박제영 선생님
위아짐 헬스 & PT 회기점
5.0리뷰 28검증 자격 9
회당 59,400원혜택
👏 최근 한 달간 398명 관심
첫 등록 할인 10%~330,000원을 할인받아요
전문 분야
기능개선바른체형다이어트식단관리근력향상
먼저 몸부터 바로잡는 트레이너
안녕하세요🙂
위아짐°제영트레이너° 입니다.
✨ 제영트레이너와 수업은 이런 분들께 잘 맞습니다
✔ 운동이 늘 부담스러웠던 분
✔ PT를 하다 중간에 포기했던 분
✔ 통증 없이 운동하고 싶은 분
✔ 이번엔 제대로, 오래 해보고 싶은 분
🧩 몸 상태부터 먼저 확인합니다
수업은 강도를 올리는 것부터 시작하지 않습니다.
체형, 움직임, 불편한 부위를 먼저 확인하고
지금 이 몸에 정말 필요한 운동만 골라서 진행합니다.
수업 중에도 몸 상태를 계속 체크하며
무리하지 않도록 강도와 방향을 조절합니다.
🏃♂️ 무작정 힘든 운동은 하지 않습니다
많이 하는 운동보다
몸이 덜 아프고, 다음 날도 움직일 수 있는 운동을 우선합니다.
그래서 운동이 처음인 분들도,
다시 시작하는 분들도
“생각보다 할 만하다”는 말을 자주 하십니다.
⏱️ 그만두지 않게 만드는 운동을 지향합니다
빠른 변화보다 더 중요한 건
다치지 않고, 꾸준히 이어갈 수 있는 운동이라고 생각합니다.
저는 회원 옆에서
운동의 방향을 함께 잡아주고,
운동이 생활이 될 수 있도록 돕는 트레이너입니다.
👉 운동이 부담이 아니라 습관이 되도록,
제영 트레이너가 옆에서 함께하겠습니다.
검증 자격 9
운동 프로그램
1
1:1 Personal Training
근력향상기능개선다이어트
✅️개인별 운동프로그램 제시
-개개인마다 체형, 성향, 체력등 신체적인 구조가 다르기 때문에 회원님마다 운동 목적에 따른 운동프로그램을 제공합니다
첫수업진행
▹운동진행시 제한이 되거나 약한 근육을 평가하기 위해 간단한 체형평가, 체력평가를 진행합니다
▹평가를 통해 앞으로 저와의 수업을 통한 회원님의 운동방향성 및 운동강도, 운동빈도를 설정합니다
-운동프로그램은 평균 3~4개월정도 소요되며 이후에는 회원님의 방향성에 맞춰 운동과정을 재설정합니다
✅️단계별 운동 진행과정
→ 수업 진행이후 수업이 끝나 관리가 끝나는게 아닌 운동루틴과 피드백영상을 제공합니다
▹주차별로 계획된 운동프로그램으로 차근차근 단계를 밟아 바디웨이트>머신운동>프리웨이트 과정을 진행합니다
-초보자분들은 단계별 수업으로 운동이 어렵지않게 진행하고 있으며 3~4개월 이후에는 헬린이 탈출할수 있습니다
-운동경험이있으신분은 빠른 단계를 거치며 부족한부분을 채워드리고있습니다
▹운동을 진행하면서 오늘 하루 운동루틴과 루틴영상을 찍어드려 개인운동시 어렵지않게 운동을 할수있습니다
✅️중간피드백
▹인바디결과와 움직임 평가를 통해 자연스럽게 향상된 회원님의 발전된 모습을 볼수 있습니다
▹피드백 결과에 맞는 운동강도를 재설정하며 운동이 더욱 재밌게 느낄수 있도록 계획을 구성해드립니다✅️개인별 운동프로그램 제시
-개개인마다 체형, 성향, 체력등 신체적인 구조가 다르기 때문에 회원님마다 운동 목적에 따른 운동프로그램을 제공합니다
첫수업진행
▹운동진행시 제한이 되거나 약한 근육을 평가하기 위해 간단한 체형평가, 체력평가를 진행합니다
▹평가를 통해 앞으로 저와의 수업을 통한 회원님의 운동방향성 및 운동강도, 운동빈도를 설정합니다
-운동프로그램은 평균 3~4개월정도 소요되며 이후에는 회원님의 방향성에 맞춰 운동과정을 재설정합니다
✅️단계별 운동 진행과정
→ 수업 진행이후 수업이 끝나 관리가 끝나는게 아닌 운동루틴과 피드백영상을 제공합니다
▹주차별로 계획된 운동프로그램으로 차근차근 단계를 밟아 바디웨이트>머신운동>프리웨이트 과정을 진행합니다
-초보자분들은 단계별 수업으로 운동이 어렵지않게 진행하고 있으며 3~4개월 이후에는 헬린이 탈출할수 있습니다
-운동경험이있으신분은 빠른 단계를 거치며 부족한부분을 채워드리고있습니다
▹운동을 진행하면서 오늘 하루 운동루틴과 루틴영상을 찍어드려 개인운동시 어렵지않게 운동을 할수있습니다
✅️중간피드백
▹인바디결과와 움직임 평가를 통해 자연스럽게 향상된 회원님의 발전된 모습을 볼수 있습니다
▹피드백 결과에 맞는 운동강도를 재설정하며 운동이 더욱 재밌게 느낄수 있도록 계획을 구성해드립니다
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건강하게 바디프로필을 준비하려면
다이어트바른체형식단관리
건강하게 바디 프로필을 준비하는 과정은 다음과 같은 이유로 매우 중요합니다.
