강신욱 선생님버핏그라운드 역삼 본관
5.0 리뷰 10 검증 자격 15
⭐️13년차 기능성 교정 운동 전문 트레이너의
안전하고 다양한 커리큘럼⭐️
2013년 트레이너 시작
2025년 현재까지 트레이너 외길인생🙇🏻♂️
4년제 체육학 전공🎓
다양한 교육과 자격증 취득에 투자하며
좋은 코치가 되기위해 꾸준히 노력해 온
13년차 트레이너 입니다😊
교정 기능 운동 뿐만 아니라
기본이 되는 웨이트 트레이닝
고중량의 무게를 다루는 파워리프팅
13년의 노하우가 녹아든 다이어트 프로그램
케틀벨, 클럽벨, 인디안클럽, 스틱모빌리티,
밸런스패드, 불가리안백, 바이퍼 등의
다채로운 소도구 운동도 배우실 수 있으며
직장인의 고충인
라운드숄더 / 거북목 / 요통 등의
기능적 통증개선과 체형교정운동.
미국 체력관리학회(NSCA)의
선수 트레이닝을 기반으로
골프나 테니스 런닝 등 스포츠를 하신다면
맞춤형 운동들과 다양한 기능운동들을 티칭.
재미있고 가치있는 수업을 제공해드립니다☺️
(매 수업 마다 운동 프로그램과 운동 목표, 운동 부위,
운동 영상, 현재 진행 상황 등의 내용을 제공해드립니다)
블로그(다이어트 식단과 운동 정보)
https://m.blog.naver.com/sinu-/2223859
인스타(운동영상)
/sinu00
PT 가격
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회 당 60,000원 20회 기준
검증 자격 15
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 9:30 |
|---|---|
| 휴무일 | 주말 휴무 |
운동 프로그램
1
스포츠 특화 운동(기능운동)과 웨이트 트레이닝
기능개선다이어트바디프로필
통증의 원인 발견 -> 해결⭐️
[프로그램]
* 교정 재활 운동(FMS, 해부학 기전과 SFMA)
- 상지(흉추, 라운드 숄더, 회전근계, 어깨충돌 증후군)
- 하지(발목, 내,외반, 슬개골 통증완화 개선)
- 골반(정렬, 전,후방경사, 고관절 가동성)
- 호흡법(할로윙 / 브레이싱 - 척추 및 코어 안정화)
- 정골기법 중 경추와 척추의 엘레그레이션과 촉진
* 선수 트레이닝
- 기능적 플라이오매트릭 전문가(민첩, 파워)
- 불안정성(Instability & Dynamic Stability)
- 관성 훈련(가속과 감속)
- 협응 훈련(Coordination 통합운동)
- 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)
- 회복(근육 가동성, 트리거포인트, 진동마사지와 건)
* 일반인 웨이트 트레이닝
- 스트렝스, 근지구력 훈련, 근비대(벌크 업)
- 다이어트 및 건강 식단, 전신 순환운동
- 건강한 다이어트(체질개선, 식습관 개선)
* 바디 프로필
- 체지방 감소
- 데피니션, 린메스
* SFG 레벨1 케틀벨 지도자
- 체계적인 운동 툴 제공
(흉,요추 가동성 / 키네틱 체인 / 모멘트암
손목 안정성 / 탄도성 움직임 / 협응
- Turkish Get-Up, Swing
- Snatch, Clean&Jerk
* Flexibly Steel 인디안 클럽 지도자
- 뇌기능, 손목 팔꿈치 관절 유연성
- 회전근계(거북목, 라운드 숄더)교정
* 움직임 관련 기능 운동
(관절의 가동성과 안정성, 협응력 강화)
* Quadruped 운동, Movement Flow
- 바닥 운동 / 네발 기기 동작 / 코어
(손가락, 발가락, 손목, 발목 운동)
* Stick Mobiltiy lv1 코치
- 근막경선상의 다방면 근육 활성화
- 고관절 찝힘, 흉추 가동성 등 근관절 이완
- 등척성 운동(몸 안커지고 근력만 올리기)
블로그
https://m.blog.naver.com/sinu-/222385927990
인스타그램
