당신의 건강을 최우선으로 두는 트레이너, 《이주아》입니다. ‘건강은 좋은 움직임에서 출발합니다.’ 운동의 중요성은 갈수록 커져 가지만, 우리의 몸은 생각보다 단순하지 않아서 좋은 움직임을 만들기란 쉽지 않습니다. 주먹구구식의 운동은 오히려 건강을 악화시키죠. 요즘 유튜브를 통해서 쉽게 운동을 배울 수 있습니다. 하지만 유튜브에서 알려주는 운동은 맞춤운동이 아니기 때문에 잘못하다가는 부상으로도 이어질 수 있습니다. 획일화된 운동을 하는 것보다는 개인의 신체적 장점을 활용한 운동방법으로 개인에게 맞는 운동을 해야합니다. 운동을 잘하는 것도 좋습니다. 하지만, 운동을 통한 재미와 개인적인 발전도 함께 느낄 수 있는 시간이 되었으면 좋겠습니다. 인간의 최대 행복과 동기부여는 ‘발전하는 과정’이라고 합니다. 단순한 움직임을 넘어서 질적인 움직임을 통해 자신의 신체를 조절가능 할 때 이러한 행복을 누릴 수 있죠. 발전을 통한 행복한 삶, 당신의 행복을 위해 노력하는 트레이너 이주아입니다.