1:1 퍼스널 트레이닝(운닥)

코엑스짐 중곡점

최하용

1:1  프라이빗 PT

스포니스 화양점

김우영

1:1 프라이빗 PT

운동닥터를 통해 등록시 10% 할인 해드립니다.

정광진

1 : 1 개인 트레이닝 수업

운동닥터 어플 기념 
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맥스토탈휘트니스 24시

양경모

1:1 PT 운동닥터 프로모션

안녕하세요 구의동 데이원짐 pt샵 에단 트레이너 입니다.
처음 신규 pt 등록시 그 소진기간에 맞춰 회원권 특별 혜택을 드리고 있습니다.

데이원짐

에단

철진

트레이너가 직접 경험하고, 운동하며 다이어트 및 바디프로필 촬영을 했습니다. 
운동경험이 없으신 분이라도, 3개월 정도의 시간을 투자해서 바디프로필을 찍을 수 있습니다!

[바디프로필의 경우 『비포&애프터, 실제 회원 사례』를 참고하여 상담을 진행해드립니다]
- 회원님의 목표 기간과 희망 컨셉, 운동 경력, 몸 상태 등을 고려하여, 가장 현실적인 준비 과정을 제시해드립니다.

[프로필 촬영 당일에도, 근무시간 여건을 고려하여, 촬영장에 같이 동행해드립니다]
- 근육 펌핑 뿐만 아니라, 처음 촬영할 때 어색할 수 있는 포즈 취하는 방법도 피드백해드립니다.

개인적으로 사진과 같이 화보 컨셉으로 촬영하는 것에 자신있습니다! 하지만 기본적으로 회원님께서 희망하시는 컨셉에 가장 어울리는 방향으로 준비를 도와드리고 있습니다.

바디프로필 준비 프로그램

체중 감량 뿐만 아니라, 체형별 콤플렉스 개선 및 교정까지 진행할 수 있는 프로그램입니다.

👨‍🏫꼼꼼한 상담 진행 및 효과적인 운동 프로그램 제시
 - 인바디 측정 결과를 바탕으로 좋은 점과 개선해야 할 점을 설명드립니다.
 - 체형 분석을 진행하며, 체형별로 회원님의 운동 목적을 이룰 수 있는 최적의 방법을 제시해드립니다.
*상담 과정 또는 운동중 신체의 불균형(라운드숄더, 거북목 등)이 있을 경우 주기적인 피드백을 통해 PT의 방향을 회원님과 조율하고 있습니다.

🏋️‍♂️초보자도 쉽고 빠르게 실력을 늘려드리는 수업 진행
 - 처음 운동하시는 분들도 금방 사용방법을 익힐 수 있는 기구들이 마련되어 있습니다.
 - 기초체력 및 순발력 증진을 위한 서킷트레이닝과 웨이트 트레이닝을 적절하게 분배하여 수업을 진행합니다.
 - 회원님께 주기적으로 피드백을 받아서, 수업시간 내 운동의 비중을 같이 조율해나가고 있습니다.

🍕회원님의 생활 패턴과 취향에 맞는 식단 관리
 - 식사 시간이 불규칙하신 회원님, 단순한 식단을 희망하시는 분들 모두 그에 맞는 식단을 제시해드립니다.
 - 닭가슴살, 고구마, 야채에 국한되지 않고 다양한 음식을 활용해 건강에 좋은 한끼 한끼를 구성해드립니다.
 - 유연하게 진행하지만 목표를 명확하게 설정해서, 약속된 식단을 지킬 수 있도록 이끌어드립니다.

*프로그램의 세부 내용은 회원님의 몸 상태, 생활 패턴, 운동 경력 등에 따라서 달라질 수 있습니다.

✨자세한 사항은 상담 문의 주시면 친절히 안내드리겠습니다.