"내 인생 최고의 퍼포먼스를 만들어 드립니다"
16년 리우 패럴림픽 수영 종목 3관왕이 되는 선수와 같이 운동했을 때
시간이 지나 현재에도
회원님 개인이 그리는 금메달에 대해서 같이 그림을 그립니다.
✔바쁜 일정으로 운동도 잘 안하게 되는 분들
✔항상 허리 어깨 무릎 통증이 있으신 분들
✔병원에서 운동하라는 말을 듣지만 어떻게 해야 할 지 모르시는 분들
🙏여러분들의 몸 상태는 어떠신가요?
회원님하고 마주 앉아 있는 처음부터 저는,
'이 사람은 어떤 삶을 살아왔을까'
'왜 이런 니즈를 원하게 됐을까'
'어떤 과정들이 있었을까'
그리고
'성공했을 때의 나의 모습을 어떻게 그리고 있을까?'
를 궁금해 합니다.
🙏여러분들은 어떤 사람인가요?
저는 호기심이 많은 사람입니다. 질문을 많이 하죠.
수 없이 봤던 책들도,
몇 백 명이 넘는 회원분들을 지도했을 때도
질문을 자주 합니다.
본인은 모르지만 트레이너에게는 힌트와 도움이 되는 말들을 회원님들은 해주십니다.
그 사이에서 유대감이 발생합니다.
제가 생각하는 소통입니다. 재미는 덤으로 가져가시면 됩니다.
🏁이제 성공을 당해볼(?) 시간입니다.
"내 인생 최고의 퍼포먼스를 만들어 드립니다"
16년 리우 패럴림픽 수영 종목 3관왕이 되는 선수와 같이 운동했을 때
시간이 지나 현재에도
회원님 개인이 그리는 금메달에 대해서 같이 그림을 그립니다.
✔바쁜 일정으로 운동도 잘 안하게 되는 분들
✔항상 허리 어깨 무릎 통증이 있으신 분들
✔병원에서 운동하라는 말을 듣지만 어떻게 해야 할 지 모르시는 분들
🙏여러분들의 몸 상태는 어떠신가요?
회원님하고 마주 앉아 있는 처음부터 저는,
'이 사람은 어떤 삶을 살아왔을까'
'왜 이런 니즈를 원하게 됐을까'
'어떤 과정들이 있었을까'
그리고
'성공했을 때의 나의 모습을 어떻게 그리고 있을까?'
를 궁금해 합니다.
🙏여러분들은 어떤 사람인가요?
저는 호기심이 많은 사람입니다. 질문을 많이 하죠.
수 없이 봤던 책들도,
몇 백 명이 넘는 회원분들을 지도했을 때도
질문을 자주 합니다.
본인은 모르지만 트레이너에게는 힌트와 도움이 되는 말들을 회원님들은 해주십니다.
그 사이에서 유대감이 발생합니다.
제가 생각하는 소통입니다. 재미는 덤으로 가져가시면 됩니다.
🏁이제 성공을 당해볼(?) 시간입니다.
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 77,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택
혜택1. 운동복을 무료로 제공해드립니다. (기존 월 11,000원)
혜택2. 신규 가입비를 면제해 드립니다. (기존 33,000원)
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!
PT 1회 체험
93%
5,000원
77,000원
검증 자격 10
레슨 시간
평일
오전 11:00 ~ 오후 10:00
미리 연락 주시면 스케줄 조정이 가능합니다.
운동 프로그램
1
앉으면 목이뻐근🥵 서면 허리가 찌릿😵💫 진짜 원인을 찾습니다!
기능개선바른체형통증케어
맞지 않는 열쇠로 자물쇠를 돌리면 망가질 뿐입니다.
당신의 몸에도 꼭 맞는 ‘최적의 솔루션’이 필요합니다. 🔑
💼 하루 종일 앉아서 일하는 직장인
📦 끊임없이 움직이며 일하는 남대문 시장 상인
혹시 이런 경험, 익숙하지 않으신가요?💣💣
사무실에서:
의자에서 일어나려다 허리가 ‘삐끗!’
모니터를 오래 보다가 목이 굳어버린 순간
점심시간에 스트레칭했지만 오후엔 돌덩이처럼 굳은 등
남대문 시장에서:
하루 종일 서 있다가 저녁이면 허리가 끊어질 듯 아픔
물건을 올리다가 어깨가 뻐근하고 목까지 당김
손주가 놀자고 해도 허리 아파 “조금만 있다가…” 미루게 되는 순간
😰 "좀 쉬면 괜찮겠지…" 하지만 통증은 반복됩니다.
👀문제는 ‘움직임의 패턴’입니다.
운동을 하면 나아질 거라 생각하지만, 내 몸에 맞지 않는 방법은 오히려 독이 됩니다.
✔️ 허리 통증이 있는데 무리한 복부 운동(윗몸일으키기, 레그레이즈 등) → 허리가 더 긴장
✔️ 어깨가 뻐근한데 잘못된 자세로 스트레칭(승모근 과도한 신장) → 더 심한 결림
단순한 운동이 아니라, 내 몸의 움직임을 바로잡는 실질적인 해결책이 필요합니다.