✅️목표 설정과 동기부여
바디 프로필을 준비하는 과정은 목표 설정과 동기부여에 도움을 줍니다. 프로필을 만들기 위해서는 현재의 상태를 파악하고 원하는 목표를 설정해야 합니다. 이 과정을 통해 개인의 목표를 명확하게 이해하고 그에 대한 동기부여를 얻을 수 있습니다.
✅️성장과 성취감
바디 프로필을 준비하는 과정은 개인의 성장과 성취감을 제공합니다. 운동을 통해 현재의 신체 상태와 체력 수준, 몸의 구성 등을 파악할 수 있습니다. 이는 개인이 운동과 건강에 대한 목표를 설정하고 그에 따라 변화를 기록하며 성과를 확인할 수 있도록 도와줍니다.
✅️ 개인화 운동과 영양 조언
바디 프로필을 준비하는 과정에서 개인의 목표와 상태를 파악할 수 있기 때문에, 이를 기반으로 개인화된 운동과 영양 조언을 제공할 수 있습니다. 개인별 목표와 필요에 맞는 운동 프로그램과 식이 계획을 수립함으로써 건강하고 효과적인 변화를 이끌어낼 수 있습니다.
✅️자신감 향상
바디 프로필을 준비하는 과정은 자존감과 자신감에 긍정적인 영향을 미칩니다. 현재의 상태를 분석하고 목표를 설정하며 변화를 추적하는 과정을 통해 개인은 자신의 몸과 건강에 대한 이해를 높일 수 있습니다. 이는 자기 인식과 자신감을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
✅️건강 관리와 예방
바디 프로필을 준비하는 과정에서 건강 상태와 목표에 대한 이해가 높아지는데, 이는 개인이 건강을 관리하고 예방에 더 많은 관심을 기울일 수 있도록 도와줍니다. 올바른 운동 및 식단 관리를 통해 건강을 유지해 요요를 방지합니다건강하게 바디 프로필을 준비하는 과정은 다음과 같은 이유로 매우 중요합니다.
✅️목표 설정과 동기부여
바디 프로필을 준비하는 과정은 목표 설정과 동기부여에 도움을 줍니다. 프로필을 만들기 위해서는 현재의 상태를 파악하고 원하는 목표를 설정해야 합니다. 이 과정을 통해 개인의 목표를 명확하게 이해하고 그에 대한 동기부여를 얻을 수 있습니다.
✅️성장과 성취감
바디 프로필을 준비하는 과정은 개인의 성장과 성취감을 제공합니다. 운동을 통해 현재의 신체 상태와 체력 수준, 몸의 구성 등을 파악할 수 있습니다. 이는 개인이 운동과 건강에 대한 목표를 설정하고 그에 따라 변화를 기록하며 성과를 확인할 수 있도록 도와줍니다.
✅️ 개인화 운동과 영양 조언
바디 프로필을 준비하는 과정에서 개인의 목표와 상태를 파악할 수 있기 때문에, 이를 기반으로 개인화된 운동과 영양 조언을 제공할 수 있습니다. 개인별 목표와 필요에 맞는 운동 프로그램과 식이 계획을 수립함으로써 건강하고 효과적인 변화를 이끌어낼 수 있습니다.
✅️자신감 향상
바디 프로필을 준비하는 과정은 자존감과 자신감에 긍정적인 영향을 미칩니다. 현재의 상태를 분석하고 목표를 설정하며 변화를 추적하는 과정을 통해 개인은 자신의 몸과 건강에 대한 이해를 높일 수 있습니다. 이는 자기 인식과 자신감을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
✅️건강 관리와 예방
바디 프로필을 준비하는 과정에서 건강 상태와 목표에 대한 이해가 높아지는데, 이는 개인이 건강을 관리하고 예방에 더 많은 관심을 기울일 수 있도록 도와줍니다. 올바른 운동 및 식단 관리를 통해 건강을 유지해 요요를 방지합니다
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CESK*A 공인 트레이너
기능개선바른체형
CESK는 국내 교정운동 전문가 교육기관으로
저는 CESK 정규과정 2400명 수료생 중 약 100명의 Alliance Trainer로 선발되어
매주
✔논문 기반 교육
✔교정운동 세미나
✔임상 케이스 스터디
를 통해 지속적으로 전문성을 업데이트하고 있습니다.
