Name: 김지은 트레이너 - 자마이카 피트니스 신림역점
Brand: 운동닥터
Price: 5000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (46 reviews)

김지은 선생님자마이카 피트니스 신림역점

5.0 리뷰 46

검증 자격 7

운동재활지도자 1급, 개인 특성에 맞는 운동 지도, 김지은입니다.

안녕하세요 "김지은 트레이너"입니다. 회원의 개개인의 특성에 맞게 운동을 지도해드리고 있습니다. 정확하고 올바른 운동법으로 수업을 진행해드립니다. 몸을 가꾸는 것 이상으로 운동에 재미를 느낄 수 있게 해드려 운동을 생활화 할 수 있게 도와드리는 것이 제 트레이닝 목표입니다. ✨ 운동을 처음 접해보시는 분 ✨ 다이어트 후 요요로 힘드신 분 ✨ 꾸준한 운동습관을 만들고 싶으신 분 ✨ 다이어트, 근력증가가 목표이신 분 ✨ 잃어버린 몸의 기능을 찾고 싶으신 분 ✨ 부상으로 인해 운동을 쉬고 계신 분 ✨ 여성 트레이너 찾으시는 분 등 어떤 이유든 운동을 하고 싶으신 분들은 저를 찾아주신다면 재미있고 부상 없이 목적에 맞는 트레이닝을 제공해 드리겠습니다. 운동을 통해 몸이 변화 된다면 외면 뿐만 아니라 내면도 바뀌는 것을 느끼실 수 있을 겁니다. 궁금한점이 있으시면 언제든 편하게 1:1문의 해주세요:)

PT 가격

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회 당 55,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

피티 결제시 회원권 제공

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PT 1회 체험

90%

5,000원

55,000원

검증 자격 7

레슨 시간

평일	오후 2:00 ~ 오후 11:00
토요일	오후 2:00 ~ 오후 11:00
일요일	오후 2:00 ~ 오후 11:00
휴무일	휴무일은 유동적이기에 1:1 문의 부탁드립니다.

✨목표에 맞는 트레이닝

근력향상기초체력다이어트

✨[다이어트, 기초체력] 기본적인 체력이나 다이어트가 목적이신 분들의 경우 웨이트 트레이닝보다는 유산소성 서킷 트레이닝을 중심으로 수업을 진행하고 있습니다. ✨[근력상승] 반대로 근력을 키우시는 분의 경우 웨이트 트레이닝을 중심으로 진행하고 서킷 트레이닝으로 추가적인 심폐 지구력을 강화합니다. 웨이트 트레이닝은 전신 운동으로 하는 경우도 있지만, 기본적으로 분할 운동으로 진행되고 2,3분할 정도로 각 부위별로 효과적으로 자극을 주도록 지도합니다.✨[다이어트, 기초체력] 기본적인 체력이나 다이어트가 목적이신 분들의 경우 웨이트 트레이닝보다는 유산소성 서킷 트레이닝을 중심으로 수업을 진행하고 있습니다. ✨[근력상승] 반대로 근력을 키우시는 분의 경우 웨이트 트레이닝을 중심으로 진행하고 서킷 트레이닝으로 추가적인 심폐 지구력을 강화합니다. 웨이트 트레이닝은 전신 운동으로 하는 경우도 있지만, 기본적으로 분할 운동으로 진행되고 2,3분할 정도로 각 부위별로 효과적으로 자극을 주도록 지도합니다.

✨누구나 도전 가능한 바디프로필

다이어트하체라인바디프로필

🤔 무작정 하는 다이어트를 하고 계시진 않으신가요? 😅 바디프로필이 찍고 싶은데 어떻게 하는지 모르겠다구요 ? 💁‍♀️ 다이어트에도 규칙이 있고 이론이 있습니다. 그 규칙과 이론을 바탕으로 오시는 회원 개개인에 맞는 방법을 소개해 드립니다. 20대~60대까지 누구나 도전할 수 있는 바디프로필 ! 바디프로필을 찍는 과정에서 얻는 날씬한 몸은 당연한 것이고 운동에 대한 스킬, 지식은 물론 다이어트에 대한 기초 지식은 덤으로 가져가실 수 있습니다. 회원님과의 상담을 통해 현재 몸 컨디션을 파악하여 개개인에 맞는 식단 스케쥴과 운동 프로그램을 제공합니다. ✨수업 전 상담 : 운동 목적, 부상 여부, 생활 패턴 등 체크 ✨운동 계획 : 상담 후 목적과 현재 컨디션에 적합한 수업 제공 ✨식단 제공 : 현재 몸 상태와 목표 날짜에 맞는 식단 영양소 플랜 제공🤔 무작정 하는 다이어트를 하고 계시진 않으신가요? 😅 바디프로필이 찍고 싶은데 어떻게 하는지 모르겠다구요 ? 💁‍♀️ 다이어트에도 규칙이 있고 이론이 있습니다. 그 규칙과 이론을 바탕으로 오시는 회원 개개인에 맞는 방법을 소개해 드립니다. 20대~60대까지 누구나 도전할 수 있는 바디프로필 ! 바디프로필을 찍는 과정에서 얻는 날씬한 몸은 당연한 것이고 운동에 대한 스킬, 지식은 물론 다이어트에 대한 기초 지식은 덤으로 가져가실 수 있습니다. 회원님과의 상담을 통해 현재 몸 컨디션을 파악하여 개개인에 맞는 식단 스케쥴과 운동 프로그램을 제공합니다. ✨수업 전 상담 : 운동 목적, 부상 여부, 생활 패턴 등 체크 ✨운동 계획 : 상담 후 목적과 현재 컨디션에 적합한 수업 제공 ✨식단 제공 : 현재 몸 상태와 목표 날짜에 맞는 식단 영양소 플랜 제공

