김재헌 선생님

휘트니스엠 천호점
5.0리뷰 11
검증 자격 1
전문 분야
기능개선바른체형통증케어다이어트식단관리바디프로필근력향상기초체력
실전경험 100% 멸치, 비만, 환자 제가 다 격어봤습니다!🔥
현) 휘트니스엠 천호점 트레이너 전) 팻제로 피티샵 프리랜서 전) 에이블짐 종합운동장역점 팀장 전) 헬스보이짐 잠실점 p.trainer 전) 슬림핏 다이어트 교육강사 전) 근골격 재활운동센터 p.trainer 퍼스널트레이너 1급 운동처방사 1급 스포츠 마사지 1급 교정운동 전문가 ces 선수트레이닝 전문가 pes 상, 하지재활교정 수료 유아(청소년포함) 체육 지도사 22년 npc서울 보디빌딩 4위 22년 아마추어 올림피아 보디빌딩 노비스 3위 22년 아마추어 올림피아 보디빌딩 본선 top5 24년 디랙스챔피언십 보디빌딩 체급 6위 24년 npc경기 체급 1위 웨이트 트레이닝 그냥 막연히 동작만 수행하는것이 아닌 근육을 사용하는방법을 알려드리고 프로그램이 끝난 후에도 혼자서 다른 헬스장에가서도 혼자 운동하실수있게 만들어 드립니다 저한테 배워서 제대로 운동하세요
PT 가격
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회 당 77,000 30 기준
PT 1회 체험 혜택
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
71%
77,000
22,000
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 1
레슨 시간
평일오후 2:00 ~ 오전 0:00
토요일오전 10:00 ~ 오후 8:00
일요일오전 10:00 ~ 오후 8:00
관리하는 회원님들이 많아서 스케줄은 고정이 아닌 유동적으로 잡고 있습니다
운동 프로그램
1
초보자 맞춤수업
근력향상기초체력바른체형
⭐️수준별 맞춤 수업⭐️ 수업전 전신운동으로 부위별 인지능력과 체형분석 후 목적설정 ✅ 간단한 설명 운동하는데 있어서 근육에 인지도 안되는데 설명이 어려우면 이해도가 떨어져서 운동수행이 어려워지므로 간결하게 근육을 쓸수 있게 설명해드립니다 ✅ 원할한 소통 지속적으로 회원님과 소통하며 그날그날 다른 바디 컨디션에 맞춰 운동프로그램을 바꿔서 수업을 진행하고 있습니다 ✅ 운동 루틴 제공 개인운동도 어렵지 않게 하실 수 있도록 운동영상과 운동루틴을 네이버밴드를 활용하여 제공해드립니다⭐️수준별 맞춤 수업⭐️ 수업전 전신운동으로 부위별 인지능력과 체형분석 후 목적설정 ✅ 간단한 설명 운동하는데 있어서 근육에 인지도 안되는데 설명이 어려우면 이해도가 떨어져서 운동수행이 어려워지므로 간결하게 근육을 쓸수 있게 설명해드립니다 ✅ 원할한 소통 지속적으로 회원님과 소통하며 그날그날 다른 바디 컨디션에 맞춰 운동프로그램을 바꿔서 수업을 진행하고 있습니다 ✅ 운동 루틴 제공 개인운동도 어렵지 않게 하실 수 있도록 운동영상과 운동루틴을 네이버밴드를 활용하여 제공해드립니다
2
다이어트
다이어트식단관리바디프로필
⭐️다이어트 💪슬림탄탄 요요없는 몸매 원하시는분 ✅ 목표체중은 도달했는데 흐믈흐믈 볼륨감이 없어 옷태가 안나시는분 ✅ 무거운 무게를 다루지 않고 바디 쉐입을 살릴수 있는 근육타겟팅 트레이닝 ✅ 식단을 원하신다면 맛없고 배고픈 식단이 아닌 맛있고 배부른데 살은 빠지는 식단을 제공해드립니다 ✅ 다이어트는 평생에 숙제이고 마라톤입니다 조급하지 않게 천천히 달려야 넘어지지 않고 완주에 성공하실 수 있습니다⭐️다이어트 💪슬림탄탄 요요없는 몸매 원하시는분 ✅ 목표체중은 도달했는데 흐믈흐믈 볼륨감이 없어 옷태가 안나시는분 ✅ 무거운 무게를 다루지 않고 바디 쉐입을 살릴수 있는 근육타겟팅 트레이닝 ✅ 식단을 원하신다면 맛없고 배고픈 식단이 아닌 맛있고 배부른데 살은 빠지는 식단을 제공해드립니다 ✅ 다이어트는 평생에 숙제이고 마라톤입니다 조급하지 않게 천천히 달려야 넘어지지 않고 완주에 성공하실 수 있습니다