즉, 단순한 PT 트레이너가 아니라 움직임을 분석하고
운동으로 해결하는 교정운동 전문가입니다.
CESK*A 교정운동의 핵심은 "운동으로 교정한다" 입니다.
운동 접근 방식은
평가 → 분석 → 운동 처방 → 변화 관리
를 통해 지속적 관리를 지도하고 있으며
주요 평가
-보행 분석
-관절 가동성
-근육 활성 패턴
-체형 정렬
이 데이터를 기반으로 개인 맞춤 운동 프로그램을 설계합니다.
이런 분들에게 필요합니다
✔ 허리통증이 있는 분
✔ 자세가 무너진 분
✔ 운동을 해도 몸이 바뀌지 않는 분
✔ 체형교정이 필요한 분
✔ 건강하게 다이어트를 하고 싶은 분CESK는 국내 교정운동 전문가 교육기관으로
저는 CESK 정규과정 2400명 수료생 중 약 100명의 Alliance Trainer로 선발되어
매주
✔논문 기반 교육
✔교정운동 세미나
✔임상 케이스 스터디
를 통해 지속적으로 전문성을 업데이트하고 있습니다.
즉, 단순한 PT 트레이너가 아니라 움직임을 분석하고
운동으로 해결하는 교정운동 전문가입니다.
CESK*A 교정운동의 핵심은 "운동으로 교정한다" 입니다.
운동 접근 방식은
평가 → 분석 → 운동 처방 → 변화 관리
를 통해 지속적 관리를 지도하고 있으며
주요 평가
-보행 분석
-관절 가동성
-근육 활성 패턴
-체형 정렬
이 데이터를 기반으로 개인 맞춤 운동 프로그램을 설계합니다.
이런 분들에게 필요합니다
✔ 허리통증이 있는 분
✔ 자세가 무너진 분
✔ 운동을 해도 몸이 바뀌지 않는 분
✔ 체형교정이 필요한 분
✔ 건강하게 다이어트를 하고 싶은 분
레슨 시간
| 평일 | 오후 2:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 8:00 |
리뷰 28개
하지헌5
5헬스장에 다니고 PT 수업 받는 게 처음이었는데, 선생님이 잘 지도해주신 덕분에 재밌게 운동 배울 수 있었습니다. 수업은 10회+20회로 총 30회 진행했는데 운동 시작한 후로 확실히 체력이 개선된 것을 느끼고 있습니다.
매 수업마다 불편한 곳은 없는지, 컨디션은 괜찮은지 등 확인해주시고 저한테 필요한 부위의 운동 위주로 진행해주셔서 즐겁게 수업받을 수 있었습니다. 그동안 배운 운동들을 바탕으로 앞으로도 꾸준히 운동하는 습관 유지할 수 있을 것 같습니다.
운동을 시작하고 싶은데 방법을 잘 모르거나, 체력 증진이 필요하신 분들에게 추천드립니다!
헬스장에 다니고 PT 수업 받는 게 처음이었는데, 선생님이 잘 지도해주신 덕분에 재밌게 운동 배울 수 있었습니다. 수업은 10회+20회로 총 30회 진행했는데 운동 시작한 후로 확실히 체력이 개선된 것을 느끼고 있습니다.
매 수업마다 불편한 곳은 없는지, 컨디션은 괜찮은지 등 확인해주시고 저한테 필요한 부위의 운동 위주로 진행해주셔서 즐겁게 수업받을 수 있었습니다. 그동안 배운 운동들을 바탕으로 앞으로도 꾸준히 운동하는 습관 유지할 수 있을 것 같습니다.
운동을 시작하고 싶은데 방법을 잘 모르거나, 체력 증진이 필요하신 분들에게 추천드립니다!
신중은5
53개월 동안 아주 빡시게 해서 힘들었지만 재미있었습니다. 하하
PT 가격
첫 등록 할인 10%~330,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
운동닥터로 문의주신분들은 PT세션을 추가로 드립니다!
✅️20회 -> 1회 추가!
✅️30회 -> 3회 추가!위아짐 PT프로그램
- 24회약 3~6개월 소요1,584,000원회당 59,400원158,400원 할인1,425,600원
- 30회약 3~6개월 소요1,980,000원회당 59,400원198,000원 할인1,782,000원
- 36회약 4~8개월 소요2,376,000원회당 59,400원237,600원 할인2,138,400원
컨디셔닝 케어
- 10회약 1~2개월 소요990,000원회당 89,100원99,000원 할인891,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,760,000원회당 79,200원176,000원 할인1,584,000원
- 30회약 3~6개월 소요2,310,000원회당 69,300원231,000원 할인2,079,000원
- 50회약 5~10개월 소요3,300,000원회당 59,400원330,000원 할인2,970,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료66,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
위아짐 헬스 & PT 회기점
서울 동대문구 이문로 9-1복사
회기역 도보 6분
무료 제공주차 2시간운동복
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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