세리 선생님

파이어짐 헬스&pt 신내역점
5.0리뷰 17
검증 자격 14
회당 49,500혜택
👏 최근 한 달간 470 관심
첫 등록 할인 10%~165,000원을 할인받아요
전문 분야
바른체형통증케어근력향상하체라인다이어트바디프로필
스포츠 교육학을 전공한 근막이완 통증케어 가능한 트레이너 세리 입니다
안녕하세요. 신내역 파이어짐 입니다 !! 『권세희 트레이너』입니다! ❓ 혼자서 운동하는 게 어렵지 않으셨나요? ❓ 이전 센터에서 만족하지 못한 수업을 받으셨나요? ❓ 재밌고 정확한 운동하는 방법을 알고 싶으신가요? 활기차고 밝은 분위기로 회원님들의 친구 같은 트레이너가 되어 드리겠습니다! 많은 회원님들이 무작정 땀을 흘리고, 무거운 무게만 드는 것이 운동이라고 생각하시는데요. 전문적인 지식으로 정확한 운동 방법을 배워 올바르게 운동하는 것이 가장 좋은 운동 방법이라고 생각합니다 그날 진행한 운동 프로그램과 회원님들의 운동 자세를 영상으로 기록하여 언제 어디서든 참고하실 수 있게 '1:1 밴드'에 올려드립니다. 생리학적 이론을 바탕으로 회원님들의 눈높이에 맞춰 올바른 운동 방법을 알려드리고 있어요! PT 이후에도 개인 운동 시 어려운 부분이나 궁금한 내용도 언제든 알려드립니다 다이어트, 기초체력 향상, 근력 증가, 체형 교정 등 여러 가지 운동 프로그램을 지도하고 있는데요. 회원님이 원하는 목표를 쉽고 빠르게 달성할 수 있게 도와드립니다 운동의 재미를 느낄 수 있게 다양하고 즐거운 운동 방법으로 좋은 수업을 지도하겠습니다. 감사합니다!😍
검증 자격 14
운동 프로그램
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<세희 코치가 추천하는, 매끈탄탄 힙업라인 프로그램!>
근력향상바른체형하체라인
💜 구부정한 체형을 개선하고 싶으신 분 ! 💜 빵빵한 힙을 원하시는 분 ! 💜 몸의 라인을 살리고 싶으신 분 ! ✨ 주 2 회 수업 / 주 1-2 회 개인 운동을 추천드립니다. 개인 운동 시에는 혼자서도 꾸준히 운동할 수 있게 숙제를 내드리고 있어요 :) ✨ 매 수업마다 회원님들의 운동 자세를 영상으로 촬영하여 '1:1 밴드'에 운동 일지를 만들어 드리고 있습니다. 하체 운동은 잘못된 자세로 운동을 하게 되면 부상과 제대로 된 효과를 보지 못합니다. 근육의 사용법, 정확한 자극점을 찾아 안전한 운동, 확실한 운동 방법을 알려드리고 있어요. 👉 프로그램 초반에는 맨 몸 운동으로 근육의 자극을 느낄 수 있게 해드립니다. 👉 프로그램 후반에는 다양한 웨이트 트레이닝으로 하체 운동 전문가로 만들어드리겠습니다. 더 궁굼한 사항은 편하게 방문상담 해주세요 😎💜 구부정한 체형을 개선하고 싶으신 분 ! 💜 빵빵한 힙을 원하시는 분 ! 💜 몸의 라인을 살리고 싶으신 분 ! ✨ 주 2 회 수업 / 주 1-2 회 개인 운동을 추천드립니다. 개인 운동 시에는 혼자서도 꾸준히 운동할 수 있게 숙제를 내드리고 있어요 :) ✨ 매 수업마다 회원님들의 운동 자세를 영상으로 촬영하여 '1:1 밴드'에 운동 일지를 만들어 드리고 있습니다. 하체 운동은 잘못된 자세로 운동을 하게 되면 부상과 제대로 된 효과를 보지 못합니다. 근육의 사용법, 정확한 자극점을 찾아 안전한 운동, 확실한 운동 방법을 알려드리고 있어요. 👉 프로그램 초반에는 맨 몸 운동으로 근육의 자극을 느낄 수 있게 해드립니다. 👉 프로그램 후반에는 다양한 웨이트 트레이닝으로 하체 운동 전문가로 만들어드리겠습니다. 더 궁굼한 사항은 편하게 방문상담 해주세요 😎
