김석용 선생님
스포애니 선릉역점
5.0리뷰 16검증 자격 5
66,000원
운닥 혜택
전문 분야
기능개선바른체형통증케어벌크업기초체력다이어트식단관리바디프로필
당신이 고민하는 이 순간에도 여러분의 몸은 변할 수 있습니다
안녕하세요! 이태원짐 김석용 팀장입니다.
지금까지 1,000명 이상의 회원님들과 함께하며, 7세부터 78세까지 다양한 연령대와 운동 경력을 가진 분들과 맞춤형 수업을 진행해 왔습니다.
남녀노소, 초보자부터 고급 수준의 운동 경력을 가지신 분들까지, 회원님께 꼭 맞는 맞춤형 수업을 제공해드릴 자신이 있습니다.
🙋♂️ [ 경험과 철학 ]
▶️ 트레이너들의 트레이너: 현장에서 바로 활동 가능한 실력을 갖추도록 트레이너 교육 및 세미나를 진행하며, 지점장으로서 직원들의 성장과 센터 퀄리티 향상을 책임지고 있습니다.
▶️ 문제 해결 중심의 교육:
허리 통증, 라운드 숄더, 골반 교정, 호흡 교정, 발 아치 개선, 무릎의 오다리 교정 등 회원님들께 자주 나타나는 문제들을 개선하는 데 전문성을 갖추고 있습니다.
** 회사 단지 센터, 직장인 최적화 전문 트레이닝
현재 많은 회사 업무를 보시는 분들을 대상으로, 직업 특성에 맞는 체형 개선 프로그램도 제공합니다.
🙏 회원님의 피드백
PT를 오래 받아오셨던 분들로부터도 "이제야 진짜 PT를 받는 것 같다"는 평을 듣고 있습니다.
저는 회원님의 목표와 필요에 맞춘 수업을 통해 한 사람, 한 사
검증 자격 5
운동 프로그램
1
직장인의 고민 해결, 체형 개선 3개월 프로그램
기능개선바른체형통증케어
▶️ [ 1개월 차 : 분석과 문제 파악 ]
첫 달은 체형과 움직임 패턴을 분석해 기능적 결함을 찾아내는 단계입니다.
운동 평가를 통해 큰 근육과 소근육의 움직임을 점검하고, 잘못된 패턴을 바로잡는 기초 교정 운동을 진행합니다.
▶️ [ 2개월 차 : 실질적 체형 교정 ]
두 번째 달에는 체형 불균형을 본격적으로 교정합니다.
골반, 척추, 어깨 등 문제 부위에 맞는 맞춤형 수업을 제공하며, 운동과 스트레칭을 통해 바른 자세와 움직임을 만들어갑니다.
▶️ [ 3개월 차: 유지와 강화 ]
교정된 체형을 안정적으로 유지할 수 있도록, 강화 운동과 일상생활에서 실천 가능한 관리 방법을 지도합니다. 운동이 소홀해도 바른 체형이 유지될 수 있도록 내 몸에 맞는 지속 가능한 관리법을 완성합니다.
‼️ 이 프로그램은 체형 개선부터 유지까지, 근본적인 변화를 목표로 합니다.▶️ [ 1개월 차 : 분석과 문제 파악 ]
첫 달은 체형과 움직임 패턴을 분석해 기능적 결함을 찾아내는 단계입니다.
운동 평가를 통해 큰 근육과 소근육의 움직임을 점검하고, 잘못된 패턴을 바로잡는 기초 교정 운동을 진행합니다.
▶️ [ 2개월 차 : 실질적 체형 교정 ]
두 번째 달에는 체형 불균형을 본격적으로 교정합니다.
골반, 척추, 어깨 등 문제 부위에 맞는 맞춤형 수업을 제공하며, 운동과 스트레칭을 통해 바른 자세와 움직임을 만들어갑니다.
▶️ [ 3개월 차: 유지와 강화 ]
교정된 체형을 안정적으로 유지할 수 있도록, 강화 운동과 일상생활에서 실천 가능한 관리 방법을 지도합니다. 운동이 소홀해도 바른 체형이 유지될 수 있도록 내 몸에 맞는 지속 가능한 관리법을 완성합니다.
‼️ 이 프로그램은 체형 개선부터 유지까지, 근본적인 변화를 목표로 합니다.
2
다이어트 & 바디프로필 3개월 완성 프로그램
다이어트식단관리바디프로필
▶️ [ 1개월 차: 맞춤형 분석 단계 ]
회원님의 식습관, 생활 패턴, 운동 수행 능력을 종합적으로 분석하여 개인 맞춤형 계획을 수립합니다.
▶️ [ 2개월 차: 체계적인 개선 단계 ]
운동 경력에 따라 초보자는 머신 사용법과 기본 운동을 배우며, 식이요법을 개선합니다.
회원님의 성향에 맞는 식단을 제공하고, 1:1 카카오톡으로 맞춤형 식이 조절 관리를 해드립니다.
▶️ [ 3개월 차: 집중 강화 단계 ]
개선된 식단과 높아진 활동 대사량을 기반으로 운동에 초점을 맞춰 목표 달성에 집중합니다.
🙏 추가 혜택
▸ 바디프로필 촬영 시 동행하여 전문적인 서포트를 제공합니다.
▸ 센터와 제휴된 업체를 통해 할인 혜택을 받으실 수 있습니다.▶️ [ 1개월 차: 맞춤형 분석 단계 ]
회원님의 식습관, 생활 패턴, 운동 수행 능력을 종합적으로 분석하여 개인 맞춤형 계획을 수립합니다.
