호정샘과 운동하고, 몸의 전성기를 평생 추억으로 남겨보세요! 『호정샘의 12주 과정 바디프로필 프로그램』 POINT 1) 아름다운 몸은 물론이고, 기능에도 충실한 몸을 만들어드립니다. POINT 2) 패션디자인 전공 호정샘의 세심하고 감각적인 촬영 서포트! POINT 3) 운동을 회원님의 라이프스타일, 평생의 동반자로 만들어드립니다😎 회원님들 모두 각자 다른 몸 상태와 고유의 아름다움을 가지고 계십니다. 상담 과정에서는 그동안의 운동 경험, 통증 부위 여부, 운동 목표 등을 파악합니다. 또한, 촬영시 강조하고 싶은 부위(복근, 어깨, 힙업 등)도 확인해서 회원님에 맞는 운동 프로그램을 구성해드리고 있습니다. 12주 과정으로 진행되며, 첫 한달은 운동에 재미를 붙일 수 있게 낮은 강도와 흥미로운 동작 위주로 프로그램을 구성합니다. 이는 거북목, 라운드 숄더, 척추 측만 등으로 불편을 겪고 계신 직장인이나 학생 회원님들의 체형 개선 및 부상 방지에도 큰 도움이 됩니다. 대표적인 예로 보수볼(bosu ball)을 활용한 운동이 있으며, 볼 위에서 엉덩이를 자각하는 의식 훈련 효과가 있습니다. 어느정도 기초체력과 운동에 대한 숙련도가 높아지면, 점차 운동의 강도를 높이고 식단 관리도 더욱 철저하게 이뤄집니다. 마지막 한달은 체지방을 최대한 많이 빼고, 컨디션을 조절하면서 목표했던 사진에 맞게 각 부위 모양을 만듭니다. 운동만큼 영양과 휴식도 중요하겠죠? 식단과 수면체크를 카톡으로 진행해드리고 있으며, 일반식에서 너무 큰 변화 없이 관리해드립니다. 한번에 확 바꾸는 것보다, 평소 패턴과 습관을 바탕으로 바꿔나가는 것이 성공 확률이 더 높기 때문입니다! 촬영 당일날에는 동행하여 펌핑, 오일, 포즈 등 끝까지 도와드립니다. 패션디자인 전공, 모델 활동을 했었기에 회원님과 딱 어울리는 의상과 컨셉, 포즈까지 추천해드릴 수 있습니다! 제 회원님만큼은 꼭 평생 추억으로 간직할 바디프로필 사진 가져가실 수 있도록 책임감 있게, 애정 넘치게 이끌어드리겠습니다💗

작심삼일 다이어트! 목표 설정에 문제가 있지 않는지 생각해보셨나요?🤔 운동목표, 식단, 멘탈관리까지 책임져 드릴게요! 우리 함께 새해에는 목표를 이뤄봐요🎈 A. 수업 진행 방식 : 왕십리 레이 휘트니스에서 원하시는 시간에 진행됩니다! B. 수업의 목적 : 다이어트, 체력증진, 근육증가 C. 수업의 결과물 : 몸과 마음의 건강, 긍정적인 삶의 질 향상, 체중 감량 D. 수업의 강점 : 요가, 필라테스, 웨이트까지! 저는 다양한 방법을 전해드릴 수 있는 강사가 되고 싶어서 여러가지를 공부를 꾸준히 하고 있습니다. 회원님이 하고 싶으신 운동이나, 원하는 운동 목표에 맞추어 적절하게 커리큘럼을 짤 수 있다는 장점이 있습니다! 더 자세한 사항은 문의해주시면 친절히 상담해드리겠습니다😀