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🏃 건강한 운동, 확실한 효과! 다이어트 프로그램
근력향상다이어트바디프로필
다이어트는 꾸준한 운동과 건강한 식단 관리가 중요한 프로그램인데요! ✅ 프로그램은 이렇게 진행됩니다! 개개인의 생활 패턴과 식습관을 파악하여 프로그램의 기간과 강도를 설정해드리고 있습니다. 인바디와 눈바디를 수시로 체크하여 회원님들이 직접 변화를 느낄 수 있게 프로그램을 진행해드려요! 운동 자세나 호흡법이 아직 미숙하신 분들을 위해 맨몸 운동으로 정확한 자세와 운동 방법을 알려드립니다. 유산소성 무산소 운동(서킷 트레이닝, 인터벌 트레이닝 등)으로 지방 연소에 도움이 되는 운동으로 프로그램을 계획하고 있습니다. 많은 분들이 PT가 끝난 후에 개인 운동을 하지 않고 가시는 분들이 많으신데요. 함께 유산소 운동을 하거나, 개별 연락으로 개인 운동을 할 수 있게 틈틈이 회원님들을 관리해드리고 있습니다. ❗ 닭가슴살과 고구마만 먹는 극단적인 식단 관리는 이제 그만 ❗ 원래 드시던 식단에서 필수 영양소를 섭취할 수 있도록 관리해드립니다. 회원님들에게 건강한 식단으로 확실한 다이어트 프로그램을 지도하고자 영양학을 공부하고 있습니다. 영양가 있는 식단으로 건강한 다이어트 방법을 알려드리고 있어요! 날씬하고 아름다운 몸매를 원하시면 언제든 도전해보세요!😍다이어트는 꾸준한 운동과 건강한 식단 관리가 중요한 프로그램인데요! ✅ 프로그램은 이렇게 진행됩니다! 개개인의 생활 패턴과 식습관을 파악하여 프로그램의 기간과 강도를 설정해드리고 있습니다. 인바디와 눈바디를 수시로 체크하여 회원님들이 직접 변화를 느낄 수 있게 프로그램을 진행해드려요! 운동 자세나 호흡법이 아직 미숙하신 분들을 위해 맨몸 운동으로 정확한 자세와 운동 방법을 알려드립니다. 유산소성 무산소 운동(서킷 트레이닝, 인터벌 트레이닝 등)으로 지방 연소에 도움이 되는 운동으로 프로그램을 계획하고 있습니다. 많은 분들이 PT가 끝난 후에 개인 운동을 하지 않고 가시는 분들이 많으신데요. 함께 유산소 운동을 하거나, 개별 연락으로 개인 운동을 할 수 있게 틈틈이 회원님들을 관리해드리고 있습니다. ❗ 닭가슴살과 고구마만 먹는 극단적인 식단 관리는 이제 그만 ❗ 원래 드시던 식단에서 필수 영양소를 섭취할 수 있도록 관리해드립니다. 회원님들에게 건강한 식단으로 확실한 다이어트 프로그램을 지도하고자 영양학을 공부하고 있습니다. 영양가 있는 식단으로 건강한 다이어트 방법을 알려드리고 있어요! 날씬하고 아름다운 몸매를 원하시면 언제든 도전해보세요!😍
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😣어깨결림, 목 통증 ! 확실한 통증케어 !!