🍑올 여름 애플힙으로🍑

다이어트하체라인바디프로필

🍑 여자들이라면 누구나, 각자가 꿈꾸는 바디라인을 마음속에 품고 삽니다. 하지만 같은 운동을 하더라도 같은 몸매를 갖지 못하는 것이 현실. 모두 다른 체질과 체형, 생활 패턴을 가지고 있다는 것을 인지하고 상담과 체형 분석을 통해 나에게 꼭 맞는 프로그램을 설정합니다 🍑 이런 분들에게 추천 드립니다! ✔️ 꾸준히 적용 가능한 힙 운동을 배우고 싶으신 분 ✔️ 태어나서 힙 자극을 느껴본 적 없는 분 ✔️ 엉덩이 크기가 작아서 엉덩이 크기를 키우시고 싶으신 분 ✔️ 엉덩이 옆 패임, 빈약함 - 엉덩이 옆 모양을 잡고 싶으신 분 ✔️ 딱 힙 운동만 배워보고 싶으신 분들을 위한 맞춤 클래스 🍑 어떤 운동을 배울 수 있나요? ✔️ 홈트부터 웨이트까지 전부 적용 가능한 힙 운동 방법을 알려드립니다. ✔️ 덤벨을 활용해서 다양한 힙 운동을 통해 몰랐던 엉덩이 자극을 찾아보세요.🍑 여자들이라면 누구나, 각자가 꿈꾸는 바디라인을 마음속에 품고 삽니다. 하지만 같은 운동을 하더라도 같은 몸매를 갖지 못하는 것이 현실. 모두 다른 체질과 체형, 생활 패턴을 가지고 있다는 것을 인지하고 상담과 체형 분석을 통해 나에게 꼭 맞는 프로그램을 설정합니다 🍑 이런 분들에게 추천 드립니다! ✔️ 꾸준히 적용 가능한 힙 운동을 배우고 싶으신 분 ✔️ 태어나서 힙 자극을 느껴본 적 없는 분 ✔️ 엉덩이 크기가 작아서 엉덩이 크기를 키우시고 싶으신 분 ✔️ 엉덩이 옆 패임, 빈약함 - 엉덩이 옆 모양을 잡고 싶으신 분 ✔️ 딱 힙 운동만 배워보고 싶으신 분들을 위한 맞춤 클래스 🍑 어떤 운동을 배울 수 있나요? ✔️ 홈트부터 웨이트까지 전부 적용 가능한 힙 운동 방법을 알려드립니다. ✔️ 덤벨을 활용해서 다양한 힙 운동을 통해 몰랐던 엉덩이 자극을 찾아보세요.

리뷰

이윤진

헬스장 다니며 런닝머신, 요가만 했었던 헬린이가 김지은 선생님을 만나 웨이트 트레이닝의 원리와 기본기를 다지고 혼자서도 머신 사용하며 운동할 수 있게 됐어요! 지은쌤의 다른 트레이너와의 차별점은 1) 소통이 잘 된다 2) 원리부터 차근차근 설명해주신다 3) 운동뿐 아니라 식단부터 생활패턴까지 세밀히 신경써주신다는 것입니다. 웨이트 트레이닝이 이렇게 세심하게 컨트롤할 것이 많은 운동인줄 몰랐는데 그동안 혼자서 헬스장 다니며 운동해도 소용이 없었던 이유를 알게 되었고, 어떤 부위를 타겟하고, 자세는 어떻게 잡아야하는지 모든 궁금증을 매 회차마다 친절하고 자세하게, 이해하기 쉽게 풀어 설명해주셔서 도움이 많이 되었어요. 기존 30회 등록하고, 20회 추가 등록했어요! PT는 꼭 지은쌤께 받으세요!

됴리

저 다이어트 성공하고 시집갑니다🩷🩷 지은샘이랑 오래 운동하면서 라인도 많이 달라지고 자세도 많이 좋아졌어요! 올리진 못하지만 비포사진이 굉장한것.. 제가 청모때문에 살쪄서 돌아와도 포기하지 않으시고 끝까지 머리채 잡고 이끌어주셔서 감사해요 샘ㅠㅠ 막판 한달간 체지방 5퍼센트를 쫙 끌어내린건 다 지은샘 덕분이에요!! 질질끌려가다보면 목표에 도달해있는 매직❤️‍🔥 신혼여행 다녀와서도 잘부탁드립니다 히히><

위치자마이카 피트니스 신림역점

서울특별시 관악구 신림로 340복사

신림역 도보 2분

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