⭐️"운동은 누구나 할 수 있다!" 많은 사람들은 운동을 어렵고 선택받은사람들만 할 수 있는 거라고 많이들 생각하십니다. 하지만 운동은 일상생활 속에서 언제나 어디서든 진행하고 계십니다. 누군가에겐 걷는 게 고강도 운동일 수 있고, 누군가에겐 앉았다 일어나는 게 고강도 운동일 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자신의 체형에 맞고 본인의 운동수행능력 따라 운동을 진행하시는 것이 중요합니다. 그룹트레이닝과 개인트레이닝을 진행하는 체육관으로써 '짧고 간단한 팁부터 '자세하고 전문적인 팁'까지 준비되어있기에 운동에 대한 모든 것을 알려드리겠습니다. ⭐️"식단은 나에게 맞게!" 식단하면 많은 분들이 고구마, 닭가슴살이라고 생각하십니다. 하지만 사회생활을 하며 인간관계를 완전히 단절 할수 없습니다. 그렇기에 식단도 자신의 생활에 맞추어 먹어가면서 다이어트를 하는 것이 좋습니다. 1️⃣. 웨이트의 고립운동과 안정성운동 그리고 크로스핏의 기능성트레이닝 2️⃣. 고구마 닭가슴살만 먹지않는 사회생활에 맞춰진 식단 3️⃣. 체계적이고 전문적인 수업 이 세가지를 통해 회원님을 누구보다 겉과 속이 모두 단단하고 멋지고 예쁜 몸을 만들어드리겠습니다.