바르게 움직이면, 통증 없이 살아갈 수 있습니다.
💥근육 불균형을 바로잡는 교정 루틴
허리(요방형근, 다열근)의 긴장을 풀고
목(사각근, 상부 승모근)의 과부하를 줄이며
어깨(극상근, 삼각근) 가동 범위를 정상화
🤘 잘못된 움직임을 반복하지 않도록 교정
체형 분석 & 가동 범위 테스트로 통증 원인 파악
생활 속 무의식적인 움직임까지 패턴 교정
🤏 현실적으로 실천 가능한 맞춤 루틴
하루 3분, 책상 앞에서도 가능한 리셋 루틴
기구 없이 집과 직장에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동 🏋️♂️
왜 저를 선택해야 할까요?
🔹 전문가 인증 & 다년간의 경험 보유
🔹 당신의 생활 패턴에 맞춘 최적의 루틴 설계
🔹 헬스, 교정운동, 스트레칭을 결합한 실질적인 변화 제공맞지 않는 열쇠로 자물쇠를 돌리면 망가질 뿐입니다.
당신의 몸에도 꼭 맞는 ‘최적의 솔루션’이 필요합니다. 🔑
💼 하루 종일 앉아서 일하는 직장인
📦 끊임없이 움직이며 일하는 남대문 시장 상인
혹시 이런 경험, 익숙하지 않으신가요?💣💣
사무실에서:
의자에서 일어나려다 허리가 ‘삐끗!’
모니터를 오래 보다가 목이 굳어버린 순간
점심시간에 스트레칭했지만 오후엔 돌덩이처럼 굳은 등
남대문 시장에서:
하루 종일 서 있다가 저녁이면 허리가 끊어질 듯 아픔
물건을 올리다가 어깨가 뻐근하고 목까지 당김
손주가 놀자고 해도 허리 아파 “조금만 있다가…” 미루게 되는 순간
😰 "좀 쉬면 괜찮겠지…" 하지만 통증은 반복됩니다.
👀문제는 ‘움직임의 패턴’입니다.
운동을 하면 나아질 거라 생각하지만, 내 몸에 맞지 않는 방법은 오히려 독이 됩니다.
✔️ 허리 통증이 있는데 무리한 복부 운동(윗몸일으키기, 레그레이즈 등) → 허리가 더 긴장
✔️ 어깨가 뻐근한데 잘못된 자세로 스트레칭(승모근 과도한 신장) → 더 심한 결림
단순한 운동이 아니라, 내 몸의 움직임을 바로잡는 실질적인 해결책이 필요합니다.
바르게 움직이면, 통증 없이 살아갈 수 있습니다.
💥근육 불균형을 바로잡는 교정 루틴
허리(요방형근, 다열근)의 긴장을 풀고
목(사각근, 상부 승모근)의 과부하를 줄이며
어깨(극상근, 삼각근) 가동 범위를 정상화
🤘 잘못된 움직임을 반복하지 않도록 교정
체형 분석 & 가동 범위 테스트로 통증 원인 파악
생활 속 무의식적인 움직임까지 패턴 교정
🤏 현실적으로 실천 가능한 맞춤 루틴
하루 3분, 책상 앞에서도 가능한 리셋 루틴
기구 없이 집과 직장에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동 🏋️♂️
왜 저를 선택해야 할까요?
🔹 전문가 인증 & 다년간의 경험 보유
🔹 당신의 생활 패턴에 맞춘 최적의 루틴 설계
🔹 헬스, 교정운동, 스트레칭을 결합한 실질적인 변화 제공
리뷰
안기성
5
최대한 이해할 수 있게 잘 설명해 주시구요, 개인별 특성과 상황에 잘 맞게 가이드 해 주시니 운동 효과 만점입니다! 강사님에 대한 신뢰도 또한 만점입니다~
최대한 이해할 수 있게 잘 설명해 주시구요, 개인별 특성과 상황에 잘 맞게 가이드 해 주시니 운동 효과 만점입니다! 강사님에 대한 신뢰도 또한 만점입니다~
서정민
5
선생님들의 선생님께 수업받고 있는데, 획일화된 커리큘럼이 아니라 개인 맞춤형 수업을 해주셔서 되게 만족스럽습니다. 목표에 따른 운동 커리큘럼에 대해 항상 깊게 고민하시고 또 그 날의 컨디션에 맞춰 진행해주십니다. 수업에서 배운거 혼자 운동할때나 집에서 혼자 할 수 있는 동작들도 많이 알려주시고 무엇보다 긍정 에너지가 너무 좋으셔서 제가 못한다고 생각하는거도 할 수 있게끔 도와주시는 부분이 너무 좋습니다. 힘들지만 항상 기분 좋게 운동하고 있습니다!
위치짐구공 24시 헬스PT 시청점
서울 중구 세종대로 64 2층 210호복사
시청역 도보 4분
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