체중 감량 뿐만 아니라, 체형별 콤플렉스 개선 및 교정까지 진행할 수 있는 프로그램입니다. 👨‍🏫꼼꼼한 상담 진행 및 효과적인 운동 프로그램 제시 - 인바디 측정 결과를 바탕으로 좋은 점과 개선해야 할 점을 설명드립니다. - 체형 분석을 진행하며, 체형별로 회원님의 운동 목적을 이룰 수 있는 최적의 방법을 제시해드립니다. *상담 과정 또는 운동중 신체의 불균형(라운드숄더, 거북목 등)이 있을 경우 주기적인 피드백을 통해 PT의 방향을 회원님과 조율하고 있습니다. 🏋️‍♂️초보자도 쉽고 빠르게 실력을 늘려드리는 수업 진행 - 처음 운동하시는 분들도 금방 사용방법을 익힐 수 있는 기구들이 마련되어 있습니다. - 기초체력 및 순발력 증진을 위한 서킷트레이닝과 웨이트 트레이닝을 적절하게 분배하여 수업을 진행합니다. - 회원님께 주기적으로 피드백을 받아서, 수업시간 내 운동의 비중을 같이 조율해나가고 있습니다. 🍕회원님의 생활 패턴과 취향에 맞는 식단 관리 - 식사 시간이 불규칙하신 회원님, 단순한 식단을 희망하시는 분들 모두 그에 맞는 식단을 제시해드립니다. - 닭가슴살, 고구마, 야채에 국한되지 않고 다양한 음식을 활용해 건강에 좋은 한끼 한끼를 구성해드립니다. - 유연하게 진행하지만 목표를 명확하게 설정해서, 약속된 식단을 지킬 수 있도록 이끌어드립니다. *프로그램의 세부 내용은 회원님의 몸 상태, 생활 패턴, 운동 경력 등에 따라서 달라질 수 있습니다. ✨자세한 사항은 상담 문의 주시면 친절히 안내드리겠습니다.

트레이너가 직접 경험하고, 운동하며 다이어트 및 바디프로필 촬영을 했습니다. 운동경험이 없으신 분이라도, 3개월 정도의 시간을 투자해서 바디프로필을 찍을 수 있습니다! [바디프로필의 경우 『비포&애프터, 실제 회원 사례』를 참고하여 상담을 진행해드립니다] - 회원님의 목표 기간과 희망 컨셉, 운동 경력, 몸 상태 등을 고려하여, 가장 현실적인 준비 과정을 제시해드립니다. [프로필 촬영 당일에도, 근무시간 여건을 고려하여, 촬영장에 같이 동행해드립니다] - 근육 펌핑 뿐만 아니라, 처음 촬영할 때 어색할 수 있는 포즈 취하는 방법도 피드백해드립니다. 개인적으로 사진과 같이 화보 컨셉으로 촬영하는 것에 자신있습니다! 하지만 기본적으로 회원님께서 희망하시는 컨셉에 가장 어울리는 방향으로 준비를 도와드리고 있습니다.