3
통증개선/ 건강목적
기능개선바른체형통증케어
⭐️통증없이 건강한 일상을 보내고 싶으신분 ✅ 수기와 저주파를 통한 근막이완 ✅ 스트레칭 ✅ 약화된 근육 인지 및 기능강화 ⭐️통증 / 체형 개선 후 ✅ 머신을 통한 부위별 근력강화 ✅ 프리웨이트로 근육 전체를 협응해서 근력강화 ✅ 네이버 밴드로 운동프로그램 제공 혼자서도 충분히 운동을 수행할 수 있는 시점⭐️통증없이 건강한 일상을 보내고 싶으신분 ✅ 수기와 저주파를 통한 근막이완 ✅ 스트레칭 ✅ 약화된 근육 인지 및 기능강화 ⭐️통증 / 체형 개선 후 ✅ 머신을 통한 부위별 근력강화 ✅ 프리웨이트로 근육 전체를 협응해서 근력강화 ✅ 네이버 밴드로 운동프로그램 제공 혼자서도 충분히 운동을 수행할 수 있는 시점
리뷰 11개
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김규리
5
PT 여러 번 받아봤는데, 이번이 제일 만족스러워요. 원래 허리, 무릎, 발목이 다 안좋아 러닝할 때 불편했는데, 제 몸 상태랑 문제의 원인부터 정확하게 찾아주셨어요! 그에 맞춰서 교정, 밸런스, 근력강화 순서로 체계적으로 진행해주시는데, 확실히 몸이 점점 안정되는게 느껴져요ㅎㅎ 러닝할 때도 예전보다 훨씬 균형 잡히고 덜 불편해졌어요. 그리고 수업 후에도 집에서 할 수 있게 운동 영상도 직접 찍어서 보내주시고 피드백도 계속 해주셔서 혼자 할 때도 방향을 잘잡고 갈 수 있게 관리해주시는게 너무 좋았어요! 무엇보다 PT 받을 수록 정말 공부 많이 하시는 분 같아요. 설명도 이해 잘 되게 해주시고, 하나하나 이유를 알려주시니까 신뢰가 가요! 저처럼 통증 있거나 자세 교정 필요한분들한테 김재헌쌤 추천합니다👍
PT 여러 번 받아봤는데, 이번이 제일 만족스러워요. 원래 허리, 무릎, 발목이 다 안좋아 러닝할 때 불편했는데, 제 몸 상태랑 문제의 원인부터 정확하게 찾아주셨어요! 그에 맞춰서 교정, 밸런스, 근력강화 순서로 체계적으로 진행해주시는데, 확실히 몸이 점점 안정되는게 느껴져요ㅎㅎ 러닝할 때도 예전보다 훨씬 균형 잡히고 덜 불편해졌어요. 그리고 수업 후에도 집에서 할 수 있게 운동 영상도 직접 찍어서 보내주시고 피드백도 계속 해주셔서 혼자 할 때도 방향을 잘잡고 갈 수 있게 관리해주시는게 너무 좋았어요! 무엇보다 PT 받을 수록 정말 공부 많이 하시는 분 같아요. 설명도 이해 잘 되게 해주시고, 하나하나 이유를 알려주시니까 신뢰가 가요! 저처럼 통증 있거나 자세 교정 필요한분들한테 김재헌쌤 추천합니다👍
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김혜민
5
운동을 몇개월 쉬었다가 오랜만에 pt수업을 받게 되었습니다. 하루종일 앉아있는 시간이 많아서 코어도 무너져 있었고 허리가 구부러져있어 걱정이었는데 김재헌 선생님이 필요한점을 바로 파악하시고 저에게 맞는 강화 운동을 많이 알려주셨어요. 매 수업마다 자세를 하나하나 세심히 봐주시고 근육 사용법 뿐만 아니라 호흡법도 알려주셨고 배운 운동마다 동영상과 기록으로 남겨주셔서 개인운동 나올때도 헬스장에서 방황하지 않고 기록해주신거 보고 연습할수 있어 좋았습니다. 그리고 수업도 상체 하체 코어 등 체계적으로 알려주셔서 몸이 균형있게 운동할수 있도록 도와주셨어요 항상 수업때 열정적으로 알려주셔서 감사해여
위치
휘트니스엠 천호점
서울 강동구 올림픽로 664 대우한강베네시티 2층복사
천호역 도보 5분
무료 제공
주차 3시간
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