바른체형통증케어
오랜기간 동안 어깨결림 혹은 목 통증 때문에 힘들어하고 계신가요 ? 병원을 가면 통증이 잠시 없어지고 다른 방법도 많이 해보았지만 해결이 안 되셨다면 단 1 번 만에도 통증이 사라지게 만들어 드릴 수 있습니다 !! 어떤 근육으로 인해 통증이 생겼는지 원인을 파악한 후 근육 밸러스를 맞추는 근막이완을 통해 약한 근육의 가벼운 트레이닝으로 통증이 사라지고 가벼워지는 운동을 경험하고 싶으시다면 ! 위아짐 회기점 트레이너 권세희를 찾아오신 걸 절대로 후회하지 않으실 겁니다 💪🏻🔥오랜기간 동안 어깨결림 혹은 목 통증 때문에 힘들어하고 계신가요 ? 병원을 가면 통증이 잠시 없어지고 다른 방법도 많이 해보았지만 해결이 안 되셨다면 단 1 번 만에도 통증이 사라지게 만들어 드릴 수 있습니다 !! 어떤 근육으로 인해 통증이 생겼는지 원인을 파악한 후 근육 밸러스를 맞추는 근막이완을 통해 약한 근육의 가벼운 트레이닝으로 통증이 사라지고 가벼워지는 운동을 경험하고 싶으시다면 ! 위아짐 회기점 트레이너 권세희를 찾아오신 걸 절대로 후회하지 않으실 겁니다 💪🏻🔥
레슨 시간
평일오전 10:00 ~ 오후 11:00
토요일오전 10:00 ~ 오후 7:00
일요일오전 10:00 ~ 오후 7:00
휴무일매주 조정
평일 고정 ! 주말 스케줄은 매주 조정됩니다 !
리뷰 17개
user_profile
유주향
5
✔️PT쌤 : 세희쌤 ✔️PT횟수 : 30회 + 추가 예정 ✔️운동 목적 : 다이어트, 체력증진 ✔️후기 : 진심 찐 후기인데, 너무 길어서 다 안담겨서 사진으로 내용 대체 첨부합니다🥹
✔️PT쌤 : 세희쌤 ✔️PT횟수 : 30회 + 추가 예정 ✔️운동 목적 : 다이어트, 체력증진 ✔️후기 : 진심 찐 후기인데, 너무 길어서 다 안담겨서 사진으로 내용 대체 첨부합니다🥹
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손국진
5
엉덩이랑 고관절 쓰는 게 진짜 서툴러서 하체 운동할 때마다 늘 하던 운동만 해왔는데, 이번에 어디에 힘을 줘야 하는지부터 차근차근 알려주셔서 너무 도움됐어요. 내려갈 때 골반이랑 고관절을 어떻게 접어야 하는지, 올라올 때는 발로만 미는 게 아니라 복부에 힘주고 엉덩이 빠지지 않게 끝까지 밀어내야 자극이 제대로 들어온다는 걸 자세하게 봐주셨어요. 무릎, 발바닥 힘 주는 위치, 코어 힘 유지하는 부분이나 외회전 하는 것들 등등 하나하나 잡아주셔서 하체 자극을 훨씬 잘 느꼈습니다. 가르쳐주신 거 여러 번 반복 운동하면서 점차 늘려나가겠습니다~ 오늘도 감사합니다~!
PT 가격
첫 등록 할인 10%~165,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
네이버로 체험수업 예약주시면 무료로 체험수업이 진행됩니다
1:1 PT 가격표
  • 10회1~2개월 소요
    770,000
    77,000원 할인
    693,000
    회당 69,300
  • 20회2~4개월 소요
    1,320,000
    132,000원 할인
    1,188,000
    회당 59,400
  • 30회3~6개월 소요
    1,650,000
    165,000원 할인
    1,485,000
    회당 49,500
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
PT 등록 시 운동닥터로 혜택으로 회원권 서비스를 pt 횟수에 따라 증정 해드립니다 !
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
60%55,000
22,000
1회 체험이 뭔가요?
위치
파이어짐 헬스&pt 신내역점
서울 중랑구 용마산로 670 A동 A209 ~ A216호복사
신내역 도보 3분
무료 제공
주차 무료
운동복
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