 것이 아닌, 건강한 습관을 만들어 드립니다.
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서울특별시 영등포구 양산로 214 2층 클라우드짐복사
영등포시장역 도보 3분
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