▶️ [ 2개월 차: 체계적인 개선 단계 ]
운동 경력에 따라 초보자는 머신 사용법과 기본 운동을 배우며, 식이요법을 개선합니다.
회원님의 성향에 맞는 식단을 제공하고, 1:1 카카오톡으로 맞춤형 식이 조절 관리를 해드립니다.
▶️ [ 3개월 차: 집중 강화 단계 ]
개선된 식단과 높아진 활동 대사량을 기반으로 운동에 초점을 맞춰 목표 달성에 집중합니다.
🙏 추가 혜택
▸ 바디프로필 촬영 시 동행하여 전문적인 서포트를 제공합니다.
▸ 센터와 제휴된 업체를 통해 할인 혜택을 받으실 수 있습니다.
3
중·상급자 원포인트 PT (1개월)
벌크업기초체력다이어트
🏷️중·상급자를 위한 단기 맞춤형 프로그램으로, 정체된 운동 성과를 돌파하고 세밀한 디테일을 잡아드립니다.
✅ 1) 운동 분석 및 바디 체크
회원님이 원하는 특정 파트를 중점으로, 현재 체형과 근육 발달 상태를 분석합니다.
표현이 안 되는 근육이나 잘못된 동작 패턴을 찾아내, 발달이 부족한 부위를 명확히 파악합니다.
✅ 2) 운동 컨펌 및 교정
회원님이 자신 있다고 생각하는 운동에도 숨겨진 결함이 있을 수 있습니다. 기존에 해왔던 운동을 검토하고, 효율적인 움직임과 자세 교정을 통해 퍼포먼스를 끌어올립니다.
✅ 3) 원하는 파트의 집중 개선
특정 근육군이나 동작에 초점을 맞춰 발달이 부족했던 부분을 보완합니다. 동작과 근육 표현이 정확히 구현되도록 가이드합니다.
중·상급자로서 한 단계 더 성장하고 싶은 회원님께 최적화된 솔루션을 제공해드려요!
몸의 한계를 한층 더 높여드리겠습니다! 💪🏷️중·상급자를 위한 단기 맞춤형 프로그램으로, 정체된 운동 성과를 돌파하고 세밀한 디테일을 잡아드립니다.
✅ 1) 운동 분석 및 바디 체크
회원님이 원하는 특정 파트를 중점으로, 현재 체형과 근육 발달 상태를 분석합니다.
표현이 안 되는 근육이나 잘못된 동작 패턴을 찾아내, 발달이 부족한 부위를 명확히 파악합니다.
✅ 2) 운동 컨펌 및 교정
회원님이 자신 있다고 생각하는 운동에도 숨겨진 결함이 있을 수 있습니다. 기존에 해왔던 운동을 검토하고, 효율적인 움직임과 자세 교정을 통해 퍼포먼스를 끌어올립니다.
✅ 3) 원하는 파트의 집중 개선
특정 근육군이나 동작에 초점을 맞춰 발달이 부족했던 부분을 보완합니다. 동작과 근육 표현이 정확히 구현되도록 가이드합니다.
중·상급자로서 한 단계 더 성장하고 싶은 회원님께 최적화된 솔루션을 제공해드려요!
몸의 한계를 한층 더 높여드리겠습니다! 💪
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 4:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 4:00 |
리뷰 16개
최용호5
5Pt는 한번 받아보면 좋다는 친구의 말에 1회 체험 후 선생님이 너무 잘 가르쳐주셔서 바로 등록했습니다 그냥 일반적인 자세를 알려주시는게 아니라 어디까지 숙여야 하는지 어디를 펴야 하는지 등 현재 제 체형에 맞게 설명해 주시고 그 이유까지 설명해 주셔서 좋았습니다 10회밖에 못했는데 지금 알바하고 있으니 종강하고 또 신청하겠습니다!
Pt는 한번 받아보면 좋다는 친구의 말에 1회 체험 후 선생님이 너무 잘 가르쳐주셔서 바로 등록했습니다 그냥 일반적인 자세를 알려주시는게 아니라 어디까지 숙여야 하는지 어디를 펴야 하는지 등 현재 제 체형에 맞게 설명해 주시고 그 이유까지 설명해 주셔서 좋았습니다 10회밖에 못했는데 지금 알바하고 있으니 종강하고 또 신청하겠습니다!
이기진5
5생애 첫 PT를 트레이너님과 함께 했는데 좋은 성과를 만들어 가고 있습니다. 단순하게 운동을 지도하는 것이 아니고 체계적으로 건강을 증진시키고 신체의 균형을 찾을 수 있도록 도움 주셔서 감사합니다. PT중에 느끼는 한계를 극복하고 새로운 도전과 목표를 갖을 수있어서 즐겁고 행복한 운동을 이어가고 있도록 함께 파트너처럼 도와주셔서 감사합니다. ^&^
PT 가격
운닥 전용 혜택
2-5시타임 등록시 10프로 추가할인웨이트 트레이닝
- 10회약 1~2개월 소요880,000원회당 88,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,540,000원회당 77,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,980,000원회당 66,000원
- 50회약 5~10개월 소요2,750,000원회당 55,000원
해피타임 (오후 2시 ~ 오후 5시) 10% 할인 혜택
- 10회약 1~2개월 소요792,000원회당 79,200원
- 20회약 2~4개월 소요1,386,000원회당 69,300원
- 30회약 3~6개월 소요1,782,000원회당 59,400원
- 50회약 5~10개월 소요2,475,000원회당 49,500원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
10회 단위가 아닌 1회단위로도 등록가능
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료66,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
스포애니 선릉역점
서울 강남구 선릉로 513 에이픽스타워 B1층복사
선릉역 도보 1분운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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