바디프로필벌크업다이어트권상윤 트레이너와 함께하는 바디프로필 준비반!
회원님의 소중한 몸을 위해, 평생 잊지 못할 추억을 만들어드립니다.
기본적으로 3개월을 목표로 잡고 운동을 진행하며, 회원님의 현재 상태, 운동 경력 등을 고려하여 최적의 프로그램을 설계해드립니다(목표 감량 체중, 최종 체지방 % 고려)
👨🦲첫 운동 목표로 바디프로필을 준비하시는 경우
- 시간이 일반적인 경우보다 더 걸릴 수 있지만, 목표에 이를 수 있게 프로그램을 구성해드립니다.
🏋️♀️운동 경력이 있으신 경우
- 실제로 많은 회원분들이 평소에 운동을 하시거나 다이어트를 위한 PT를 받으신 후 바디프로필에 도전하고 계십니다.
- 평소의 운동 스타일에서 최대한 벗어나지 않게 디테일한 부분에서 운동에 관한 피드백을 해드립니다.
🍕식단은 어떻게 관리해 주시나요?
- 초보자와 경력자 상관 없이 바디프로필은 식단 조절이 타이트하게 진행됩니다.
- 현대인은 일반적으로 하루에 1~2끼를 드시는데, 바디프로필 준비시 못해도 4끼 / 4시간 텀으로 유도하고 있습니다.
- 본인 체중 대비 최적의 식단을 위해, 탄수화물 단백질 무게를 재서 관리해드립니다.
💪운동은 어떻게 진행되나요?
- 분할 운동을 통해, 최고의 결과물을 얻을 수 있도록 근육을 극대화하고, 마지막에는 전신 운동 위주로 진행합니다.
- 촬영 날짜에 가까워질수록 체지방이 줄어들고, 기력도 떨어지기 마련입니다. 때문에 중량을 올리기보다 쉬는 시간을 타이트하게 잡아서, 열량을 더 태우는 방식으로 진행합니다.
📷촬영 관련 지원
- 회원님들이 운동 뿐만 아니라, 촬영도 만족스럽게 진행하실 수 있도록 아낌없이 지원해드리고 있습니다.
- 의상, 컨셉, 스튜디오 선정같이 회원님 혼자서 선택이 어려우실 경우, 후회 없이 최종 결정 하실 수 있도록 도움을 드립니다.
- 수많은 바디프로필 성공 사례를 바탕으로, 촬영 당일에도 동행하여 마무리까지 확실하게 케어해드립니다(자세/포징/오일/펌핑/작가와 의사소통까지)