www.instagram.com/sinu00통증의 원인 발견 -> 해결⭐️
[프로그램]
* 교정 재활 운동(FMS, 해부학 기전과 SFMA)
- 상지(흉추, 라운드 숄더, 회전근계, 어깨충돌 증후군)
- 하지(발목, 내,외반, 슬개골 통증완화 개선)
- 골반(정렬, 전,후방경사, 고관절 가동성)
- 호흡법(할로윙 / 브레이싱 - 척추 및 코어 안정화)
- 정골기법 중 경추와 척추의 엘레그레이션과 촉진
* 선수 트레이닝
- 기능적 플라이오매트릭 전문가(민첩, 파워)
- 불안정성(Instability & Dynamic Stability)
- 관성 훈련(가속과 감속)
- 협응 훈련(Coordination 통합운동)
- 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)
- 회복(근육 가동성, 트리거포인트, 진동마사지와 건)
* 일반인 웨이트 트레이닝
- 스트렝스, 근지구력 훈련, 근비대(벌크 업)
- 다이어트 및 건강 식단, 전신 순환운동
- 건강한 다이어트(체질개선, 식습관 개선)
* 바디 프로필
- 체지방 감소
- 데피니션, 린메스
* SFG 레벨1 케틀벨 지도자
- 체계적인 운동 툴 제공
(흉,요추 가동성 / 키네틱 체인 / 모멘트암
손목 안정성 / 탄도성 움직임 / 협응
- Turkish Get-Up, Swing
- Snatch, Clean&Jerk
* Flexibly Steel 인디안 클럽 지도자
- 뇌기능, 손목 팔꿈치 관절 유연성
- 회전근계(거북목, 라운드 숄더)교정
* 움직임 관련 기능 운동
(관절의 가동성과 안정성, 협응력 강화)
* Quadruped 운동, Movement Flow
- 바닥 운동 / 네발 기기 동작 / 코어
(손가락, 발가락, 손목, 발목 운동)
* Stick Mobiltiy lv1 코치
- 근막경선상의 다방면 근육 활성화
- 고관절 찝힘, 흉추 가동성 등 근관절 이완
- 등척성 운동(몸 안커지고 근력만 올리기)
블로그
https://m.blog.naver.com/sinu-/222385927990
인스타그램
www.instagram.com/sinu00
2
케틀벨, 인디안클럽, 클럽벨, 워터바이퍼, 랜드마인, 플라이오매트릭
벌크업근력향상기초체력
* 기능 운동
SFG1 (Kettlebell instructor)
FSIC (Indian Club Instructor)
NSCA-FPS (Functional Plyometric)
KFTA - PowerPlate 국제 공인 지도자
Stick Mobiltiy lv1
* 아이돌 및 연예인 전문 트레이닝
가수 베스티 전속 트레이너
미쓰트롯2 강혜연, 뮤지컬 배우 정유지
가수 송다혜, 배우 나해령
영화배우 차승원, 조수정
탤런트 윤균상, 지윤호,
아이돌 GP Basic, 그 외 다수 연예인 PT
영화 타짜2 보조 출연
KBS 생로병사의비밀 507회
MBN 엄지의제왕 350회
서적 '스파르타 다이어트' 커플운동 파트 남자모델
* 대학생 다이어트
- 건강한 대학 만들기 프로젝트(삼육대 그룹 다이어트)
* 20대부터 80대까지 연령별 PT 수업 경험
- 호텔 VIP 담당(기업가, 유명인 등)
- 11년간 누적 개인 PT 회원 200명 이상
* 지역 스포츠 센터 그룹 GX 수업
- 청년, 중장년, 노인체육 다수 경험
- 2대 1, 3대1 등 소그룹 수업 전문코치
⭐️개인 맞춤형 커리큘럼(⭐️프로그램 제공)
- 안정적이고 강한 코어를 만들어주는 호흡법.
- 효율적인 운동을 위한 관절 가동성 만들기.
- 허리, 무릎 통증의 원인과 해결.
- No 스트랩, No 밸트 훈련법.
- 1RM 최대 중량을 늘리기.
- 직장인들을 위한 생존 체력 만들기.
- 허리 통증 짧아진 고관절을 되돌려 잡기.
- 견갑익상? 흉추 가동성? 라운드숄더 교정운동.
