이현우 프로필 이미지
이현우 선생님강남피티
5.0 리뷰 12
검증 자격 23
안녕하세요! 당신의 몸을 책임져줄 이현우 트레이너입니다^^
안녕하세요. 「강남피티 트레이너 이현우」입니다.😊 💬 『선생님을 소개해주세요 !』 10년이 넘는 시간 동안 많은 고객님을 만나고 가르치며 오로지 한 길만 걸어왔습니다. 양주시 체육회 소속 보디빌더로 시작하여 스포츠 재활까지 운동을 제대로 배우고 몸도 만들고 싶은 고객님들은 언제든 대환영입니다^^ 전문적인 선생님을 고르는 방법이 있을까요❓ 전공 자격사항 및 경력을 우선적으로 보고 체험권을 받아 보시는 게 좋다고 생각합니다 체험권을 받을 때 운동을 시키는 트레이너인지 아니면 가르쳐 주는 트레이너 인지 판단하시는 걸 추천드립니다! 런지 운동 동작을 설명하고 따라 하라고 한 다음 모르는 사람한테 똑같이 시키는 건 아무나 할 수 있습니다. 하지만 가르쳐 주는 트레이너는 평가부터 시작하여 배우러 오시는 고객분들에게 필요한 운동 방법을 가르쳐 줄 수 있기 때문입니다. 🙏 『회원님과의 약속』 🙏 1️⃣. 개인 체형과 라이프 스타일을 고려한 맞춤형 트레이닝을 제공하겠습니다. 2️⃣. 전문적인 분석과 테스트를 통해 현실적인 운동 목표를 설정해 드립니다. 3️⃣. 50분이라는 시간이 아깝지 않도록 수업 중엔 회원님께 집중하겠습니다.
PT 가격
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회 당 50,000 30 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!
PT 1회 체험
42%
29,000
50,000
검증 자격 23
레슨 시간
평일오전 8:00 ~ 오후 9:00
토요일오후 12:00 ~ 오후 6:00
휴무일일요일은 휴무입니다
월-금 8시부터 저녁 10시까지
운동 프로그램
1
실전과 경험이 증명합니다
대회준비식단관리바디프로필
다이어트에 70%는 식단이 차지합니다. 식단에 대해서 충분한 설명과 노하우를 알려드리겠습니다. 혼자서 준비하는데 어려움이 분명히 있을 겁니다 여기에서 준비하시면 분위기에 놀라고 그 분위기에 자연스레 스며들어 여기 있는 분들과 공유하며 준비하시는데 큰 도움이 될 것입니다. 정말 많은 분들이 과거와 현재도 바디프로필 준비 및 시합 준비를 하고 있습니다. 링크에 들어가셔서 확인해 보세요^^ https://blog.naver.com/horse009다이어트에 70%는 식단이 차지합니다. 식단에 대해서 충분한 설명과 노하우를 알려드리겠습니다. 혼자서 준비하는데 어려움이 분명히 있을 겁니다 여기에서 준비하시면 분위기에 놀라고 그 분위기에 자연스레 스며들어 여기 있는 분들과 공유하며 준비하시는데 큰 도움이 될 것입니다. 정말 많은 분들이 과거와 현재도 바디프로필 준비 및 시합 준비를 하고 있습니다. 링크에 들어가셔서 확인해 보세요^^ https://blog.naver.com/horse009
2
자세 평가에 따른 올바른 운동 방법
기능개선바른체형통증케어
이럴 땐 이런 운동을 하면 된다는 방법에 정보가 너무나 많습니다. 평가를 통해 나에게 필요한 운동을 처방받아 보시고 그게 효과가 있는지 없는지 확인하면서 효과가 있다면, 다음 단계는 어떻게 할 것인지 계획하고 진행해야 됩니다. 만약 효과가 없다면 다른 방법을 찾아 문제를 해결하셔야 합니다! 재활 또한 점진적으로 가동성 및 무게를 늘려 나가야 합니다. 재활에 성공은 안 아픈 게 아닙니다… 기존의 신체 능력을 찾고 더 나아가 향상시키는 것입니다. 우리 몸은 그렇게 단순하지 않으며, 모두 똑같은 해부학적 자세 즉 신체 구조가 똑같지 않습니다. 그로 인해 기능적 움직임 또한 모두가 다르기에 그래서 저는 신체 평가를 우선적으로 진행해 드린 후 운동을 지도하고 있습니다. 운동에 답이 없다고 하지만 오답은 있습니다..이럴 땐 이런 운동을 하면 된다는 방법에 정보가 너무나 많습니다. 평가를 통해 나에게 필요한 운동을 처방받아 보시고 그게 효과가 있는지 없는지 확인하면서 효과가 있다면, 다음 단계는 어떻게 할 것인지 계획하고 진행해야 됩니다. 만약 효과가 없다면 다른 방법을 찾아 문제를 해결하셔야 합니다! 재활 또한 점진적으로 가동성 및 무게를 늘려 나가야 합니다. 재활에 성공은 안 아픈 게 아닙니다… 기존의 신체 능력을 찾고 더 나아가 향상시키는 것입니다. 우리 몸은 그렇게 단순하지 않으며, 모두 똑같은 해부학적 자세 즉 신체 구조가 똑같지 않습니다. 그로 인해 기능적 움직임 또한 모두가 다르기에 그래서 저는 신체 평가를 우선적으로 진행해 드린 후 운동을 지도하고 있습니다. 운동에 답이 없다고 하지만 오답은 있습니다..
리뷰
user_profile
신수빈
5
데드, 바벨로우, 스쿼트 같은 척추 중립과 허리에 부담이 가는 동작들을 했을 때 통증이 심했습니다.(디스크가 있음) 그래서인지 중량도 정체였고, 매주 같은 무게를 수행하는 것도 부담이 많이 됐었는데, 선생님을 만나고 올바를 척추중립과, 복압 잡는 법 등 허리의 부담을 최소화 하고 올바른 자세로 교정을 하면서 중량도 오르고 허리의 부담도 많이 줄었습니다. 또 어깨 수술을 하면서 불편했던 점들 자세히 봐주시고 교정해 주셨고, 가장 좋았던건 운동하면서 사담이 없었다는 점입니다! 운동하면서 운동에 관한 질문과 또 전문 지식으로 친절하고 상세하게 알려주시면서 가르쳐 주셨고, 또 다시 운동에 정체가 오고 새로운 방향의 운동을 더 배우고 싶다면 다시 선생님을 찾아야겠다 생각할 정도로 잘 가르쳐주셨어요!
데드, 바벨로우, 스쿼트 같은 척추 중립과 허리에 부담이 가는 동작들을 했을 때 통증이 심했습니다.(디스크가 있음) 그래서인지 중량도 정체였고, 매주 같은 무게를 수행하는 것도 부담이 많이 됐었는데, 선생님을 만나고 올바를 척추중립과, 복압 잡는 법 등 허리의 부담을 최소화 하고 올바른 자세로 교정을 하면서 중량도 오르고 허리의 부담도 많이 줄었습니다. 또 어깨 수술을 하면서 불편했던 점들 자세히 봐주시고 교정해 주셨고, 가장 좋았던건 운동하면서 사담이 없었다는 점입니다! 운동하면서 운동에 관한 질문과 또 전문 지식으로 친절하고 상세하게 알려주시면서 가르쳐 주셨고, 또 다시 운동에 정체가 오고 새로운 방향의 운동을 더 배우고 싶다면 다시 선생님을 찾아야겠다 생각할 정도로 잘 가르쳐주셨어요!
이현우 선생님
안녕하세요! 수빈 님은 목표가 너무 뚜렷하시고 열정이 가득하셔서…저 또한 그 상황에 맞게.. 결론은 부상 조심! 후기 정말 감사합니다^^
안녕하세요! 수빈 님은 목표가 너무 뚜렷하시고 열정이 가득하셔서…저 또한 그 상황에 맞게.. 결론은 부상 조심! 후기 정말 감사합니다^^
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김완신
5
트레이니넘과 체험수업이후 30회 결제해서 수업 진행중에 있습니다. 골반 뒤틀림,어깨말림등 총체적 난국인 몸상태에 맞는 스트레칭 방법과 운동 방법을 가르쳐주셔서 올바른 자세로 운동하는 법을 배우고 있습니다. 운동이라면 질색하던 저도 수업을 하면 할수록 재미를 느끼고 능동적으로 운동하고 있습니다. 올바른 자세로 운동을 배우며, 운동에 재미를 느끼고 싶은 분께서는 한번 수강해보시길 적극 추천합니다.
위치강남피티
서울특별시 강남구 역삼동 640-21 인봉빌딩 지하1층복사
역삼역 도보 3분
무료 제공
주차 무료
운동복
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