- 웨이트 트레이닝의 A~Z
- 역도의 클린엔 저크, 스네치
- 스포츠의 기본! 척추굽힘근 랜드 마인
- 크로스핏 스타일 고강도 체력훈련
- 하드 스타일 케틀벨
- 운동 특이적(나에게 맞는)선수트레이닝과 회복기법
- 인디안 클럽, 클럽벨(어깨 통증)
- 몸치탈출 올바른 보행패턴과 상,하지의 움직임 만들기
- 무리하지 않는 현실적인 다이어트
다양한 커리큘럼을
안전하고, 재미있게, 알려드리겠습니다☺️* 기능 운동
SFG1 (Kettlebell instructor)
FSIC (Indian Club Instructor)
NSCA-FPS (Functional Plyometric)
KFTA - PowerPlate 국제 공인 지도자
Stick Mobiltiy lv1
* 아이돌 및 연예인 전문 트레이닝
가수 베스티 전속 트레이너
미쓰트롯2 강혜연, 뮤지컬 배우 정유지
가수 송다혜, 배우 나해령
영화배우 차승원, 조수정
탤런트 윤균상, 지윤호,
아이돌 GP Basic, 그 외 다수 연예인 PT
영화 타짜2 보조 출연
KBS 생로병사의비밀 507회
MBN 엄지의제왕 350회
서적 '스파르타 다이어트' 커플운동 파트 남자모델
* 대학생 다이어트
- 건강한 대학 만들기 프로젝트(삼육대 그룹 다이어트)
* 20대부터 80대까지 연령별 PT 수업 경험
- 호텔 VIP 담당(기업가, 유명인 등)
- 11년간 누적 개인 PT 회원 200명 이상
* 지역 스포츠 센터 그룹 GX 수업
- 청년, 중장년, 노인체육 다수 경험
- 2대 1, 3대1 등 소그룹 수업 전문코치
⭐️개인 맞춤형 커리큘럼(⭐️프로그램 제공)
- 안정적이고 강한 코어를 만들어주는 호흡법.
- 효율적인 운동을 위한 관절 가동성 만들기.
- 허리, 무릎 통증의 원인과 해결.
- No 스트랩, No 밸트 훈련법.
- 1RM 최대 중량을 늘리기.
- 직장인들을 위한 생존 체력 만들기.
- 허리 통증 짧아진 고관절을 되돌려 잡기.
- 견갑익상? 흉추 가동성? 라운드숄더 교정운동.
- 웨이트 트레이닝의 A~Z
- 역도의 클린엔 저크, 스네치
- 스포츠의 기본! 척추굽힘근 랜드 마인
- 크로스핏 스타일 고강도 체력훈련
- 하드 스타일 케틀벨
- 운동 특이적(나에게 맞는)선수트레이닝과 회복기법
- 인디안 클럽, 클럽벨(어깨 통증)
- 몸치탈출 올바른 보행패턴과 상,하지의 움직임 만들기
- 무리하지 않는 현실적인 다이어트
다양한 커리큘럼을
안전하고, 재미있게, 알려드리겠습니다☺️
리뷰
정희주5
5다이어트 겸 운동기구들과 친해지고 싶어서 강신욱 선생님과 피티를 진행하고 있습니다 피티를 처음 배우는 거라 어떤 트레이너와 할지도 많이 고민되었는데 선생님이 경력도 많으시고 지식도 진짜 많으셔서 올바른 자세로 기구 다루는 법이나 근육 쓰는 법, 생활 습관 등등 잘 알려주시고 궁금한 것들 물어봐도 바로바로 친절하게 알려주세요 한번만 체험수업 들어봐도 대충 가르치는 트레이너가 아니라 전문가라는 거 느끼실 거예요 강신욱쌤 강추하고 항상 열정 넘치는 수업 감사합니다 😆
다이어트 겸 운동기구들과 친해지고 싶어서 강신욱 선생님과 피티를 진행하고 있습니다 피티를 처음 배우는 거라 어떤 트레이너와 할지도 많이 고민되었는데 선생님이 경력도 많으시고 지식도 진짜 많으셔서 올바른 자세로 기구 다루는 법이나 근육 쓰는 법, 생활 습관 등등 잘 알려주시고 궁금한 것들 물어봐도 바로바로 친절하게 알려주세요 한번만 체험수업 들어봐도 대충 가르치는 트레이너가 아니라 전문가라는 거 느끼실 거예요 강신욱쌤 강추하고 항상 열정 넘치는 수업 감사합니다 😆
김유정5
5지독한 몸치인 저에게 운동의 재미를 알려주신 강신욱 트레이너님 감사해요! 그냥 기구 웨이트만 반복하는 수업이 아니라 다양한 소도구와 매번 다른 프로그램으로 수업해주셔서 2년 가까이 함께 해온 동안 지루하거나 시간과 돈이 아까운 적이 없습니다👍
덕분에 바지 사이즈 66에서 55가 되어 1년째 유지 중이구요~ 애둘 낳고 남은 뱃살 정리되어 행복합니다.
인생 첫 PT 샘으로 많은 경력과 전문성을 가진 선생님을 만나버려서 이제 다른 샘이랑 운동하면 만족도가 떨어질게 거의 확실해 걱정되네요~
운동 시작 전마다 그날의 컨디션 세심하게 체크해 주시고 부상 방지를 위한 스트레칭+마사지건 or 진동폼롤러 까지 챙겨주신 후 컨디션에 맞는 운동처방을 내려주시니 매번 만족합니다!
위치버핏그라운드 역삼 본관
무료 제공
서울 강남구 테헤란로 142 아크플레이스 B1층복사
역삼역 도보 1분무료 제공주차 2시간
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